Всього 1 напій на день може підвищити ризик високого кров’яного тиску

Вважається, що помірне вживання алкоголю корисно для серця, але нове дослідження показує, що істина набагато складніша. Поділитися на Pinterest Здається, що навіть помірне вживання алкоголю підвищує ризик високого кров’яного тиску. Вживання алкоголю, навіть у помірних кількостях, може підвищити ризик розвитку високого кров’яного тиску, кажуть дослідники. Так, це той самий «помірний»… Більше Всього 1 напій на день може підвищити ризик високого кров’яного тиску

Скільки води потрібно пити в день?

Тіло приблизно на 60% складається з води. Ви постійно втрачаєте воду зі свого тіла, в першу чергу з сечею та потом. Щоб запобігти зневоднення, необхідно пити достатню кількість води. Існує багато різних думок про те, скільки води потрібно випивати щодня. Органи охорони здоров’я зазвичай рекомендують вісім склянок по 8 унцій, що становить приблизно 2 літри або половину… Більше Скільки води потрібно пити в день?

Пити 3 літри води в день: переваги і недоліки

Ні для кого не секрет, що вода життєво необхідна для здоров’я. Насправді вода становить 45-75% ваги вашого тіла і відіграє ключову роль у здоров’ї серця, управлінні вагою, фізичній працездатності та роботі мозку (1). Дослідження показують, що збільшення споживання води може принести багато переваг для здоров’я (2). Однак кількість води, яка вам потрібна, повільна -... Більше Пити 3 літри води в день: переваги і недоліки

Скільки клітковини в день? Грами, джерела, користь тощо

Рекомендована добова норма клітковини за даними Американської кардіологічної асоціації, добова норма клітковини становить 25 грамів на добу при дієті дорослого з 2,000 калорій. Ця кількість також може залежати від віку або статі: жінки до 50 років: від 21 до 25 грамів на день чоловіки до 50 років: від 30 до 38 грамів на день Діти у віці… Більше Скільки клітковини в день? Грами, джерела, користь тощо

Альтернативне щоденне голодування: чи можна схуднути?

Схуднення – важка праця. Але це не обов’язково складно. «Їжте менше і більше займайтеся» — це проста мантра багатьох тренерів для схуднення. Але частина дієти «їжте менше» завжди перебуває під новою увагою, оскільки дослідники та лікарі шукають способи допомогти людям пристосуватися до цієї частини рівняння втрати ваги. В останні роки посту приділено велику увагу. … Більше Альтернативне щоденне голодування: чи можна схуднути?

Споживачі канабісу потребують більше седації щодня

Поділитися на Pinterest Експерти кажуть, що на цю тему потрібні додаткові дослідження. Getty Images Люди, які регулярно вживають каннабіс, можуть потребувати вдвічі більше седативних засобів, якщо вони проходять медичну процедуру, ніж тим, хто не вживає наркотик регулярно, стверджують нові дослідження. Але методи дослідження перебувають під контролем, оскільки інші експерти кажуть, що ні… Більше Споживачі канабісу потребують більше седації щодня

Симптоми хвороби Альцгеймера: щоденне змазування

Поділитися на Pinterest Експерти кажуть, що люди на ранніх стадіях хвороби Альцгеймера можуть бути більш схильні до денної сонливості. Дослідники Getty Images виявили, що, коли утворюється білок, він може вбивати нервові клітини, руйнуючи частини мозку, відповідальні за підтримання пильності. Дослідники припускають, що саме тому надмірна сонливість вдень може бути симптомом хвороби Альцгеймера. Експерти… Більше Симптоми хвороби Альцгеймера: щоденне змазування

Швидкий кето один прийом їжі в день: що ви повинні знати про цю дієту

Поділитися на PinterestSpeed ​​Кето поєднує кето з періодичним голодуванням. Ось що експерти мають сказати про переваги та потенційні ризики для здоров’я цієї дієти. Getty Images Speed ​​Keto – це програма дієти з високим вмістом жирів, яка швидше переводить вас у стан спалювання жиру, який називається кетоз. Speed ​​Keto поєднує кето з випадковим голодуванням, коли ви їсте лише один прийом їжі… Більше Швидкий кето один прийом їжі в день: що ви повинні знати про цю дієту

Коротка прогулянка на день допомагає пацієнтам з ХОЗЛ залишатися поза лікарняними

Останнє, на що може розглянути людина з хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ), — це оздоровити свою дихальну систему за допомогою хорошої прогулянки. Нове дослідження, однак, показує, що ходьба близько двох миль на день може знизити ризик госпіталізації з важкими судомами. У дослідженні, опублікованому в Respirology, було обстежено 543 пацієнтів з ХОЗЛ з п’яти іспанських респіраторних клінік. Вчені… Більше Коротка прогулянка на день допомагає пацієнтам з ХОЗЛ залишатися поза лікарняними

Скільки кроків на день: втрата ваги, рівень фізичної підготовки, поради для більшої кількості S

Поділіться на Pinterest Unsplash Чи знаєте ви, скільки кроків ви в середньому займаєте щодня? Якщо ви можете відволіктися від відповіді, навіть не перевіривши годинник, ви не самотні. Частково завдяки фітнес-трекерам багато з нас точно знають, скільки кроків ми робимо. Але знати, скільки кроків ви робите щодня, може бути недостатньо. Ви також повинні знати, скільки ви повинні… Більше Скільки кроків на день: втрата ваги, рівень фізичної підготовки, поради для більшої кількості S