Випадіння волосся: лікування, вітаміни та інше

Перегляд

Стоншене волосся відноситься до незначної або помірної втрати волосся. На відміну від повсюдного випадіння волосся, стоншене волосся не обов’язково має бути лисим. Однак це все одно створює вигляд більш тонких плям волосся на голові.

Витончення волосся відбувається поступово, а це означає, що у вас є час, щоб визначити причини і придумати найкращі заходи лікування.

Що це викликає?

Витончення волосся може бути викликано звичками способу життя, генетикою або тим і іншим. Деякі медичні умови також можуть призвести до витончення волосся. Відповідно до Американська академія дерматології (AAD), нормально втрачати від 50 до 100 волосся на день. Будь-що більше, ніж це, означає, що ви можете втратити більше, ніж слід.

Життєві звички є ключовим фактором випадіння волосся. Це включає в себе:

  • Надмірне лікування волосся. Це включає фарбування, хімічну завивку, релаксацію тощо.
  • Використовуйте гострі засоби для волосся, такі як лаки та гелі для волосся з надзвичайною фіксацією. Тимчасовий колір також може бути різким для вашого волосся.
  • Носіть волосся занадто туго. Незалежно від того, носите ви гумки або збираєте волосся в хвіст для вправ, це може витягнути ваше волосся і відірвати його від фолікулів, що в кінцевому підсумку призведе до появи тонких плям.
  • Не отримувати достатньо заліза, фолієвої кислоти та інших мінералів у вашому раціоні. Всі ці фолікули сприяють утворенню природного волосся.
  • Він відчуває неконтрольований стрес. Стрес пов'язаний з гормональним розладом, таким як кортизол. Занадто багато гормону стресу може вбити нове волосся, яке намагається вирости з волосяних фолікулів.

Рідке волосся також може бути спадковим. Основні медичні міркування також можуть призвести до цього стану. У вас може випадати волосся, якщо:

  • у нього нещодавно народилася дитина
  • припинити приймати протизаплідні таблетки
  • переживають гормональні зміни
  • вони втратили більше 20 фунтів за короткий час
  • їх лікують від аутоімунних захворювань
  • мають відсутність імунної системи
  • мають шкірні захворювання або інфекцію

Рідше витончення волосся може бути викликано:

  • тягнучи за власне волосся
  • Розлади харчування
  • висока температура

Стоншене волосся іноді плутають з облисінням, що є повсюдним випаданням волосся. Хоча стоншене волосся в кінцевому підсумку може призвести до втрати волосся, ці дві сутності не обов’язково є одним і тим же.

Лікування та домашні засоби

Більшість випадків випадіння волосся лікуються в домашніх умовах. Розгляньте наступні 12 варіантів і поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.

1. Масаж шкіри голови

Мабуть, найдешевший спосіб отримати більш густе волосся - це масаж шкіри голови. Він нічого не коштує і не має побічних ефектів.

Під час миття волосся обережно натискайте кінчиками пальців, щоб стимулювати приплив крові. Для ще більшої переваги ви можете спробувати ручний масажер шкіри голови, щоб видалити мертві клітини шкіри.

2. ефірні олії

Ефірні олії - це рідини, отримані з певних рослин і в основному використовуються в ароматерапії та інших видах нетрадиційної медицини. Відповідно до Клініка Мейо, лавандова олія успішно використовується деякими людьми, які мають облисіння. Олію часто поєднують з іншими видами, наприклад, з розмарину та чебрецю.

Однак немає достатньо доказів того, що ефірні масла можуть лікувати облисіння або витончення волосся. Якщо ви все-таки зважитеся на це лікування, спробуйте невелику кількість масла на руці та зачекайте 24 години, щоб побачити, чи є реакція. Почервоніння, висипання або висипання можуть свідчити про алергічну реакцію.

3. Шампунь проти розрідження

Шампунь проти розрідження діє двома способами. По-перше, такі засоби надають об’єм вашому волоссю, завдяки чому воно виглядає густіше. Це може бути корисно для людей, які мають тонке або від природи тонке волосся.

Шампуні для стоншування та випадіння волосся також містять вітаміни та амінокислоти, які обіцяють здоровішу шкіру голови, щоб з часом створити більше волосся. Для досягнення найкращих результатів використовуйте продукти щодня. Ви також можете запитати у свого лікаря про рецептурну версію шампуню.

4. Полівітаміни

Здорове волосся залежить від загального здоров’я. У випадках недоїдання або певних розладів харчування з фолікулів можуть утворюватися нові волосся. Аналіз крові від вашого лікаря може допомогти визначити, чи не вистачає вам поживних речовин.

Якщо у вас є кілька ключових областей, лікар може порекомендувати щоденний прийом полівітамінів. Здорове волосся потребує заліза, фолієвої кислоти та цинку, щоб залишатися густим і сильним.

