zfimuno

Депресія проти складної печалі

Перегляд

Депресія - це постійне відчуття смутку, яке, як вважають, випливає з хімічного дисбалансу в мозку. Існує багато типів депресії, і хтось із депресією може відчувати симптоми короткочасно або протягом багатьох років. Емоційні впливи, такі як стрес, не викликають серйозних депресивних розладів, але можуть його посилити. Депресію часто лікують за допомогою ліків і терапії.

Ускладнене горе (КГ), навпаки, викликається смертю близької вам людини. CG, який іноді називають постійним комплексним розладом горя, набагато сильніший, ніж звичайне горе. Багато людей переживають кілька стадій горя після втрати близької людини. З CG у вас можуть виникнути проблеми з пересуванням протягом місяців, років або довше. Ви також можете уникати соціальних контактів, втрачати мотивацію виконувати повсякденні справи або хотіти, щоб ви теж померли.

Якщо ви відчуваєте ці речі після втрати близької людини, вам може знадобитися звернутися до лікаря, щоб обговорити лікування вашого CG.

Що таке складне горе?

CG має багато різних описів. Найпоширенішим є те, що гостре горе викликає тривалі періоди страждань після втрати близької людини. Багато лікарів вважають, що це пов’язано з розладом адаптації, коли ви демонструєте тривалу і інтенсивну реакцію на стрес.

Зараз багато лікарів виявляють, що CG має багато ознак розладу. Колись лікарі уникали лікування людей, які горювали. Горе довгий час вважалося особистою, немедичною боротьбою. Однак нові дані показують, що через CG ви можете відчувати себе нікчемним і нікчемним суїцидальний, що схоже на депресію. Ось чому лікарі зараз намагаються лікувати складні розлади, подібні до горя, пропонуючи методи лікування та лікування для зменшення виснажливого болю.

Немає точної кількості людей або КГ. Одна оцінка говорить так 10 млн осіб у Сполучених Штатах вони, ймовірно, мають досить серйозні симптоми, щоб вважати, що вони мають КГ.

Чим CG відрізняється від депресії

На відміну від CG, депресія є клінічним розладом, який починається в мозку. Існує багато різних типів депресії. Великий депресивний розлад (ГДР) є одним з найбільш впізнаваних. МДР має симптоми, які можуть тривати роками і можуть заважати вашому повсякденному житті.

Іншим типом депресії є психотична депресія, відома в медичній спільноті як серйозний депресивний розлад з психотичними ознаками. Це може викликати галюцинації. Інший тип депресії - це післяпологова депресія, яка виникає, коли у вас післяпологова депресія.

Депресія також може виникнути внаслідок смутку. Симптоми депресії можуть посилюватися після такої події, як смерть близької людини. Симптоми депресії та печалі можуть збігатися, але їх лікують по-різному.

Депресія добре задокументована. За даними Національного інституту психічного здоров’я (NIMH), над 7 відсотка Дорослі в Сполучених Штатах щороку стикаються з депресією.

Причини складної печалі

CG найчастіше викликається смертю коханої людини. Якщо ваша друга або найближча сім’я раптово помирає, у вас можуть виникнути проблеми з прийняттям втрати. Ви можете роками відчувати сильний смуток. Ваші стосунки з друзями, родиною та колегами можуть постраждати. Ви навіть можете повністю відійти від особистого та професійного життя.

CG не має ідентифікованих біологічних причин. Як і депресія, це може виникнути через:

  • генетика
  • хімія тіла
  • особа
  • їх оточення

Симптоми ускладненої печалі

Сумування - це нормальний процес. Однак це може погіршити якість вашого життя і включати більш серйозні симптоми, якщо воно триває протягом тривалого часу. Ці симптоми можуть включати:

  • сильний біль, коли ти думаєш про втраченого коханого
  • підвищена концентрація уваги на нагадуваннях про втрачену близьку людину
  • загальне відчуття скутості
  • гірко, коли думаєш про свою втрату
  • втрата цілі або мотивації
  • втрата довіри до друзів, рідних і знайомих
  • нездатність радіти життю

Якщо у вас були ці симптоми протягом місяців або років, вам може знадобитися запитати свого лікаря про лікування ХГ.

Симптоми депресії можуть бути подібними до CG. Якщо у вас діагностовано депресію, CG може погіршити ваші симптоми. На додаток до перерахованих вище симптомів CG, депресія може викликати інші унікальні симптоми, такі як:

  • постійний смуток, тривога або відчуття порожнечі
  • почуття провини або безпорадності
  • втрата інтересу до хобі
  • безсоння або надмірний сон
  • фізичний біль, який не проходить після лікування
  • суїцидальні думки або спроби самогубства

У вас можуть бути симптоми як CG, так і депресії одночасно. Однак КГ і депресію потрібно лікувати по-різному.

