Upotrebe i blagodati ulja bergamota

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Pregled

Ulje bergamota ekstrahira se iz kore agruma (Citrus bergamia) koji rastu na stablima naranče bergamota. Ako ste ljubitelj Earl Grey čaja, već uživate u karakterističnom okusu bergamota, koji se koristi za aromatiziranje.

Najraniji korijeni stabla bergamota mogu se pratiti do jugoistočne Azije. Trenutno se uzgaja u mnogim dijelovima svijeta, ali je svoj značaj i ime postigla u gradu Bergamo na jugu Italije.

Cijenjen je zbog umirujućeg mirisa, začinjenog ukusa i širokog spektra upotrebe.

Kako koristiti bergamotovo ulje

Bergamotov karakterističan, citrusni miris koristi se i u muškim i u ženskim proizvodima za osobnu njegu. Možete ga pronaći u parfemima, kolonjskim vodama, toaletnim potrepštinama i kozmetikama. Jestivo ulje bergamota koristi se kao okus hrane i pića. Također ima ljekovitu vrijednost.

Aromaterapija uljem bergamota

Bergamotovo eterično ulje je visoko cijenjeno zbog svoje umirujuće uporabe kao aromaterapijskog tretmana. Evo nekoliko načina na koji možete zadržati njegov miris u blizini:

  • Pomiješajte eterično ulje bergamota s uljem koje se koristi kao losion za tijelo ili za masažu.
  • Dodajte dvije do pet kapi esencijalnog ulja Bergamota proizvodima poput pranja tijela, šampona i pilinga za lice.
  • Koristite ga kao sastojak u aromaterapiji. Na primjer, eterično ulje bergamota može se dodati mirisnim domaćim svijećama i osvježivačima zraka. Možete je i napuhati u isparivačima kako bi distribuirao njen miris po sobi ili ga mogao dodati u potpourri.
  • Mažite ga bandanom ili maramicom za umirujući miris u pokretu.

Pronađite eterična ulja bergamota putem interneta.

Bergamotovo ulje za akne i kožu

Nekoliko spojeva u ulju bergamota imaju antibakterijska i protuupalna svojstva. Ovo može učiniti ulje bergamota učinkovitim tretmanom akni kod ljudi koji nemaju osjetljivu kožu. Njegove analgetske kvalitete također ga mogu učiniti učinkovitim protiv bolnih cista i prištića.

Da biste koristili ulje bergamota kao spot tretman:

  • Nanesite bergamotovo ulje pomiješano s uljem nosača izravno na prištiće, ciste i mitesere.
  • Ostavite preko noći.
  • Ne koristite i ne ostavljajte ovaj tretman tijekom dana ili na suncu.

Također možete pomiješati razrijeđeno ulje u vodi ili u svoje omiljeno sredstvo za čišćenje koje ćete koristiti kao sredstvo za ispiranje lica.

Bergamotovo ulje za kosu

Ljubitelji Bergamotovog ulja (i ljudi koji vole meku, lagano mirisnu kosu), kune se sposobnošću ovog esencijalnog ulja da omekšava i ukroti kovrče. Anegdotski dokazi govore da ulje bergamota također može umiriti iritirano vlasište.

Za upotrebu ubacite nekoliko kapi u svoj uobičajeni šampon. Također možete pomiješati jednu do dvije kapi sa žlicom nosača ulja i masirati ga u vlasište kao tretman preko noći.

Korištenje bergamotovog ulja s drugim esencijalnim uljima

Mnoga druga esencijalna ulja mogu pružiti slične prednosti. Pokušajte eksperimentirati s onima koji vam se sviđaju i miješajte ih jedan s drugim. Neki od njih koje treba pokušati uključuju:

  • Ulje lavande Lavanda je klasičan miris za aromaterapiju. Često se koristi u proizvodima i tretmanima za kožu, kosu i akne.
  • Ulje čajevca. Oglašeno za svoja antibakterijska svojstva, ulje čajevca može se boriti protiv akni i umiriti upalu kože.
  • Ulje kamilice Umirujući kao čaj ili na koži, kamilica također može podići raspoloženje.

Pronađite eterična ulja na mreži.

Prednosti ulja bergamota

Istraživanje bergamotovog ulja otkrilo je višestruke prednosti. To uključuje:

Smanjenje stresa

Mala 2015 učiti učinjeno na ženama u Japanu otkrilo je da udisano ulje bergamota pomiješano s vodenom parom smanjuje osjećaj anksioznosti i umora.

Slično tome, članak iz 2013. objavljen u časopisu Trenutačne ciljeve lijekova izvijestili su da aromaterapija bergamotom (među ostalim esencijalnim uljima) može ublažiti depresiju, anksioznost i druge poremećaje raspoloženja signalizacijom mozga da oslobađa dopamin i serotonin.

Bori se s trovanjem hranom

Linalool, spoj koji se nalazi u bergamotu, ponekad može biti učinkovit u uništavanju vrsta bakterija odgovornih za bolesti koje prenose hrana.

