Перегляд
Ви помітите, що ваше дихання стає важчим, коли ви займаєтеся спортом або піднімаєтеся по сходах. Ви дихаєте важче, тому що потреба організму в кисні збільшується під час навантаження.
Важке дихання, коли ви не рухаєтеся, є ознакою того, що вашому тілу потрібно більше працювати, щоб отримати достатню кількість кисню. Це може бути пов’язано з тим, що через ніс і рот надходить менше повітря, або занадто мало кисню надходить у кров. Все, від закладеного носа до захворювань легенів, таких як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), може ускладнити дихання.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про причини задишки та про те, як лікувати цей симптом.
Що це викликає?
Щоб зрозуміти, що викликає задишку, потрібно знати, як працює дихання. Дихання - це скоординоване зусилля, яке включає ніс, рот і легені. При вдиху повітря надходить через ніс і рот і потрапляє в легені. Він потрапляє в повітряні мішки, які називаються альвеолами. Звідти кисень надходить у ваш кровотік, щоб його можна було транспортувати до вашого тіла.
Ось деякі можливі причини задишки.
Застуда і проблеми з пазухами
Віруси та бактерії можуть закупорювати носові ходи, що ускладнює надходження достатньої кількості кисню у дихальні шляхи. Застуда збільшує кількість слизу, який виробляє ваш організм. Інфекції пазух викликають запалення в пазухах, просторах, заповнених повітрям за носом і щоками.
Інші симптоми застуди включають:
- нежить
- чхання
- кашель
- біль у горлі
- головний біль або болі в тілі
- субфебрильна температура
Інші симптоми синусової інфекції включають:
- виділення з носа, які можуть мати зелений колір
- біль або чутливість на обличчі
- головні болі
- кашель
- лихоманка
- юмор
- неприємний запах з рота
Інфекції, викликані вірусами, з часом зникнуть. Бактеріальні інфекції пазух лікують антибіотиками.
Алергія
Алергія – це надмірна реакція вашої імунної системи на зазвичай нешкідливі речовини у вашому оточенні, такі як пилок, трава або лупа. Коли ваша імунна система реагує, вона активує ваше тіло, щоб вивільнити хімічний гістамін. Якщо ви не знайомі з симптомами алергії, ви можете подумати, що у вас застуда. Алергічна реакція викликає такі симптоми:
- чхання
- лопнув і нежить
- сльозяться очі
- висип, висип
- нудота
- діарея
Найсерйозніший тип алергічної реакції називається анафілаксія. Це може призвести до набряку горла та рота, утруднення дихання.
Астма
Астма - це хронічний стан, при якому запалюються дихальні шляхи в легенях. Ця набряклість ускладнює надходження повітря в легені.
Інші симптоми включають:
- хрипи
- кашель
- задишка
- тверде відчуття в грудях
Ви можете приймати ліки від астми щодня або під час нападу, щоб відкрити дихальні шляхи і полегшити дихання.
Респіраторні інфекції
Пневмонія, бронхіт і туберкульоз – це інфекції легенів, спричинені бактеріями або вірусами. Інші симптоми цих інфекцій включають:
- кашель, який може створити прозорий або кров'яний захист слизу
- лихоманка
- озноб
- юмор
- головний біль
- дискомфорт у грудях
- втрата апетиту
Бактеріальні інфекції лікують антибіотиками. Віруси часто очищаються за тиждень-два.
Тривога
Іноді причина задишки не фізична, а психологічна. Коли ви засмучені, ваше тіло напружується, і ви починаєте дихати швидше, серед інших наслідків. Це швидке, утруднене дихання також називається гіпервентиляцією. Ви також можете відчувати біль у грудях, яку легко прийняти за серцевий напад.
Інші симптоми тривоги включають:
- прискорене серцебиття
- запаморочення
- надмірне потовиділення
- хвиля
- відчуття печіння в животі
- діарея
Ви можете лікувати занепокоєння за допомогою вправ на розслаблення, терапії та препаратів проти тривоги.
ожиріння
Перенесення великої зайвої ваги тисне на легені, яким доводиться працювати більше, щоб розширитися. Якщо у вас ІМТ 30 або вище, що є визначенням ожиріння, у вас можуть виникнути проблеми з диханням, особливо під час фізичних вправ.
Ожиріння також може призвести до:
- проблеми з серцем
- цукровий діабет
- апное сну
- інші медичні стани
Втрата ваги, в ідеалі за допомогою дієти та фізичних вправ, є найкращим способом боротьби з проблемами зі здоров’ям, пов’язаними з ожирінням.