Запобігання суїциду

Якщо ви вважаєте, що комусь загрожує безпосередня небезпека самоушкодження або травмування іншій особі:

  • Зателефонуйте 911 або місцевий номер екстреної допомоги.
  • Залишайтеся з людиною до прибуття допомоги.
  • Приберіть зброю, ножі, ліки та інші предмети, які можуть завдати шкоди.
  • Слухайте, але не засуджуйте, не сперечайтеся, не погрожуйте і не кричите.

Якщо ви думаєте, що хтось думає про самогубство, зверніться за допомогою в кризу або на гарячу лінію з запобігання самогубствам. Спробуйте Національний центр запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Фактори ризику

CG найчастіше викликається несподіваною або раптовою смертю близької людини, особливо смертю друга, дитини або іншого члена сім’ї. Насильницька смерть, наприклад, дорожньо-транспортні пригоди або стихійні лиха, також може викликати CG і, залежно від обставин, може призвести до інших станів, відомих як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Історія травми або жорстокого поводження може призвести до того, що ваше звичайне горе переросте в CG, оскільки ваш розум і тіло намагаються прийняти раптову втрату. Раніше залежні стосунки з втраченою коханою людиною також можуть викликати у вас неприємності, які ускладнюють ваше горе.

Наскільки складний смуток впливає на ваш мозок

Було показано, що CG активує частини мозку, пов’язані з винагородою. один вчитися виявили, що CG стимулює ядро ​​coreus, яке відіграє певну роль у вашому очікуванні винагороди. Ця частина мозку зазвичай викликає сильну тугу за втраченою коханою людиною, яка ніколи не задоволена. Це може пояснити, чому CG може зайняти багато часу, оскільки це можна порівняти з залежністю.

наркотики вчитися показали, що CG також може стимулювати мигдалину вашого мозку, викликаючи поведінку уникнення. Це може додатково пояснити, чому CG можна продовжити, оскільки це може уникнути зіткнення або прийняття втрати близької людини. Це уникнення часто пов’язане з надзвичайною тугою, що посилює залежність, яка може виникнути, якщо ви відчуваєте цей стан.

Варіанти лікування та подолання

Ваш лікар може порекомендувати терапію для лікування вашої КГ. Ускладнена терапія горя (CGT) включає в себе такі методи, як багаторазове розповідання історії смерті вашого коханого. CGT також може допомогти вам зосередитися на побудові особистих відносин і досягненні особистих цілей.

Дослідження показує, що антидепресанти можуть допомогти в лікуванні ХГ, якщо ви також перебуваєте на терапії. Симптоми депресії можуть виникнути в результаті CG і зробити ваш біль. CG також може погіршити вже існуючу депресію. Антидепресанти можуть допомогти усунути дисбаланс у мозку, який спричиняє депресію, і допоможе вам подолати горе.

Поговоріть зі своїм лікарем

Якщо ви втратили кохану людину і не можете страждати від цього, можливо, у вас ХГ. Вашим першим кроком має бути розмова зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити, чи є у вас КГ або депресія, і що може бути найкращим лікуванням.

Поговоріть зі своїм лікарем про терапію та антидепресанти. Ваш лікар може допомогти вам вирішити, чи є ці методи лікування правильним вибором, щоб допомогти вам впоратися зі своєю втратою та змиритися.

Q:

Минулого року мій брат потрапив у трагічну аварію. На щастя, він вижив, але вже ніколи не буде таким, як був. Він паралізований і ніяк не може зі мною розмовляти. Після його нещасного випадку я переживаю і відчуваю депресію. Чи можливе складне горе, якщо ваша кохана людина не обов’язково пішла з життя?

анонімний

A:

Складне горе може виникнути у відповідь на інші значущі ситуації, які не передбачають смерті. Їх іноді називають «втратами через втрати». Деякі приклади таких втрат можуть включати розлуку з коханою людиною через розлучення або втрату роботи, домашньої тварини чи майна. У вашому випадку ви описуєте ситуацію, яка передбачає втрату брата, яким ви його знали. У цьому випадку були втрачені стосунки, які ви колись мали зі своїм братом, які включали можливість відвідувати місця чи розмовляти. Тому, так, ви можете переживати складний смуток.

Тімоті Дж. Легг, доктор філософії, зміни CRNPA представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст є суворо інформативним і не повинен розглядатися як медичні поради.