Como sacar el agua de tus oídos: 12 способів роботи

Резюме La natación es la causa más commu del del agua en los oídos, але є можливість, що quede agua atrapada u tu provodu auditivo al estar expuesto de otras maneras al agua también. Якщо це так, у ваших очах може виникнути відчуття страху. Esta senación se puede produžetak a tu mandíbula або garganta. … Більше Como sacar el agua de tus oídos: 12 способів роботи

5 способів швидко позбутися від корости

Що таке короста? Короста - це захисна тканина, яка покриває форму після пошкодження шкіри. Коли ви зішкребете коліно або шкіру, утворюється згусток крові, який з часом твердне, перетворюючись на захисну кірку. Ваша тканина відновиться, видаливши струп, щоб на його місці могла вирости нова шкіра. Хоча іноді короста безладна, вона часто позитивна… Більше 5 способів швидко позбутися від корости

9 способів, як лактобактерії ацидофільні можуть принести користь вашому здоров’ю

Пробіотики стають популярними харчовими добавками. Цікаво, що кожен пробіотик може по-різному впливати на ваш організм. Lactobacillus acidophilus є одним із найпоширеніших типів пробіотиків, і його можна знайти в ферментованих продуктах, йогурті та добавках. Що таке Laidobacillus Acidophilus? Lactobacillus acidophilus - це тип бактерій, що знаходяться у вашому кишечнику. Це представник роду Lactobacillus,… Більше 9 способів, як лактобактерії ацидофільні можуть принести користь вашому здоров’ю

Депресія чотирма способами може фізично вплинути на ваш мозок

За оцінками, 16.2 мільйона дорослих у Сполучених Штатах мали принаймні один великий депресивний епізод у 2016 році. Хоча депресія може впливати на людину психологічно, вона також може вплинути на фізичні структури мозку. Ці фізичні зміни варіюються від запалення та обмеження кисню до фактичного зменшення. Коротше кажучи, депресія може вплинути на… Більше Депресія чотирма способами може фізично вплинути на ваш мозок

6 простих способів схуднути на животі, на основі науки

Втрата живота або жиру на животі є загальною метою втрати ваги. Особливо шкідливий вид жиру на животі. Дослідження показують тісний зв’язок із такими захворюваннями, як цукровий діабет 2 типу та хвороби серця (1). З цієї причини втрата цього жиру може мати значні переваги для вашого здоров’я та благополуччя. Ви можете виміряти жир на животі стрічкою, вимірявши… Більше 6 простих способів схуднути на животі, на основі науки

10 здорових способів замінити звичайний пшеничний хліб

Для багатьох людей пшеничний хліб є основним продуктом харчування. Однак більшість хліба, що продається сьогодні, виготовляється з очищеної пшениці, яка позбавлена ​​більшості клітковини та поживних речовин. Це також може спричинити великий стрибок цукру в крові та призвести до збільшення споживання калорій (1, 2, 3). Багато брендів стверджують, що виготовлені з «цільної» пшениці, але все ж… Більше 10 здорових способів замінити звичайний пшеничний хліб

16 простих способів їсти більше клітковини

Отримання достатньої кількості клітковини важливо для вашого здоров’я. По-перше, це може зменшити запор і допомогти в схудненні та підтримці ваги. Він також може знизити рівень холестерину, а також ризик діабету та серцевих захворювань. Це може бути пов’язано з тим, що деякі типи клітковини є пребіотиками, що означає, що вони сприяють здоров’ю бактерій у кишечнику. Однак більшість людей не… Більше 16 простих способів їсти більше клітковини

10 природних способів підвищити лібідо

Природний підхід. Хочете оживити своє сексуальне життя? У повсякденному житті ви можете робити різні речі, які можуть допомогти вам підвищити лібідо та покращити сексуальне життя. 1. Намагайтеся їсти певні фрукти. Існує мало доказів, що підтверджують ефективність певних продуктів, але експериментувати не зашкодить. Наприклад, інжир, банани та авокадо вважаються продуктами, що підвищують лібідо. Більше 10 природних способів підвищити лібідо

8 способів, як грецький йогурт приносить користь вашому здоров’ю

Що таке грецький йогурт? Грецький або проціджений йогурт не просто огидний. З 2008 по 2013 рік виробництво цього молочного продукту, яке відрізняється від звичайного солодшого йогурту, зросло в чотири рази. Грецькі йогуртники додають до свого процесу додатковий крок, зливаючи зайву воду, лактозу та мінерали. Решта – вершковий, насичений йогурт з меншою кількістю цукру, більше… Більше 8 способів, як грецький йогурт приносить користь вашому здоров’ю

10 природних способів підвищити рівень глутатіону

Глутатіон є одним з найважливіших і найпотужніших антиоксидантів в організмі. Антиоксиданти – це речовини, які знижують окислювальний стрес шляхом боротьби з вільними радикалами в організмі. Хоча більшість антиоксидантів міститься в продуктах, які ви їсте, організм містить глутатіон. Він складається в основному з трьох амінокислот: глутаміну, гліцину і цистеїну (1). Існує кілька причин, чому рівень глутатіону у вашому... Більше 10 природних способів підвищити рівень глутатіону