Електрична чи ручна зубна щітка
Чищення зубів – це основа якісного догляду та профілактики порожнини рота. Згідно з Американська стоматологічна асоціація (ADA)електричні та ручні зубні щітки ефективні для видалення зубного нальоту, який викликає карієс і захворювання.
Електричні та ручні зубні щітки мають свої переваги. ADA ставить печатку схвалення на будь-яку зубну щітку, електричну чи ручну, яка підтвердила свою безпечність і ефективність. Дізнайтеся більше про переваги та недоліки, а також про те, який з них може бути найкращим для вас.
Переваги електричної зубної щітки
Електричні зубні щітки вібрують або обертаються, допомагаючи видалити наліт із зубів і ясен. Вібрація забезпечує більше мікрорухів з кожним рухом щітки над зубами.
Більш ефективний у видаленні нальоту
Огляд досліджень показав, що загалом електричні зубні щітки зменшують наліт і гінгівіт більше, ніж ручні зубні щітки. Після трьох місяців використання наліт зменшився на 21 відсотка і гінгівіт по 11 відсотка, Коливальні (обертові) зубні щітки працюють краще, ніж просто вібраційні зубні щітки.
Легше для маломобільних людей
Електричні зубні щітки зроблять більшу частину роботи за вас. Вони можуть бути корисними для тих, хто має обмежену мобільність, наприклад людей із:
- канал зап'ястя
- артрит
- труднощі розвитку
Вбудовані таймери
Таймер, вбудований у вашу електричну зубну щітку, допоможе вам чистити зуби достатньо довго, щоб видалити достатню кількість нальоту з зубів і ясен.
Це може спричинити менше відходів
Коли настає час для нової зубної щітки, у більшості випадків вам потрібно лише замінити головку електричної зубної щітки, тому це може бути менш марнотратно, ніж викинути повністю ручну зубну щітку.
Однак, якщо ви використовуєте одноразову електричну зубну щітку, вам доведеться повністю її замінити, коли прийде час.
Це може покращити вашу концентрацію під час чищення
масштаб одне дослідження виявили, що люди були більш зосередженими, коли чистили зуби електричною зубною щіткою. Це покращило загальний досвід чищення зубів і потенційно може покращити якість чищення зубів.
Це може покращити здоров’я ротової порожнини у людей, які мають ортодонтичні апарати
Одне дослідження виявили, що електричні зубні щітки особливо корисні людям з ортодонтичними пристроями, такими як брекети, оскільки вони полегшують чищення.
Серед людей із приладами, які вже мали хороше здоров’я ротової порожнини, рівень зубного нальоту був приблизно однаковим незалежно від того, користувалися вони електричною зубною щіткою чи ні. Але якщо вам важко очистити рот під час ортодонтичного лікування, електрична зубна щітка може покращити здоров’я ротової порожнини.
Розваги для дітей
Не всі діти цікавляться чищенням зубів. Якщо електрична зубна щітка більш приваблива для вашої дитини, вона може допомогти досягти гарної гігієни порожнини рота та виробити здорові звички.
Безпечний для ясен
При правильному використанні електрична зубна щітка не повинна завдати шкоди яснам або емалі, але сприятиме загальному здоров’ю порожнини рота.
Проти електричної зубної щітки
Електричні зубні щітки коштують дорожче ручних. Ціни коливаються від 15 до 250 доларів за пензлик. Нові змінні насадки для щіток зазвичай поставляються в кількох упаковках і коштують від 10 до 45 доларів. Повністю одноразові електричні зубні щітки коштують від 5 до 8 доларів плюс вартість батарейок.
Знайти потрібну заміну насадок для щіток не завжди може бути легко чи зручно, оскільки не всі магазини мають їх, а ваші місцеві магазини можуть не мати відповідного бренду. Ви можете придбати їх в Інтернеті, але це не для всіх зручно, і це не чудовий варіант, якщо вам потрібна нова голова відразу. Ви можете накопичувати запаси і мати під рукою достатньо, щоб вистачило на рік або більше, але це збільшує витрати.
In два дослідження серед літніх людей електричні зубні щітки не видаляли значно більше нальоту, ніж ручні зубні щітки. Це не означає, що електричні зубні щітки не працюють, але це може означати, що вони не варті додаткових витрат.
Плагінні версії можуть не підійти, якщо ви подорожуєте за кордон, оскільки вам знадобиться запасна зубна щітка. Незважаючи на те, що електричні зубні щітки можуть утворювати менше відходів, оскільки для них потрібна електрика або батарейки, вони менш екологічні, ніж ручні.
