Krill yağı ve kolesterol: faydaları ve daha fazlası

Muhtemelen mağaza raflarında veya sağlıklı gıdalarda vitaminlerle birlikte balık yağı takviyeleri görmüşsünüzdür. İçerdiği omega-3 yağ asitleri ile ilişkili birçok sağlık yararı nedeniyle balık yağını kendiniz alıyor olabilirsiniz. Kolesterolü düşürmede balık yağı kadar veya daha etkili olabilecek benzer başka bir ürün olduğunu biliyor muydunuz? Krill… Daha Krill yağı ve kolesterol: faydaları ve daha fazlası

Krill Yağının Sağlığa 6 Bilimsel ve Sağlık Faydaları

Krill yağı, balık yağına alternatif olarak hızla popülerlik kazanan bir takviyedir. Balinalar, penguenler ve diğer deniz canlıları tarafından tüketilen küçük bir yengeç türü olan kanatlardan yapılır. Balık yağı gibi, sadece deniz kaynaklarında bulunan omega-3 yağ türleri olan dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) kaynağıdır. Önemli işlevleri var… Daha Krill Yağının Sağlığa 6 Bilimsel ve Sağlık Faydaları

Krill yağı mı balık yağı mı: Hangisi sizin için daha iyi?

Hamsi, uskumru ve somon gibi yağlı balıklardan elde edilen balık yağı, dünyanın en popüler besin takviyelerinden biridir. Sağlığa faydaları esas olarak iki tür omega-3 yağ asidinden gelir - eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA). Her ikisinin de diğer faydalarının yanı sıra kalp ve beyin sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Son eklenen… Daha Krill yağı mı balık yağı mı: Hangisi sizin için daha iyi?

Balık yağına karşı krill yağı: hangisi daha iyi?

Fark ne? Muhtemelen diyetinize omega-3 yağ asitlerini (omega-3'ler) dahil etmenin önemli olduğunu duymuşsunuzdur. Faydaları hakkında çok şey söylendi: Kolesterolü düşürür, kalp sağlığını destekler, beyin sağlığını destekler ve vücuttaki iltihabı azaltır. Vücudunuz omega-3'leri kendi başına üretemez, bu nedenle onları diyetinize dahil etmek çok önemlidir. Ve balık yağı… Daha Balık yağına karşı krill yağı: hangisi daha iyi?