zfimuno

Vitamin Eksiklikleri Dudak Çatlamasına Neden Olabilir mi?

Keilitis olarak da bilinen kesik dudaklar, kuruluk, kızarıklık ve çatlamış dudaklarla karakterize yaygın bir durumdur.1).

Soğuk hava, güneşe maruz kalma ve dehidrasyon dahil olmak üzere çeşitli faktörler çatlamış dudaklara neden olabilir.

Bununla birlikte, çatlamış dudaklar, belirli beslenme eksiklikleri de dahil olmak üzere daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.

Bu makale, çatlamış dudaklara neden olabilecek vitamin ve mineral eksikliğini incelemektedir.

kadın çatlamış dudaklarına dokunurPinterest'te paylaşın

Spesifik besin eksiklikleri

Çeşitli vitamin ve minerallerin eksikliği çatlamış dudaklara katkıda bulunabilir.

Ütü

Oksijen taşınması, DNA sentezi ve kırmızı kan hücresi üretimi dahil olmak üzere çeşitli vücut süreçleri için demir gereklidir. Bu mineral aynı zamanda cilt sağlığında, yara iyileşmesinde ve inflamasyonun düzenlenmesinde anahtar rol oynar (2, 3).

Demir eksikliği anemisi, ağzın bir veya iki tarafında iltihaplanma ve kuruluk ile karakterize olan açısal keilite neden olabilir.4).

Bu mineralin eksikliği ayrıca solgun cilde, kırılgan tırnaklara ve yorgunluğa neden olabilir (5).

çinko

Çinko, sağlığınız için hayati önem taşıyan önemli bir mineraldir.

Aslında çinko eksikliği cilt sağlığını, sindirimi, bağışıklık fonksiyonunu, üreme sağlığını, büyüme ve gelişmeyi bozabilir.6).

Dudakların çatlamasına ve ayrıca ağız kenarlarında kuruluk, tahriş ve iltihaplanmaya da neden olabilir (7).

Çinko eksikliğinin diğer belirtileri arasında ishal, azalmış bağışıklık, cilt ülserleri ve saç dökülmesi yer alır.7).

B vitaminleri

B vitaminleri, enerji üretimi ve hücresel işlevde yer alan sekiz suda çözünür vitamin grubudur. Hayvan ve test çalışmaları, doku onarımını ve yara iyileşmesini de etkilediğini göstermiştir (8, 9, 10).

Çatlamış dudaklar, özellikle folat (B9 vitamini), riboflavin (B2 vitamini) ve B6 ve B12 vitaminleri olmak üzere, eksikliklerin yaygın bir belirtisidir.11, 12, 13, 14).

Çölyak hastalığı, kronik gastrit ve Crohn hastalığı gibi besin emilimini etkileyen bozuklukları olan kişiler, özellikle eksikliklere karşı savunmasızdır (14).

B12 vitamini öncelikle hayvansal ürünlerde bulunduğundan, veganlar ve vejetaryenler de eksiklik riski daha yüksek olabilir (15).

Ayrıca, B vitamini eksikliği dermatit, depresyon, sinirlilik ve yorgunluğa neden olabilir.16).

Çatlamış dudakların diğer nedenleri

Beslenme eksikliklerine ek olarak, diğer bazı koşullar çatlamış dudaklara katkıda bulunabilir.

Güneş hasarı veya soğuk veya rüzgarlı hava gibi çevresel koşullar dudaklarınızın kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Dehidrasyon ve dudaklarda aşırı yalama veya sürtünme de faktörlerdir (17).

Kesik dudaklar diğer ciddi sağlık durumlarını da gösterebilir.

Örneğin, Crohn hastalığı, ağız köşelerinde şişlik veya çatlaklar ile birlikte kuru dudaklara neden olabilen iltihaplı bir bağırsak hastalığıdır (18, 19).

Kesik dudaklar ayrıca kuru cilt, güçsüzlük ve kilo değişiklikleri ile birlikte tiroid sorunlarının erken bir belirtisi olabilir.20, 21).

Açısal keilit, ağız köşelerinde iltihaplanma, tahriş ve kuruluğa neden olan başka bir durumdur. Bazı mantar veya bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle veya tükürüğün dudakların kenarlarında sıkışması nedeniyle oluşabilir (14).

Çatlamış dudaklar için çatlaklar

Çoğu durumda, gün içinde dudak balsamı uygulamak kuru ve çatlamış dudakları tedavi etmenin en kolay yoludur.

Çok kuru, pul pul dökülmüş veya çatlamış dudaklar için Vazelin gibi daha kalın yağları da tercih edebilirsiniz.

Yetersiz beslenmenizden şüpheleniyorsanız, en iyi tedavi seçeneğini belirlemek için doktorunuzla konuşun.

Bazı insanlar için basit diyet değişiklikleri, demir, çinko veya B vitaminleri açısından zengin yiyecekleri daha fazla yemek için yeterli olabilir. Bununla birlikte, diğerleri ihtiyaçlarını karşılamak için bir multivitamin veya takviyeye ihtiyaç duyabilir.

Sağlık uzmanınız ayrıca altta yatan bazı koşulların çatlamış dudaklarınıza katkıda bulunup bulunmadığını da değerlendirebilir.

Alt çizgi

Çatlamış dudaklar, demir, çinko ve B vitaminleri de dahil olmak üzere belirli besinlerin eksikliğinden kaynaklanabilir.

Bununla birlikte, çevresel faktörler ve diğer sağlık koşulları da rol oynayabilir.

Dudak kremi veya merhem ile tedavi edilmeyen çatlamış dudaklarınız varsa, herhangi bir leke olup olmadığını belirlemek için bir tıp uzmanına danışın.