Kreatin avantajları ve dezavantajları: iç bıçak

Kreatin, vücudunuzda proteinlerin yapı taşları olan amino asitlerden üretilen doğal bir bileşiktir. Ayrıca birkaç farklı kaynaktan kreatin tüketebilirsiniz. Hayvansal proteinlerde, özellikle sığır ve balıkta doğal olarak bulunur. Ayrıca bir diyet takviyesi olarak satılır ve alımınızı artırmak için uygun ve nispeten ucuz bir yol sunar. En çok izlenen eklemelerden biri olarak, gösterdi… Daha Kreatin avantajları ve dezavantajları: iç bıçak

Kreatin avantajları ve dezavantajları: iç bıçak

Kreatin, vücudunuzda proteinlerin yapı taşları olan amino asitlerden üretilen doğal bir bileşiktir. Ayrıca birkaç farklı kaynaktan kreatin tüketebilirsiniz. Hayvansal proteinlerde, özellikle sığır ve balıkta doğal olarak bulunur. Ayrıca bir diyet takviyesi olarak satılır ve alımınızı artırmak için uygun ve nispeten ucuz bir yol sunar. En çok izlenen eklemelerden biri olarak, gösterdi… Daha Kreatin avantajları ve dezavantajları: iç bıçak