Що таке дивертикуліт?
Дивертикуліт - це тип захворювання, яке вражає ваш травний тракт. Це серйозне медичне захворювання, яке викликає запалені мішечки в слизовій оболонці кишечника. Ці мішечки називаються дивертикулами. Вони виникають, коли слабкі місця на стінці кишечника піддаються тиску, викликаючи опускання відділів.
У більшості випадків мішки виникають у товстій кишці, яку також називають вашою товстою кишкою. Дивертикули часто існують без інфекції або запалення. Цей стан називається дивертикулезом, менш серйозним захворюванням, ніж дивертикуліт. З віком дивертикульоз зустрічається частіше і приблизно половина американців старше 60 років.
При дивертикуліті ці дивертикули запалюються, інфікуються або можуть звужуватися. Дивертикуліт може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям або ускладнень, включаючи:
- нудота
- лихоманка
- сильний біль у животі
- кров'яні випорожнення
- абсцес або запальна тканинна кишеня
- свищ
Ваша дієта може вплинути на симптоми дивертикуліту. Читайте далі, щоб дізнатися про певні продукти, яких ви можете уникати, і про те, як ваша дієта повинна змінюватися, якщо у вас є симптоми, а коли у вас їх немає.
Яких продуктів слід уникати, якщо у мене гострий напад дивертикуліту?
Оскільки точна причина дивертикуліту ще не відома, немає списку продуктів, які, як відомо, полегшують симптоми цього стану. також, Національні інститути здоров'я стверджує, що ви не повинні уникати певних продуктів, якщо у вас дивертикуліт.
Однак ви можете подумати про те, щоб звести певні продукти до мінімуму. Порадьтеся зі своїм лікарем про те, чи слід уникати наступних продуктів або зменшити їх кількість.
Продукти з високим вмістом FODMAP
Дослідження виявили, що дієта, яка обмежує продукти, які містять високі рівні FODMAP - ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли - може принести користь людям із синдромом подразненого кишечника. Дослідники припускає, що людям з дивертикулітом також може бути корисна ця дієта.
Деякі приклади продуктів з високим вмістом FODMAP включають:
- деякі фрукти, такі як яблука, груші та сливи
- молочні продукти, такі як молоко, йогурт і морозиво
- ферментовані продукти, такі як квашена капуста або кімчі
- гра
- капуста
- брокколі
- цибуля і часник
Продукти з високим вмістом клітковини
Їжа з високим вмістом клітковини може бути корисною для людей з дивертикулезом, у яких немає гострого спалаху, і навіть може допомогти запобігти дивертикуліту.
Систематичний огляд за 2017 рік дослідження дивертикульозу та виникнення гострого дивертикуліту показало «зменшення абдомінальних симптомів та попередження гострого дивертикуліту» при споживанні клітковини.
Однак кожна людина індивідуальна, і ваші конкретні потреби в клітковині залежатимуть від вашого стану та симптомів. Якщо у вас є біль або інші симптоми, ваш лікар запропонує вам на деякий час обмежити споживання цієї їжі.
Клітковина додає жир до стільця і може посилити перистальтику або скорочення товстої кишки. Це може бути боляче і неприємно, якщо з’являться ракети.
Відмова від їжі з високим вмістом клітковини, особливо якщо у вас запалення, може полегшити симптоми і дати вашій системі тимчасовий відпочинок. Крім того, незалежно від того, чи задіяна більша чи менша кількість клітковини, ви також повинні пити багато води.
Продукти, багаті клітковиною, які ви можете обмежити або уникати, особливо під час займання, включають:
- квасоля та бобові, такі як матроси, нут, сочевиця та нирки
- цільні зерна, такі як коричневий рис, кіноа, овес, амарант, спельта та булгур
- овочі
- фрукти
Їжа з високим вмістом цукру і жиру
Стандартна дієта з високим вмістом жирів і цукру і низьким вмістом клітковини може бути пов’язана зі збільшенням частоти дивертикуліту. Дослідження свідчить про те, що уникнення наступних продуктів може запобігти дивертикуліту або зменшити його симптоми:
- червоне мясо
- очищені зерна
- молочні продукти з повною жирністю
- смажена їжа
Інші продукти, яких слід уникати
У минулому лікарі рекомендували людям з дивертикулітом уникати вживання горіхів, попкорну та більшості насіння. Вважалося, що крихітні частинки цієї їжі можуть поміститися в пакети і призвести до зараження.
Останнім часом більшість лікарів відійшли від цієї поради. сучасний Дослідження не продемонстрували жодних доказів зв'язку цих продуктів із збільшенням проблем з дивертикулами.
Деякі дослідження Також рекомендується уникати алкоголю людям, які страждають на дивертикуліт.
Які продукти я маю їсти, якщо у мене дивертикуліт?
Підходи до лікування та лікування дивертикуліту відрізняються від людини до людини. Однак ваш лікар, ймовірно, запропонує вам внести певні зміни в дієті, щоб полегшити переносимість захворювання і зменшити його загострення з часом.
