Що таке хвилювання?
Хвилювання - це стан настороженості та зосередженості на певному стимулі. У цій статті ми говоримо саме про сексуальне збудження, тобто сексуальне збудження або включення. Для осіб, які мають піхву, це передбачає ряд фізіологічних змін в організмі.
Чи є різниця між пробудженням і бажанням?
Слова хвилювання і бажання часто вживаються як взаємозамінні, але мало відрізняються.
Бажання зазвичай відноситься до емоційного бажання сексу, тоді як збудження відноситься до фізіологічних змін у вашому тілі, які відбуваються під час сексуального збудження.
Премії Cleveland Clinic, розлади бажання включають відсутність сексуального бажання або інтересу до сексу, тоді як розлади збудження включають бажання сексу, але боротьбу за досягнення настрою свого тіла.
Те, що хтось демонструє ознаки сексуального збудження, не означає, що він хоче займатися сексом, і не означає, що він погоджується на секс.
Завжди тренуйтеся з ентузіазмом: якщо ви не впевнені, чи подобається вашому партнерові, завжди запитуйте!
Де збудження вписується в стадії сексуальної реакції?
За даними Сполученого Королівства Національна служба охорони здоров'я (NHS), дослідники визначили чотири фази сексуальної реакції - етапи, які ваше тіло і розум проходять до, під час і після сексу.
Збудження відноситься до першої фази циклу сексуальної реакції.
Трепет
Стадія сексуального збудження - також відома як фаза збудження - включає серію фізіологічних змін в організмі. Більшість із цих функцій готують організм до вагінального статевого акту.
Наприклад, ваша піхва стає вологою, тому що залози виробляють мастильну рідину. Клітор і вульва набрякають, а кровоносні судини розширюються. Ваші соски також можуть стати більш чутливими до дотику.
Лоток
Стадія плато - це період перед оргазмом. У цій фазі посилюються зміни, які ви відчуваєте у фазі збудження. Ваше дихання може прискоритися, і ви можете почати стояти або голосувати безперешкодно. Ваша піхва може стягуватися і створювати більше мастила.
оргазм
Фаза оргазму часто вважається кінцевою метою сексу, але це не обов’язково! Займатися приємним сексом, не досягаючи оргазму, цілком можливо.
Оргазм може включати судоми м’язів, особливо в області спини і тазу. На цьому етапі піхву можна підтягнути і змастити.
Це асоціюється з відчуттям ейфорії і задоволення.
Резолюція
Після оргазму ваші м’язи розслабляються, а кров’яний тиск падає. Ваш клітор може бути особливо чутливим або навіть болючим на дотик.
У вас може виникнути рефрактерний період, протягом якого ви більше не зможете домогтися оргазму.
Деякі люди відчувають багаторазові оргазми, але не обов’язково мати приємний сексуальний досвід. Найголовніше, щоб ви прислухалися до свого тіла і щоб вам було комфортно.
Як ваш організм реагує на збудження?
Деякі фізичні реакції на збудження включають:
- Ваш пульс і частота серцевих скорочень збільшуються, а кров’яний тиск підвищується.
- Розширюються кровоносні судини, включаючи кровоносні судини до статевих органів.
- Ваша піхва і вульва можуть мочитися, щоб змастити статеві органи.
- Частини вашої вульви, такі як губи та клітор, набрякають через збільшення кровопостачання.
- Можливо, ваш вагінальний канал розширився.
- Ваші груди стають більш повними, а соски можуть стати ерегованими.
Як ваш розум реагує на хвилювання?
Вам може бути важко зосередитися на чомусь іншому, навіть якщо ви насправді не займаєтеся сексом!
Це пояснюється тим, що сексуальні подразники активують певні зміни у вашому мозку, заохочуючи певну сексуально-орієнтовану діяльність.
Проте ми ще багато чого не знаємо про те, як працює мозок, включно з тим, як мозок працює під час сексу.
Чи є різниця між жіночим і чоловічим збудженням?
Звичайно, ваша фізична реакція на збудження буде залежати від ваших статевих органів. Але є певна схожість у тому, як більшість людей відчуває хвилювання.
Незалежно від того, як виглядають ваші геніталії, їх кров зазвичай тече через розширення кровоносних судин.
Якщо у вас є піхва, це може призвести до набряку клітора та губ. Якщо у вас є пеніс, цей потік крові викликає ерекцію.
Цей потік крові також може викликати виділення на щоках і грудях.
Багато великих ЗМІ зосереджують увагу на відмінностях між чоловічим і жіночим мозком, включаючи стать. Але розумні чоловіки і жінки насправді не такі вже й різні.
один дослідження 2012 року Спостереження мозку за допомогою апарату фМРТ було включено під час перегляду еротичних відео. Апарат фМРТ допоміг дослідникам побачити, як впливає на мозок під час збудження.
