Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Чи допоможуть ефірні масла моєму целюліту?
Ефірні олії роками використовуються в багатьох культурах для лікування ряду станів, від зниження стресу до загоєння ран і очищення пазух. Принаймні вони є 90 ефірних масел які дерматологи часто рекомендують для лікування захворювань шкіри, s понад 1,500 поширені комбінації.
Одне з нових застосувань ефірних олій – це допомога проти целюліту. Целюліт - це ділянка шкіри, найчастіше на стегнах, стегнах, сідницях і животі, яка з'являється гнійною і впала через накопичення жиру, що накопичується під шкірою.
Однак целюліт вражає не тільки тих, хто має зайву вагу. Відповідно до Клініка Мейо, генетика, ймовірно, відіграє найбільшу роль у визначенні того, чи буде у вас целюліт чи ні.
Хоча сам по собі целюліт не є серйозним станом здоров’я, поява деяких може викликати тривогу. один дослідження 2014 року повідомили, що аж 90 відсотків жінок, але лише 2 відсотки чоловіків після досягнення статевої зрілості мають косметичний догляд від целюліту.
Які ефірні олії використовують від целюліту?
Премії Оглядова стаття про 2017 рік, опублікованому в Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, ефірні олії, які найчастіше використовуються для лікування целюліту, включають:
- кедр
- кипарис
- кріп
- герань
- грейпфрут
- ялина
- лаванда
- лимон
- лимонна трава
- вапно
- Мандарин
- розмарину
- Іспанський мудрець
Як використовувати ефірні масла від целюліту
Ефірні олії не можна використовувати безпосередньо на шкірі, оскільки вони дуже потужні і можуть викликати роздратування. Ефірні олії слід змішувати з масляними носіями. Найпоширенішими в коморі є кокосова або оливкова олія.
Рекомендуються інші базові масла Національна асоціація холістичної ароматерапії включати:
- абрикосових кісточок
- арніка
- авокадо
- баобаб
- бура
- календула
- нічні береги
- жожоба
- марула
- ширина насіння
- морська гречка
- звіробій
- солодкий мигдаль
- таману
Правильне розведення ефірних масел
Після вибору хоча б одного ефірного масла і відповідного трансмісійного масла експерти з Університет Міннесоти передбачає розведення в діапазоні від 1 до 5 відсотків. Якщо ви масажуєте великі частини тіла, притримуйтеся ближче до 1 відсотка.
- 1 відсоток: 1 крапля ефірної олії на чайну ложку олії-основи
- 3 відсотки: 3 краплі ефірної олії на чайну ложку олії
- 5 відсотків: 5 крапель ефірної олії на чайну ложку олії-основи
Потім нанесіть суміш ефірних масел на уражену ділянку і обережно втирайте. Оскільки ці масла мають властивість швидко випаровуватися, рекомендується застосовувати їх двічі на день.
Маленький 2018 навчання з Таїланду показав, що масаж з трав’яним компресом, що містить лайм і лимонну траву (а також багато інших масел і трав) регулярно зменшує прояв целюліту і розмір шкірних складок протягом восьми тижнів.
Однак важливо мати на увазі, що існує ряд різних факторів, які могли сприяти таким результатам, включаючи сам масаж.
Купуйте ефірні олії лайма та лемонграсу онлайн.
Запобіжні заходи при використанні ефірних масел
Є кілька запобіжних заходів, яких слід дотримуватися, розглядаючи лікування ефірними маслами.
- Переконайтеся, що ваша процедурна кімната добре провітрювана.
- Тримайте олії подалі від очей.
- Тримайте масла подалі від полум’я, оскільки вони можуть бути дуже займистими.
- Якщо лікування викликає подразнення шкіри і якщо роздратування продовжується після припинення використання ефірної олії, зверніться до лікаря.
- Якщо ви випадково споживаєте будь-які ефірні масла, негайно зверніться до найближчого токсикологічного центру і спробуйте випити повний або два відсотки молока. НЕ викликайте блювоту.
- Не ковтайте ефірні масла.
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-який план лікування, включаючи ті, що містять ефірні масла.
Їжу забрати додому
Ефірні олії були вивчав для лікування целюліту з мінімальними побічними ефектами. Однак найкращі олії та комбінації, які використовуються, а також їх реальну ефективність (на відміну від ефективності носія або окремого масажу) все ще потрібно вивчити.
Поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом, перш ніж використовувати будь-які ефірні масла, щоб вони могли надати рекомендації щодо найкращих варіантів лікування для вашого типу шкіри.