Куріння чаю: чи впливає це на ваше здоров'я?

Чому люди палять чай?

Частіше думати про зелений чай як про те, що ми п’ємо. В останні роки також стало популярним куріння зеленого чаю.

Сигарети із зеленим чаєм набули популярності у В'єтнамі десять років тому. Це також був останнім трендом в Америці.

Рослина зеленого чаю (Camellia sinensis) - також джерело улун, чорного і білого чаю - має численні переваги для здоров'я.

У вигляді чаю його використовували в оздоровчих і ритуальних цілях протягом тисячоліть. Багато інших видів чайних рослин також курили в духовних і оздоровчих цілях протягом всієї історії.

Люди курять зелений чай з цих та інших причин, наприклад, допомагають позбутися залежності від тютюнових сигарет.

Однак дослідження про користь, ризики та безпеку куріння зеленого чаю відсутні.

Вплив куріння чаю на здоров’я

Користь для здоров’я від чаю є за допомогою науки.

Проте немає жодних досліджень про користь для здоров’я від куріння чаю. Його корисні сполуки могли б швидше всмоктуватися в кров через легені. Але палити або вдихати щось, що горить, шкідливо.

Тим не менш, люди, які курять зелений чай, повідомляють про певну користь для здоров’я.

Знижена тривожність

Зелений чай містить L-теанін, амінокислоту. Дослідження показують ця сполука діє, щоб зменшити тривожність, взаємодіючи з рецепторами нейромедіаторів.

Вживання зеленого чаю або прийом екстракту в основному допомагають дослідження.

Куріння зеленого чаю може мати подібний ефект. Про це повідомляють деякі люди, які палять. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб довести, чи може L-теанін засвоюватися курінням.

Деякі можуть стверджувати, що зелений чай дає високий рівень марихуани. Ні дослідження, ні наука цього не підтверджують.

Когнітивне підвищення

L-теанін може мати помірну когнітивну дію. Це означає, що це може допомогти покращити пам’ять, зосередитися, здібності до навчання та загальну розумову функцію.

Дослідження показують можливо, це пов’язано з комбінацією L-теаніну та кофеїну. Однак ці дослідження перевіряли це лише з напоєм або екстрактом зеленого чаю.

На даний момент немає досліджень, які б довели підвищення когнітивних функцій від куріння зеленого чаю і чи може L-теанін засвоюватися таким чином. Пити зелений чай рекомендується як кращий спосіб використовувати користь для здоров’я.

Кращий обмін речовин

Зелений чай є популярною добавкою для прискорення метаболізму, спалювання жиру та схуднення.

Дослідження підтверджують це, особливо з використанням екстракту, багатого катехінами, зелений чай є потужним антиоксидантом. Однак немає досліджень, які б показали, що антиоксидантні переваги можна відчути від куріння.

Здорова заміна сигарет

Деякі звертаються до зеленого чаю, щоб допомогти кинути палити.

Це могло замінити звичку, позбавивши його тютюнової залежності, нікотину. Також стверджують, що він більш здоровий.

Однак немає жодних досліджень, які б довели, що це корисніше для здоров’я, або не перевіряли переваги куріння чаю для звикання до сигарет або відмови від куріння. Куріння чаю також не вважається надійним, безпечним або схваленим лікуванням залежності.

Вдихання будь-якого диму в легені викликає подразнення і пошкоджує тканини.

Підвищуйте енергію за рахунок кофеїну

Деякі люди можуть палити зелений чай просто через його енергійне збільшення вмісту кофеїну. Це відомо куріння інших інгредієнтів без кофеїну (наприклад, кави) може успішно ввести кофеїн для вас.

Однак це може збільшити ризик передозування кофеїну. Куріння може поглинати ці сполуки швидше, ніж перетравлює їх.

Симптоми передозування кофеїну включають нудоту, запаморочення та занепокоєння, але рідко становлять загрозу для життя.

Майте на увазі: палити будь-що - чай, тютюн чи інше - існує серйозна небезпека для здоров'я, Це правда, тому що ви спалюєте та вдихнете вуглець.

Серед небезпек – підвищений ризик раку легенів і серцевих захворювань. Вагітним або годуючим жінкам слід повністю відмовитися від куріння.

Куріння чаю не можна вважати таким же здоровим, як пити зелений чай. Насправді ризики для здоров’я, ймовірно, переважають переваги.

Пити чай чи пити?

Зелений чай краще вживати як напій, ніж як дим. Прийом екстракту зеленого чаю, ймовірно, і ефективніше, і набагато безпечніше.

По-перше, всі дослідження щодо благополуччя та безпеки зеленого чаю засновані на тестах, які використовують чай або добавки з екстрактом. Ніхто не перевіряв його переваги чи безпеку, як дим.

Також невідомо, чи належним чином засвоюються сполуки зеленого чаю – L-теанін, катехіни тощо при курінні. Потрібні додаткові дослідження.

Не було доведено, що куріння зеленого чаю є настільки ефективним, як вживання зеленого чаю або прийом оздоровчого екстракту. Крім того, куріння несе явний ризик для здоров’я, незалежно від того, що ви курите. Куріння зеленого чаю, ймовірно, зовсім не корисне, хоча необхідні додаткові дослідження.

Однак при курінні кофеїн засвоюється швидше. Куріння зеленого чаю може призвести до швидшого отримання кофеїну, хоча немає досліджень, які б це підтвердили.

Чи можна купити готові сигарети до зеленого чаю?

Ви можете купити готові, виготовлені сигарети для зеленого чаю в магазинах або в Інтернеті. Ви також можете купити безлистовий зелений чай, щоб згорнути власні сигарети зі згорнутого паперу.

Сигарети в зеленому чаї не містять нікотину. Деякі ароматизовані ментолом, а інші ні.

Майте на увазі, що сигарети з зеленим чаєм (або чаї) не регулюються FDA щодо безпеки та дозування. Перш ніж купувати сигарети або зелений чай, переконайтеся, що ви купуєте надійну, відому компанію.

Деякі компанії можуть стверджувати, що їхні продукти допомагають кинути палити. Зауважимо, що досі немає досліджень, які б підтвердили це.

Чи законно палити чай?

Купувати та вживати зелений чай дозволено. Немає жодних нормативних актів щодо рослини як нелегального ліки чи речовини. Його можна легально споживати будь-яким способом, у тому числі публічно.

Зелений чай також можна легально придбати у вигляді курильної суміші або вже готових сигарет. Ви також можете купити зелений чай, щоб пити і коптити його, якщо хочете.

Закони, які застосовуються до місць для куріння, паління та паління в приміщенні, швидше за все, стосуються куріння зеленого чаю. Якщо ви не можете палити тютюнові сигарети в певних місцях, ви також не зможете палити сигарети із зеленим чаєм.

Куріння в пакетиках чаю

Зелений чай можна пити різними способами.

Крім того, щоб купити готові сигарети або згорнутий чай з розсипчастим листям, ви також можете придбати пакетики зеленого чаю, знятий (поки висохне) розсипчастий чай і потім згорнутий їх у сигарету зі згорнутим папером.

Листовий чай і мішковину можна також палити в люльці або кальяні.

Суть

Люди можуть легально палити зелений чай. Вони можуть робити це для користі для здоров’я, щоб кинути палити або збільшити кількість кофеїну. Однак наука або неясно, або зовсім не знає, чи є щось з цього ефективним.

Безпека куріння зеленого чаю також неясна. Встановлено, що куріння не шкодить здоров’ю. Щоб відчути найкращі якості зеленого чаю, дослідження показують, що краще пити його або приймати екстракт, а не палити.