Було виявлено, що хоча сексуальні подразники активізували мигдалину і таламус більше у чоловіків, вони загалом мали подібну дію на всіх людей.
Варто зазначити, що в ці дослідження часто не входять інтерсексуальні та трансгендерні учасники.
Чи можна щось зробити, щоб підвищити збудження?
Для посилення сексуального збудження можна продовжити прелюдію.
Це означає, що перед статевим актом або мастурбацією вам потрібен час, щоб збудитися, експериментуючи з різними ерогенними зонами, використовуючи різні іграшки або пробуючи різні види чуттєвого дотику.
Наприклад, ви можете відчувати свою причетність, коли торкаєтеся своїх сосків, довго цілуєте свого партнера або використовуєте секс-іграшку.
Було б корисно відвідати консультацію або сексуальну терапію для пари, щоб допомогти вам і вашому партнеру краще спілкуватися і практикувати здорові форми близькості.
Яка справа з безрецептурними та рецептурними препаратами для жіночого збудження?
У 2015 році Управління з контролю за продуктами і ліками схвалило використання флібансерину (Addyi), таблетки за рецептом, яка лікує сексуальні інтереси/розлади збудження у жінок. Це препарат, схожий на віагру, і приймається щодня.
Дослідження Адді неоднозначні. Хоча деякі з них виявилися ефективними, інші не вважають це корисними.
Також існують суперечки щодо кількості побічних ефектів, які має цей препарат, до яких належать:
- запаморочення
- труднощі зі сном або перебуванням
- нудота
- сухість у роті
- юмор
- гіпотонія або низький артеріальний тиск
- непритомність або втрата свідомості
Препарат не слід поєднувати з алкоголем. Він може взаємодіяти з багатьма іншими ліками та добавками. Він навіть може взаємодіяти з грейпфрутовим соком.
У 2019 році FDA схвалило бремеланотид (Vyleesi), ін’єкційний препарат для самостійного введення. Його приймають за потребою.
Потенційні побічні ефекти Vyleesi включають:
- сильна нудота
- блювота
- іспування
- реакції у місці введення
- головний біль
Якщо ви хочете спробувати будь-який з цих препаратів, поговоріть зі своїм лікарем. Обов’язково напишіть їм свою історію хвороби, включаючи будь-які добавки, які ви приймаєте. Також попросіть направлення до сексотерапевта, щоб він з’ясував будь-які чутливі фактори, які можуть перешкоджати вашому бажанню до сексуальної активності.
Сексотерапевт допоможе вам визначити психічне здоров’я або фактори відносин, які можуть негативно вплинути на вас, і навчить вас більше про ваше сексуальне здоров’я.
Дотримуйтесь їх порад і не приймайте жодних добавок або ліків - навіть без рецепта - без їх попереднього схвалення.
Що робити, якщо ви зовсім не збуджені?
Якщо ви хочете займатися сексом, але, здається, не відчуваєте сексуального збудження, з цим може бути важко впоратися. Можливо, у вас розлад сексуальної дисфункції.
Зазвичай сексуальну дисфункцію, пов’язану із збудженням, називають жіночим сексуальним інтересом/розладом збудження.
Це також нормально, якщо у вас мало або зовсім немає бажання до сексу. Багато хто ідентифікує себе як асексуалів, тобто вони відчувають мало або зовсім не відчувають сексуальних потягів.
Асексуальність – це не розлад чи стан, а ідентичність – як і будь-яка сексуальна орієнтація.
Асексуальні люди можуть відчувати або не відчувати збудження, і хоча деякі асексуальні люди займаються сексом, інші ні.
Якщо ви думаєте, що ви асексуальний, може бути корисно провести невелике дослідження на цю тему та зв’язатися з асексуальною спільнотою. Асексуальна видимість та освітня мережа це гарне місце для початку!
Що таке жіночий сексуальний інтерес/розлад збудження?
Розлад жіночого сексуального інтересу / збудження — це сексуальна дисфункція, яка викликає низький статевий потяг. Колись це було відоме як гіпоактивний розлад сексуального бажання (HSDD).
Знаки
Якщо у вас є розлад жіночого сексуального інтересу / збудження, у вас можуть виникнути такі симптоми:
- малий інтерес до сексу та мастурбації
- слабкий інтерес до сексуальних фантазій
- труднощі з отриманням задоволення від сексу
- коли ви відчуваєте генітальне задоволення
Діагностика
Специфічного тесту на визначення жіночого сексуального інтересу/розладу збудження не існує.
Щоб діагностувати цей стан, ваш лікар може запитати вас про ваші симптоми. Вони також можуть спробувати знайти першопричину.
Це може включати фізичні причини (наприклад, стан здоров’я або прийом ліків) або емоційні причини (наприклад, історія сексуального насильства, психічні розлади, які впливають на збудження, негативні образи тіла або стрес у відносинах).
