zfimuno

Пірофобія: як подолати непереборний страх вогню

«Пірофобія» – це вираз страху перед вогнем, який настільки інтенсивний, що впливає на функціонування та повсякденне життя людини.

Пірофобія є однією з багатьох специфічних фобій, які є різновидом тривожного розладу. Хтось із певною фобією має сильний, ірраціональний страх перед чимось, що представляє незначну реальну небезпеку або взагалі не становить реальної небезпеки в поточній ситуації.

Специфічні фобії зустрічаються досить часто. Про це повідомляє Національний інститут психічного здоров’я (NIMH). 12.5 відсотка люди в Сполучених Штатах відчувають певну фобію в певний момент свого життя.

Люди з пірофобією можуть відчувати сильну тривогу або паніку, коли думають, розмовляють або перебувають біля вогню.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про пірофобію, що її може викликати та як її можна лікувати.

Які симптоми?

Симптоми специфічних фобій, таких як пірофобія, можуть бути психологічними та фізичними.

Багато фізичних симптомів пірофобії подібні до реакції «бийся або втік», і саме так ваше тіло реагує на загрозу чи стресову ситуацію.

Симптоми у дітей

Діти також можуть відчувати пірофобію. У відповідь на пожежу вони можуть проявляти такі симптоми:

  • плаче
  • лояльний
  • замороження
  • істерика
  • відмовляючись залишити батьківську сторону
  • не бажаючи розмовляти або підходити до вогню

Що викликає пірофобію?

Існує багато різних типів специфічних фобій, але мало відомо про те, що їх викликає. Причини можуть включати одну або комбінацію з наступного:

Негативний досвід

Хтось із пірофобією, можливо, мав поганий досвід біля вогню, наприклад горіння, гасіння вогню або втрата чогось (наприклад, будинку) під час пожежі.

Генетика, навчена поведінка, або й те й інше

один останній огляд із 25 досліджень виявили, що діти батьків із тривожним розладом частіше страждають на тривожний розлад, ніж діти, батьки яких його не мали.

Хоча специфічні фобії, здається, діють у сім’ях, неясно, успадковані вони чи навчені. Наприклад, якщо хтось із ваших близьких, наприклад, батько чи кохана людина, сильно боїться вогню, ви також можете навчитися боятися вогню.

Функція мозку

Усі ми по-різному переживаємо та сприймаємо страх. Деякі люди можуть бути стурбовані більше, ніж інші.

Як діагностується пірофобія?

Пірофобія може бути лише незручністю, оскільки ви можете знайти способи боротьби з нею. Наприклад, ви можете уникнути подій, які передбачають феєрверки або пожежі.

Однак у деяких випадках фобії можуть бути більш серйозними. Іноді вони можуть істотно порушити роботу, навчання чи домашнє життя.

Якщо ваш страх перед вогнем настільки сильний, що впливає на вашу здатність функціонувати, зверніться до лікаря. Вони можуть співпрацювати з вами, щоб оцінити ваш стан і розробити план лікування.

Першою частиною діагностичного процесу є бесіда. Ваш лікар запитає вас про вашу фобію та симптоми. Він також візьме вашу медичну та психіатричну історію.

Ваш лікар може також використовувати діагностичні критерії, такі як Посібник з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5). DSM-5 опублікована Американською психіатричною асоціацією та надає рекомендації щодо діагностики психічних розладів.

Яке лікування пірофобії?

Існує кілька варіантів лікування для людей із специфічними фобіями, такими як пірофобія.

Вплив терапії

Експозиційна терапія допомагає людям впоратися зі своїми страхами. Використовуйте поступовий, повторюваний вплив того, чого ви боїтеся, щоб допомогти вам навчитися керувати своїми почуттями, тривогою чи панікою.

Якщо у вас є пірофобія, прогрес експозиційної терапії може відбуватися так:

  • Думка чи розмова про вогонь
  • Перегляньте фотографії або відео пожежі
  • Перебувати біля вогню на відстані
  • Наближення або зупинка біля вогню
  • Існує кілька варіацій експозиційної терапії. Те, що ми обговорювали вище, називається градуйованим викладом. Іншим видом експозиційної терапії є флуд, який спочатку ставить вас перед найскладнішим завданням.

    Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

    Когнітивно-поведінкова терапія часто використовується в поєднанні з експозиційною терапією. Це включає в себе роботу з вашим терапевтом, щоб навчитися стратегій, які допоможуть вам керувати своїми страхами і тривогами.

    Ви обговорите свої страхи та почуття зі своїм терапевтом, який буде тісно співпрацювати з вами, щоб допомогти вам зрозуміти, як ці моделі мислення сприяють виникненню симптомів тривоги.

    Потім ви будете працювати зі своїм терапевтом, щоб змінити ці моделі мислення, щоб зменшити або усунути ваші симптоми. Під час лікування ваш терапевт посилить ідею про те, що об’єкт вашого страху мало що представляє, і небезпеки для вас немає.

    Ви також можете навчитися стратегій зберігати спокій під час зіткнення з вогнем. Приклади включають техніки розслаблення та контролю дихання.

    Препарати

    У багатьох випадках експозиційна терапія та КПТ можуть ефективно лікувати фобію. Однак іноді можна використовувати ліки для зменшення симптомів тривоги.

    Деякі приклади ліків, які лікар може призначити для цієї мети, включають:

    • Бензодіазепіни. Це заспокійливі засоби, які можуть допомогти вам розслабитися. Зазвичай вони використовуються короткостроково, оскільки вони можуть викликати звикання.
    • Антидепресанти. Деякі антидепресанти також ефективні при лікуванні тривоги. Вони змінюють те, як ваш мозок використовує певні хімічні речовини, які впливають на ваш настрій.
    • Бета-блокатори. Ці ліки використовуються для лікування високого кров’яного тиску, але вони також можуть полегшити симптоми тривоги, такі як прискорене серцебиття або тремтіння.

    Швидше за все, якщо у вас є фобія

    Більшість людей, які мають певну фобію, можуть зменшити свій страх за допомогою належного лікування.

    Якщо у вас є певна фобія, яка впливає на повсякденну діяльність, важливо звернутися за допомогою.

    Екскурсія

    Пірофобія - це специфічна фобія, що характеризується страхом вогню. Люди зі специфічними фобіями відчувають надзвичайний, ірраціональний рівень занепокоєння з приводу речей, які майже не становлять реальної небезпеки.

    У той час як деякі люди можуть відчувати свою пірофобію просто незручною, інші люди можуть відчувати страх або паніку, які впливають на їх повсякденне функціонування.

    Пірофобію можна ефективно лікувати шляхом впливу, а також когнітивної поведінкової терапії. Якщо у вас сильна пірофобія, проконсультуйтеся з лікарем щодо варіантів лікування.