однак, Клініка Мейо радить не приймати зайві вітаміни, якщо ви вже отримуєте необхідні поживні речовини. Це тому, що немає жодних доказів того, що це спричинить випадіння волосся назад. Крім того, вживання занадто великої кількості специфічних поживних речовин насправді може принести більше шкоди, ніж користі.

5. Добавки фолієвої кислоти

Фолієва кислота є вітаміном групи В, який важливий для формування нових клітин. Вважається, що через витончення волосся фолієва кислота допомагає фолікулам створювати нове волосся на лисих ділянках. Однак, як і у випадку з полівітамінами, недостатньо доказів того, що фолієва кислота гарантовано робить волосся густішим.

6. Біотин

Біотин або вітамін B-7 є водорозчинною поживною речовиною, яка в природі міститься в таких продуктах, як горіхи, сочевиця та печінка. Якщо ви харчуєтеся збалансовано, малоймовірно, що ви без біотину. Проте останніми роками зростає кількість додаткових форм біотину, зокрема завдяки роздрібним продавцям, які обіцяють більше енергії та кращий ріст волосся за допомогою таких продуктів.

Хоча біотин допомагає розщеплювати ферменти в організмі, мало доказів того, що він може допомогти тонкому волоссю.

Не слід приймати біотин, якщо ви приймаєте добавки з вітаміном B-5 - якщо приймати їх разом, вони можуть знизити їх ефективність.

7. Омега-3 і омега-6 жирні кислоти

Омега-3 і омега-6 жирні кислоти називають незамінними жирними кислотами. Це тому, що людський організм не може їх створити. Омега-3 допомагає вашому організму боротися із запаленням, першопричиною багатьох захворювань. Передчасне випадання волосся також може бути пов’язане із запаленням. Омега-6, з іншого боку, важлива для загального здоров’я шкіри, що може принести користь шкірі голови.

Рослинні олії є основним джерелом омега-6, тоді як омега-3 жирні кислоти містяться в рибі. Якщо ви зазвичай не споживаєте таку їжу, поговоріть зі своїм лікарем щодо використання добавки.

8. Міноксидил

Найвідоміший під брендом Rogaine, міноксидил — це засіб проти випадіння волосся, схвалений Управлінням з контролю за продуктами і медикаментами США (FDA) і доступний без рецепта. Якщо наносити на шкіру голови двічі на день, можна поступово побачити густіші волосся в залисинах. Продукт доступний в рідкому або пінистому вигляді, залежно від ваших уподобань.

За його словами, Rogaine може зайняти до 16 тижнів, щоб повністю працювати Клініка Мейо, Важливо використовувати продукт постійно, інакше ви можете не побачити результатів. Роздратування шкіри голови та небажаний ріст волосся на обличчі та шиї є одними з можливих побічних ефектів, на які слід звернути увагу.

9. Спіронолактон

Спіронолактон (Альдактон) призначають людям, у яких волосся витончене, пов’язане з виробленням андрогенів. Незважаючи на те, що технічно Aldactone є «таблеткою від води», Aldactone також є антиандрогеном. У жінок цей препарат може допомогти в лікуванні витончення волосся і подальшої втрати волосся, пов’язаної з гормональними коливаннями. Для цього потрібен аналіз крові.

10. Фінастерид

Фінастерид (Propecia) є рецептурним препаратом проти випадіння волосся. Це тільки для чоловіків. На відміну від місцевих засобів, таких як міноксидил, Propecia є щоденною таблеткою, яку чоловіки приймають від випадіння волосся. Жінкам слід уникати цих препаратів через серйозні побічні ефекти, особливо якщо ви вагітні або годуєте груддю.

11. кортикостероїди

Кортикостероїди – це препарати, що відпускаються за рецептом, що використовуються для лікування захворювань, пов’язаних із основним запаленням. Іноді запальні стани можуть викликати різноманітні симптоми, включаючи випадання волосся.

12. Лазеротерапія в домашніх умовах

Лазерна терапія зазвичай використовується дерматологами та іншими спеціалістами зі шкіри. Тепер FDA розчистило шлях для деяких продуктів, які можна використовувати вдома. Домашня лазерна терапія волосся призначена для відновлення волосся, і в той же час робить його густішим. Результати можуть тривати кілька місяців.

Найбільшим недоліком лазерної терапії в домашніх умовах є вартість. Деякі машини продаються за сотні доларів і можуть не працювати. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж робити такі великі інвестиції.

Екскурсія

Хоча процес витончення волосся спочатку може викликати занепокоєння, його, ймовірно, можна вилікувати. Відповідно до AAD, лікування може тривати від шести до дев’яти місяців.

Однак якщо ви продовжуєте випадати волосся, можливо, настав час поговорити зі своїм лікарем. Особливо це актуально, якщо у вас починають з’являтися лисини. Ваш медичний працівник може допомогти вам виявити будь-який медичний стан, а також запропонувати будь-які супутні ліки. Пересадка волосся може бути ще одним варіантом запущеної алопеції.