Не всім також подобається відчуття вібрації. Крім того, електричні зубні щітки створюють трохи більше руху слини в роті, що може стати брудним.
Переваги ручної зубної щітки
Ручні зубні щітки існують вже давно. Хоча навороти не можна знайти в багатьох електричних зубних щітках, вони все одно є ефективним засобом для чищення зубів і профілактики гінгівіту.
Якщо вам найбільше зручно користуватися ручною зубною щіткою, продовжуйте її використовувати, якщо це означає, що ви все одно будете чистити зуби двічі на день, кожен день.
Доступний
Ви можете придбати ручну зубну щітку майже в будь-якому магазині, на заправній станції, в доларовому магазині чи аптеці. Їх також не потрібно заряджати, щоб працювати, тож ви можете використовувати ручну зубну щітку будь-де та будь-коли.
доступний
Ручні зубні щітки економічно вигідні. Зазвичай його можна купити за 1–3 долари.
Ручні зубні щітки
Одне дослідження виявили, що люди частіше чистять зуби ручною, ніж електричною. Сильне чищення може пошкодити ясна та зуби.
Використання ручної зубної щітки також може ускладнити визначення того, як чистити зуби достатньо довго для кожного сеансу, оскільки вона не має вбудованого таймера. Подумайте про те, щоб поставити кухонний годинник у ванній кімнаті, щоб визначати, коли чистити.
Для малюків і маленьких дітей
Найкраща щітка для вашої дитини та, якою вона користується найчастіше. Дитячі експерти рекомендують м'яку щетину та дитячу головку для прорізування зубів. Ні ручна, ні електрична зубна щітка не обов'язково кращі для маленьких дітей. Ті самі плюси та мінуси кожного типу все ще діють.
Малюки та діти можуть користуватися електричною зубною щіткою самостійно. Хоча рекомендується спостерігати за дітьми, коли вони чистять зуби, щоб вони виплюнули зубну пасту, а не проковтнули її.
порада:
- Для маленьких дітей ви можете знову почистити дитину щіткою після того, як переконаєтеся, що вони обрали всі ділянки рота.
Коли замінити зубну щітку
Усі зубні щітки слід замінювати одну за одною три-чотири місяці згідно з ADA. Швидше замініть зубну щітку, якщо вона здається зношеною або якщо ви користувалися нею, коли були хворі. З ручною зубною щіткою все потрібно замінити. Для електричної зубної щітки вам може знадобитися лише заміна змінної головки.
порада:
- Замінюйте зубну щітку або головку зубної щітки кожні три-чотири місяці.
Як правильно чистити зуби
Найважливішою частиною чищення зубів є використання правильної техніки двічі на день щодня. Найкращий спосіб чищення зубів:
- Виберіть зубну щітку, яка підходить для вашого рота.
- Уникайте жорсткої щетини, яка може дратувати ясна. ADA рекомендує щітки з м’якою щетиною. Також шукайте щітки з квадратною або кутовою щетиною. Одне дослідження вони виявили, що цей тип щетини має більше ефектів, ніж плоска однорівнева щетина.
- Використовуйте зубну пасту з фтором.
- Тримайте щітку під кутом 45 градусів до зубів і ясен.
- Обережно почистіть усі поверхні зубів (передні, задні, ясна) протягом двох хвилин.
- Промийте зубну щітку та відкладіть її для висихання на повітрі – і тримайте її подалі від унітазу, через який під час змиву можуть поширюватися мікроби.
- Використовуйте зубну нитку раз на день або після чищення зубів.
- Ополіскувач для ротової порожнини необов’язковий і не повинен замінювати чищення щіткою або зубною ниткою.
Якщо ви відчуваєте кровотечу, зверніться до свого стоматолога. Деякі речі можуть спричинити кровотечу під час чищення та погладжування, наприклад:
- Захворювання ясен
- дефіцит вітамінів
- вагітність
Іноді у людей кровоточать ясна, коли вони занадто довго переривалися між чищенням зубів і зубною ниткою, і зубний наліт дійсно починає накопичуватися. Поки ви дбайливі, чищення щіткою та зубною ниткою не повинно викликати кровотечі.
порада:
- Чистіть щіткою двічі на день принаймні дві хвилини та використовуйте зубну нитку щодня.
Екскурсія
І електричні, і ручні зубні щітки ефективні для чищення зубів, якщо ви використовуєте правильну техніку і чистите зуби достатньо довго. Загалом, електрична зубна щітка може полегшити чищення, що сприяє кращому видаленню нальоту. Поговоріть зі своїм стоматологом, якщо у вас є запитання щодо того, яка зубна щітка може бути найкращою для вас.