Ваш медичний працівник може зробити аналізи крові або провести обстеження органів малого тазу, щоб виявити основну причину. Іноді немає очевидних причин сексуального інтересу / розладів збудження у жінок.
лікування
Лікування сексуального інтересу / розладу збудження жінки буде залежати від причини.
Наприклад, якщо це викликано певними ліками, лікар може призначити меншу дозу або інші ліки.
Розлад сексуального інтересу/збудження у жінок також може бути спричинений низьким рівнем естрогену. Це характерно для людей, які переживають менопаузу або перименопаузу. У цьому випадку лікар може призначити гормональну терапію.
Якщо причина емоційна, краще звернутися до терапевта, який спеціалізується на сексуальному здоров’ї. Вони можуть допомогти вам подбати про своє психічне здоров’я та позбутися всіх минулих травм.
Премії Стаття 2011 року про розлади збудження, емоційне здоров’я має величезний вплив на збудження, і така терапія, як когнітивна поведінкова терапія, може бути дуже ефективним лікуванням розладів збудження.
Консультант, який спеціалізується на сексі та стосунках, також може допомогти вам знайти нові методи спілкування, скласти розклад сексу та знайти сексуальні дії, які вам підходять.
Ви також можете спробувати флібансерин (Addyi), вищезгаданий препарат, що відпускається за рецептом. Однак важливо обговорити це зі своїм лікарем, оскільки існує багато побічних ефектів, і це може вплинути на діючі ліки або погіршити певні стани.
Перш ніж розглянути питання про прийом ліків, краще зрозуміти ризики та переваги, щоб ви могли прийняти зважене рішення.
Чи впливають інші умови на збудження?
Ряд інших умов може викликати розлад збудження або негативно вплинути на ваше лібідо.
Гормональні зрушення
Менопауза, вагітність, викидень, пологи та грудне вигодовування викликають величезні гормональні зрушення, які можуть вплинути на вашу здатність відчувати збудження.
У разі вагітності, аборту, пологів і годування груддю ваше сексуальне бажання і здатність прокидатися зазвичай повертаються з часом.
Якщо це постійна проблема або це завдає вам проблем, зверніться до лікаря або терапевта.
Якщо через менопаузу ви відчуваєте слабке сексуальне бажання або його взагалі немає, лікар може призначити терапію естрогеном.
Розлади щитовидної залози
Оскільки щитовидна залоза може впливати на ваші статеві гормони, розлади щитовидної залози можуть вплинути на вашу здатність розбудити вас.
A дослідження 2013 року який досліджував 104 жінки із захворюваннями щитовидної залози, включаючи гіпертиреоз, гіпотиреоз, хворобу Хашимото та вузловий зоб.
Дослідники порівняли їх з жінками без захворювання щитовидної залози.
Вони виявили, що сексуальна дисфункція у жінок частіше зустрічалася у жінок із захворюванням щитовидної залози (46.1 відсотка), ніж у жінок без захворювання щитовидної залози (20.7 відсотка).
A дослідження, проведене в 2015 році розглядали зв’язок між сексуальною дисфункцією та депресією. Встановлено, що гіпотиреоз та аутоімунний імунітет щитовидної залози викликають як депресію, так і сексуальну дисфункцію.
Управління захворюваннями щитовидної залози шляхом прийому прописаних ліків і зміни способу життя може допомогти вам покращити сексуальну функцію.
Розлади психічного здоров'я
Розлади настрою, такі як депресія, можуть викликати низьке лібідо, а також розлади сексуального збудження та бажання.
Згідно зі статтею 2009 року, опублікованою в журналі Журнал клінічної психіатрії, близько 40 відсотків жінок, які мають сексуальну дисфункцію, також мають депресію. Дослідники також підрахували, що 3.7% жінок мають проблеми з депресією і сексуальним бажанням.
Багато психічних розладів можуть виникнути через травми, які також можуть викликати сексуальну дисфункцію.
один дослідження 2015 року які розглядали як чоловіків, так і жінок, виявили, що ПТСР і сексуальна дисфункція пов’язані між собою, і що лікування ПТСР має враховувати сексуальну функцію людини.
цукровий діабет
Діабет може викликати різні види сексуальної дисфункції у жінок.
A 2013. огляд дослідження виявили, що жінки з діабетом частіше відчувають сексуальну дисфункцію, ніж ті, хто не має діабету. Однак огляд показав, що зв’язок між ними досі погано вивчена.
Чи варто звернутися до лікаря?
Якщо ви думаєте, що маєте будь-яку сексуальну дисфункцію, варто поговорити зі своїм лікарем або терапевтом, особливо якщо це впливає на ваше самопочуття та ваші стосунки.
Майте на увазі, що, хоча сексуальна дисфункція може бути серйозною і розчаровує, вона піддається лікуванню.