zfimuno

Коротка прогулянка на день допомагає пацієнтам з ХОЗЛ залишатися поза лікарняними

Останнє, на що може розглянути людина з хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ), — це оздоровити свою дихальну систему за допомогою хорошої прогулянки. Нове дослідження, однак, показує, що ходьба близько двох миль на день може знизити ризик госпіталізації з важкими судомами.

Дослідження, опубліковане в Респірологія, обстежили 543 хворих на ХОЗЛ з п’яти іспанських респіраторних клінік. Вчені звернули увагу на відстань, яку пройшли пацієнти протягом тижня. Тих, хто ходив принаймні три рази на тиждень, розділили на групи за низькою, помірною та високою активністю. Потім цю інформацію порівняли з даними лікарні Галдакао-Усансоло в Більбао, Іспанія.

Вони виявили, що пацієнти з ХОЗЛ, які займалися помірними або високими фізичними вправами, з часом знижували ризик госпіталізації, тоді як ті, хто займався не так багато, частіше їздили до лікарні. Дослідники кажуть, що ходьба від трьох до шести кілометрів на день (або від 1.8 до 3.7 миль) на день допомагає.

«Пацієнти з ХОЗЛ менше залучаються до регулярної фізичної активності, ніж здорові люди», — сказав провідний дослідник доктор Крістобаль Естебан. «Однак регулярні фізичні вправи пов’язані зі зниженням ризику госпіталізації через погіршення ХОЗЛ та смертності серед пацієнтів з ХОЗЛ».

Дізнайтеся 6 ознак ХОЗЛ »

Вправи допомагають при симптомах ХОЗЛ

«Не всі пацієнти з ХОЗЛ можуть пройти 3 кілометри, але для кожного пацієнта з ХОЗЛ зрозуміло, що деяка активність краще, ніж відсутність, і що більше активності краще, ніж менше», – сказав доктор Дарсі Д. Марцінюк, професор Університету Саскачевана. .

Хоча регулярні фізичні вправи можуть допомогти утримати пацієнтів з ХОЗЛ від лікарні, лікарі повинні поєднувати це з належною медикаментозною терапією разом із програмою легеневої реабілітації. Марцинюк сказав: «Є наочна ілюстрація, де один плюс один дорівнює трьом».

«Пацієнтам з ХОЗЛ і тим, хто доглядає за ними, подобається така математика», — сказала вона.

У центрі уваги цього дослідження була ходьба, але інші способи вправ можуть бути не менш корисними.

Інші нещодавні дослідження спостерігали за 29 пацієнтами з ХОЗЛ, які займалися йогою по одній годині двічі на тиждень протягом чотирьох тижнів, помітивши покращення дихання, якості життя, функції легенів та запалення.

Дізнайтеся, як уникнути цих 11 поширених причин ХОЗЛ »

Поділіться своєю історією ХОЗЛ на Healthline та виграйте!

Незалежно від того, як ви ставитеся до симптомів ХОЗЛ, завжди приємно почути історії надії від тих, хто живе з цією хворобою. Лінія здоров'я нова Ви не ХОЗЛ Ініціатива — це гарне місце, щоб поділитися своєю історією та вислухати інших людей, які живуть із цими умовами.

За кожну заявку Healthline пожертвує 10 доларів Фонд ХОЗЛ, Редакція Healthline також обере одного переможця з п’яти найбільш поширених записів, і цей переможець отримає подарункову картку American Express на 75 доларів США.