Хронічне обструктивне захворювання легенів
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) – це група захворювань легенів, включаючи хронічний бронхіт, емфізему та астму, які утруднюють дихання. Це часто виникає через пошкодження легенів, пов’язане з курінням.
Симптоми ХОЗЛ включають:
- хронічний кашель
- задишка
- юмор
- посилене вироблення слизу
- хрипи
Ліки, легенева реабілітація та додатковий кисень можуть допомогти вам впоратися з цими симптомами.
Серцева недостатність
Серцева недостатність може виникнути, коли таке захворювання, як ішемічна хвороба серця або серцевий напад, пошкоджує ваше серце до такої міри, що воно не може ефективно перекачувати кров у ваше тіло. Задишка виникає через те, що кров, що залишається в кровоносних судинах, і потрапляння рідини в легені.
Інші симптоми серцевої недостатності включають:
- біль у грудях
- прискорене серцебиття (серцебиття)
- кашель
- запаморочення
- набряки на гомілках або щиколотках
- швидке збільшення ваги
Ліки, імплантовані пристрої та хірургічні втручання – все це лікування серцевої недостатності.
Рак легенів
Проблеми з диханням і задишка можуть бути симптомами раку легенів, особливо на пізніх стадіях захворювання.
Інші симптоми включають:
- кашель
- біль у грудях
- посилене вироблення слизу
- хрипкий голос
- відкашляє кров
Наскільки він лікує рак, залежить від його стадії, яка визначається розміром пухлини та чи поширилася вона.
Що викликає задишку під час сну?
Ви можете не помітити задишку, якщо вона виникає під час сну. Можливо, ваш партнер з ліжка попередить вас, що ви сильно шумите під час дихання.
Однією з поширених причин задишки вночі є обструктивне апное сну. У цьому стані м’язи горла розслабляються і блокують отвір для ваших дихальних шляхів. Ця блокада неодноразово зупиняє ваше дихання протягом ночі.
Інші ознаки апное сну включають:
- гучне хропіння
- ранкові головні болі
- сонливість протягом дня
- дратівливість
- труднощі з запам'ятовуванням або концентрацією уваги
Одним з основних методів лікування апное сну є безперервний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP). Використовуйте пристрій, який складається з маски, яка вдуває повітря в дихальні шляхи під час сну. Ви також можете спробувати оральний пристрій, щоб утримувати щелепу в правильному положенні вночі.
Інші причини задишки під час сну включають:
- закладеність носа через застуду або респіраторну інфекцію
- ХОЗЛ
- серцева недостатність
- ожиріння
Коли слід звернутися до лікаря?
Зверніться до лікаря, якщо ваше дихання стає утрудненим і не проходить самостійно протягом тижня або двох. Якщо у вас є ці симптоми, які можуть свідчити про невідкладну медичну допомогу, негайно зверніться за допомогою:
- проблема з переведенням дихання
- біль у грудях або стиснення
- кров у вашій мокротинні
- набряк рота або стиснення в горлі
- запаморочення, непритомність
Як це лікується?
Лікування задишки залежить від того, що її викликало.
Для захворювань легенів, таких як астма та ХОЗЛ, лікування включає:
- препарати, такі як бронходилататори та кортикостероїди, які зменшують запалення та відкривають дихальні шляхи
- легенева реабілітація, яка є програмою, яка поєднує ЛФК, поради щодо харчування та навчання
- Киснева терапія
Лікування застуди, інфекцій синусів та респіраторних інфекцій включає:
- антибіотики, якщо бактерії викликали інфекцію (ці ліки не допоможуть при вірусних інфекціях).
- назальні деконгестанти або стероїдні спреї для зменшення набряку носових ходів
- антигістамінні препарати, які зменшують запалення в носових ходах
Лікування серцевої недостатності включає:
- такі препарати, як діуретики, вазодилататори, бета-блокатори та інгібітори АПФ
- кардіостимулятор, імплантований кардіовертер-дефібрилятор, допоміжний пристрій для лівого шлуночка та інші пристрої для імплантації
- аортокоронарне шунтування, операції на клапанах та інші процедури
Лікування раку легенів включає:
- операція з видалення пухлини або легені
- хіміотерапія
- радіація
- імунотерапія
Ви можете це припинити?
Деякі причини задишки, такі як ожиріння та апное сну, можна запобігти. Інші причини, такі як інфекції, вам може бути важче контролювати.
Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти задишці:
- Схуднути, якщо у вас зайва вага.
- Мийте руки протягом дня і уникайте людей, які хворіють, щоб не підхопити інфекцію.
- Якщо ви курите, зверніться за допомогою до лікаря, щоб кинути палити.
- Якщо у вас алергія, зверніться до ЛОР-лікаря або алерголога, щоб зробити щеплення від алергії.