Якщо у вас гострий напад дивертикуліту, ваш лікар може запропонувати дієту з низьким вмістом клітковини або чисту рідку дієту, щоб полегшити ваші симптоми. Вони можуть порекомендувати вам дотримуватися однієї з цих дієт, поки ви не одужаєте.
Їжа з низьким вмістом клітковини
Продукти з низьким вмістом клітковини, які слід враховувати, якщо у вас є симптоми дивертикуліту, включають:
- білий рис, білий хліб або білі макарони, але уникайте продуктів, що містять глютен, якщо у вас непереносимість
- сухі крупи з низьким вмістом клітковини
- оброблені фрукти, такі як яблука або консервовані персики
- варені тваринні білки, такі як риба, птиця або яйця
- оливкова або інші олії
- жовті кабачки, кабачки або гарбуз: очистити, видалити насіння і відварити
- варений шпинат, буряк, морква або спаржа
- картопля без шкірки
- фруктові та овочеві соки
Прозора рідка дієта
Прозора рідка дієта є більш обмежуючим підходом до полегшення симптомів дивертикуліту. Ваш лікар може призначити його на короткий час. Прозора рідка дієта зазвичай складається з:
- вода
- крижані тріски
- льодовики із замороженим фруктовим пюре або шматочками дрібно нарізаних фруктів
- суп або бульйон
- желатин, такий як желе
- чай або кава без будь-яких вершків, ароматизаторів або підсолоджувачів
- прозорі напої з електролітами
Інші міркування щодо дієти
Незалежно від того, чи дієте ви на прозорій рідкої дієті чи ні, зазвичай корисно випивати принаймні вісім чашок рідини на день. Він допомагає вам залишатися зволоженим і підтримує здоров’я шлунково-кишкового тракту.
Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж вносити будь-які різкі зміни у свій раціон. Як тільки ваш стан покращиться, ваш лікар може порекомендувати повільно додавати продукти з низьким вмістом клітковини до вашого раціону. Як тільки симптоми дивертикуліту зникнуть, лікар може запропонувати вам продовжити збалансовану дієту.
Чи зменшує дієта з високим вмістом клітковини ризик дивертикуліту?
Хоча відмова від їжі з високим вмістом клітковини може допомогти полегшити симптоми дивертикуліту, дослідження показали, що регулярне вживання дієти з високим вмістом клітковини, багатої овочами, фруктами та цільними злаками, може знизити ризик гострого дивертикуліту.
Оскільки клітковина може пом’якшити відходи вашого тіла, м’який стілець швидше і легше проходить через кишечник і товсту кишку. Це, у свою чергу, знижує тиск у вашій травній системі, що допомагає запобігти утворенню дивертикулів, а також розвитку дивертикуліту.
Дієта з високим вмістом клітковини часто є одним із перших, що порекомендує лікар, якщо у вас дивертикулез або вилікувалися від дивертикуліту.
Якщо ви ще не споживаєте продукти з високим вмістом клітковини, не забудьте починати повільно, додаючи їх у свій раціон. Одне дослідження виявили, що ті, хто споживав принаймні 25 грамів клітковини на день, мали на 41 відсоток нижчий ризик розвитку дивертикулярної хвороби в порівнянні з тими, хто споживав лише 14 грамів.
Для людей без проблем з дивертикулярами вживання дієти, багатої клітковиною, сприяє зміцненню здоров’я травної системи.
Дослідження це також показує, що кишкові бактерії відіграють роль у дивертикулярній хворобі. Хоча необхідні додаткові дослідження, майбутні дослідження, ймовірно, підтримають модуляцію бактерій у кишечнику за допомогою дієти з високим вмістом клітковини та додавання пробіотиків.
Поговоріть зі своїм лікарем
Якщо у вас діагностовано дивертикуліт, поговоріть зі своїм лікарем про свої потреби та обмеження в харчуванні. Важливо говорити про те, як їжа може вилікувати і, можливо, погіршити ваш стан.
Загалом, якщо у вас дивертикулез, але у вас немає епізоду дивертикуліту, дієта з високим вмістом клітковини допоможе запобігти майбутнім спалахам. Залежно від тяжкості початку гострого дивертикуліту дієта з низьким вмістом клітковини або дієта з прозорою рідиною може бути корисною для зменшення симптомів.
Якщо вам потрібні додаткові вказівки, попросіть лікаря направити вас до дієтолога. Зокрема, шукайте медичного працівника, який має досвід роботи з людьми з дивертикулітом. Вони можуть допомогти вам знайти способи насолоджуватися їжею з високим вмістом клітковини.
Крім того, залишайтеся на зв’язку зі своїм лікарем щодо свого стану. Незважаючи на те, що дивертикуліт може дрімати протягом тривалого періоду часу, пам’ятайте, що це хронічний стан протягом усього життя.
Якщо ви починаєте помічати наростаючі симптоми, підготуйте план дій від лікаря, який може зменшити біль і дискомфорт і допоможе вам керувати своїм станом.