A 2006 studija ispitao je učinkovitost bergamota u uništavanju nekoliko sojeva bakterije na kokoši i lišću kupusa. Ispitane bakterije bile su:

  • Staphylococcus aureus
  • Listeria monocytogenes
  • Bacillus cereus
  • E. coli O157
  • Campylobacter jejuni

Nalazi studije sugerirali su da eterično ulje bergamota može biti učinkovito kada se koristi protiv ove vrste bakterija, ali također je ukazalo da su potrebna dodatna ispitivanja.

A 2016 studija testirao je učinak različitih vrsta bergamotnog eteričnog ulja protiv sojeva Listeria monocytogenes, bakterije koja uzrokuje infekciju listeriozom. Istraživači su koristili uzorke listerija iz različitih izvora, uključujući ribu i perad.

Različite formulacije bergamota imale su slabe do snažne učinke na zaustavljanje rasta različitih uzoraka bakterija. S obzirom na varijabilnost, istraživači su zaključili da je potrebno procijeniti djelotvornost eteričnog ulja bergamota protiv bakterija u hrani.

Snižava kolesterol

A 2016 recenziju Istraživanja na ljudima i životinjama pokazala su da flavonoidi koji se nalaze u bergamotu mogu pomoći u smanjenju razine lipida, iako je naznačeno da nije jasan točan mehanizam pokretanja ovog rezultata.

A 2018. studija na životinjama potvrdio taj nalaz. Također je utvrđeno da polifenoli u bergamotu imaju protuupalni učinak na jetru štakora koji se oporavljaju od bezalkoholne bolesti masne jetre.

Smanjuje bol i upalu

Linalool i karvakrol su spojevi koji se nalaze u bergamotovom ulju. 2017. pregled studija analizirao je učinke višestrukih spojeva esencijalnog ulja na odgovor na bol i druga stanja kod ljudi i životinja.

Otkriveno je da i linalool i karvakrol imaju analgetske, antikonvulzivne i protuupalne sposobnosti kada se koriste u raznim metodama koje uključuju nanošenje na kožu.

Pregled je također pokazao da potencijalni, toksikološki učinci esencijalnih ulja na ljude zahtijeva daljnje istraživanje.

Rizici korištenjem bergamotskog ulja

Bergamotovo eterično ulje kod nekih ljudi može nadražiti kožu, posebno kad nije razrijeđeno nosačem. Eterična ulja, uključujući bergamotovo ulje, ponekad mogu izazvati alergijski dermatitis.

Simptomi alergijske reakcije ili osjetljivosti na bergamotovo ulje mogu uključivati:

  • crvenilo
  • osip
  • osjećaj pečenja
  • mjehurići
  • bol

Prije upotrebe morat ćete prvo ispitati bilo kakvo esencijalno ulje. Utrljajte područje podlaktice veličine dime s uljem razrijeđenim u uljnom ulju. Ako u roku od 24 sata ne primijetite nikakvu alergijsku reakciju, trebala bi biti sigurna za uporabu.

Imajte na umu da uporaba esencijalnih ulja u difuzoru može negativno utjecati na djecu, kućne ljubimce ili trudnice.

Pokazalo se da je Bergapten, spoj pronađen u bergamotovom ulju, fototoksičan u malom 2001 studija, To znači da koža postaje nadražena ili oštećena ako je izložena suncu.

Pored esencijalnog ulja, proizvodi koji sadrže bergamot, poput parfema, mogu izazvati kožnu reakciju. Ako ste zabrinuti zbog osjetljivosti vaše kože na sunčevu svjetlost, potražite verziju bergamotskog ulja bez bergaptena.

Bergapten u bergamotskom ulju štetan je ako se proguta. Čak i udisanje ili lokalno korištenje esencijalnog ulja može ometati lijekove. Određeni lijekovi, poput ciprofloksacina, antibiotika, također povećavaju osjetljivost na sunčevu svjetlost, povećavajući utjecaj bergamotovog ulja.

Važno je prije upotrebe provjeriti interakcije bergamotovog ulja s drugim lijekovima. Jedan od načina za to je razgovarati s ljekarnikom ili liječnikom o lijekovima koje uzimate i koji mogu ometati eterična ulja.

Izlet

Istraživanja ukazuju na sposobnost esencijalnog ulja bergamota da smanjuje upalu, snižava razinu kolesterola i povećava pozitivno raspoloženje.

Kod nekih ljudi može izazvati iritaciju kože ili alergijske reakcije. Također može uzrokovati fotoosjetljivost i ne smije se ostavljati na koži koja će biti izložena sunčevoj svjetlosti.

Bergamotovo ulje ima lijep miris, a možda je već sastojak vašeg omiljenog parfema. Dostupno je i kao esencijalno ulje koje možete dodati svojoj kolekciji. Najbolje je koristiti razrijeđeno s uljnim uljem ili vodom.