Sağlıklı yaşam hakkında her şey
Muhtemelen mağaza raflarında veya sağlıklı gıdalarda vitaminlerle birlikte balık yağı takviyeleri görmüşsünüzdür. İçerdiği omega-3 yağ asitleri ile ilişkili birçok sağlık yararı nedeniyle balık yağını kendiniz alıyor olabilirsiniz. Kolesterolü düşürmede balık yağı kadar veya daha etkili olabilecek benzer başka bir ürün olduğunu biliyor muydunuz? Krill… Daha Krill yağı ve kolesterol: faydaları ve daha fazlası
Kolesterol nedir? Kolesterol genellikle kalp hastalığı ile ilişkilidir. Bunun nedeni, düşük yoğunluklu lipoproteinin (LDL) atardamarlarınızda birikerek kan akışını kısıtlayabilmesi veya engelleyebilmesidir. Sağlıklı sindirim, D vitamini ve bazı hormonların üretimi için vücudunuzun hala biraz kolesterole ihtiyacı vardır. Kolesterol bir yağ türüdür. Aynı zamanda denir… Daha Serum Kolesterolü: Seviyelerinizi Anlamak
Kolesterol neden tehlikelidir? Doktorunuz muhtemelen sizi kanınızda dolaşan yağlı, mumsu bir madde olan kolesterol konusunda uyarmıştır. Çok fazla kolesterol türü atardamarlarınızı tıkayabilir ve sizi kalp hastalığı riskine sokabilir. Yüksek kolesterol, özellikle kırmızı et ve kırmızı et gibi doymuş yağlardan zengin gıdalar yerseniz, diyetinizden kaynaklanabilir. Daha Tiroid Sorunları ve Kolesterol: Bir Bağlantı Var mı?
Genel Bakış Kolesterol, vücudun ürettiği ve belirli gıdalarda bulunan yağlı bir maddedir. Vücudunuzun düzgün çalışması için biraz kolesterole ihtiyacı olmasına rağmen, çok fazla veya yüksek kolesterol kalp krizi veya felç riskini artırır. Bu risk nedeniyle, kolesterol seviyenizi bilmek iyi kalp sağlığının önemli bir parçasıdır. Amerikan Kalp Derneği (AHA) yetişkinlere tavsiye ediyor… Daha Kolesterol Testinden Önce Oruç Tutmak: Yapmalı Mısınız?
Tamam, kolesterol kötü ve balık yemek iyidir, değil mi? Ama bekleyin - bazı balıklarda kolesterol yok mu? Ve biraz kolesterol senin için iyi değil mi? Bunu düzeltmeye çalışalım. Balık kolesterol içerir mi? Yeni başlayanlar için cevap evet, tüm balıklar az miktarda kolesterol içerir. Ama bunun seni korkutmasına izin verme. Farklı deniz… Daha Balıklarda kolesterol: bilmeniz gerekenler
Kolesterol Düzeyleri Kolesterol sorunları genellikle yüksek kolesterol ile ilişkilidir. Bunun nedeni, yüksek kolesterolünüz varsa, daha yüksek kardiyovasküler hastalık riskiniz olmasıdır. Yağlı bir madde olan kolesterol, arterlerinizi tıkayabilir ve etkilenen arterden kan akışına müdahale ederek potansiyel olarak kalp krizi veya felce neden olabilir. Kolesterolün çok düşük olması mümkündür. Ancak öyle… Daha Kolesterol: Çok Düşük Olabilir mi?
Yumurtalar gezegendeki en besleyici yiyecekler arasındadır. Aslında, bütün bir yumurta, bir hücreyi bütün bir tavuğa dönüştürmek için gereken tüm besinleri içerir. Bununla birlikte, yumurta sarısı kolesterol açısından yüksek olduğu için kötü bir üne kavuşmuştur. Ancak kolesterol o kadar basit değil. Ne kadar çok yerseniz, vücudunuz o kadar az üretir. Bu nedenle, birkaç yumurta yemek… Daha Yumurtalar ve Kolesterol - Kaç Yumurtayı Güvenle Yiyebilirsiniz?
Genel Bakış Yağ benzeri bir madde olan kolesterol, yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ile kan dolaşımınızda dolaşır: HDL, kolesterolü yükselttiği ve karaciğere geri döndürdüğü için "iyi kolesterol" olarak bilinir. LDL, kolesterolü vücudunuzun ihtiyacı olan kısımlarına taşır. Bazen "kötü kolesterol" olarak adlandırılır çünkü çok fazla kolesterolünüz varsa… Daha Kolesterol ve kalp hastalığı: Bir bağlantı var mı?
Kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri'nde kadın ve erkekler için bir numaralı ölüm nedeni olduğundan, tıp camiası kolesterolü düşürmeye ve kalp krizi gibi kalp olaylarını azaltmaya giderek daha fazla odaklanıyor. Statinler ve diğer ilaçlar gibi ilaçlar bu risklerin bazılarının hafifletilmesine ve kolesterol seviyelerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olmuş olsa da, şimdi aşının… Daha Aşı ve yüksek kolesterol
Doktor-hasta ilişkisinin yanı sıra diyet ve yaşam tarzına odaklanan yeni bir dizi kılavuz yayınlandı. Egzersiz, kolesterol seviyelerini yönetmek ve kalp krizi ve felç riskini azaltmak için yönergelerdeki bileşenlerden biridir. Getty Images Kolesterol seviyeleri genellikle gerçek sayılar olarak düşünülür. Ancak uzmanlar şimdi bunu söylüyor… Daha Kolesterol Yönergeleri: Sayıları Düşürme