Jeste li znali da je naša koža najveći organ? Sjećam se da sam to čula u biologiji u srednjoj školi i zurila u sebe. Bilo je toliko kože. Nikad se nisam osjećao izloženijom i ranjivijom. 
Podijeli na Pinterest
Bilo je mnogo više puta gdje sam se osjećao izloženim i ranjivim. Obično je to uključivalo moju anksioznost. Ponekad se osjećalo kao da me cijela guta. Pokušao bih se uviti kako bih zaštitio svoju izloženu sebe. Znao sam da dolazi do napada panike ako nešto ne učinim u vezi s tim. Ponekad sam pokušavao čitati kako bih odvratio pozornost; drugi puta sam hodao okolo kako bih izvadio energiju. Većinu vremena zamolio bih mamu da sjedne sa mnom. Čak i kao odrasla osoba, moja mama ima ogroman osjećaj ugode. Čak je i samo sjedenje jedan pored drugog, držanje za ruke i ne razgovaranje, uvijek pomagalo.
Moć zagrljaja
Iako sam osobno uvijek osjećao snagu u zagrljajima, nisam imao pojma da postoji fiziološko objašnjenje tome. Koža ima malo receptora koji uzimaju sve, od najmanjeg povjetarca do posjekotina na koži. Dakle, kad nekoga držimo za ruku ili ih zagrlimo, osjetimo kako svako malo zajeda i naš mozak reagira.
Kad pružimo ruku, kemikalija koja se naziva oksitocin – koja se također naziva "hormon ljubavi" – ulazi u nas i čini da se iznutra osjećamo toplo i mutno. Učinci toplog zagrljaja mogu dugo ostati nakon zagrljaja: Oksitocin potiče osjećaj povjerenja, njegovanje i smirenost. Zagrljaj može biti ravnomjeran poboljšati svoju fiziološku stabilnost. Sad su to moćne stvari!
Radi se o dodiru
Dakle, sada znate da u zagrljajima postoji moć, ali to se ne zaustavlja. Postoji fenomen poznat kao glad kože, što dalje objašnjava zašto smo oživljeni da pozitivno reagiramo na zagrljaje i općenito dodirujemo. Ako ste ikad osjetili onu neobjašnjivu čežnju i želju da budem nekom fizički bliska – slično kao što uvijek imam s mamom – znate o gladi na koži.
Od trenutka kada se rodimo, želimo se osjetiti u blizini drugog toplog tijela. Ti se osjećaji pojačavaju u trenucima kada smo pod stresom i osjećamo se vrlo ranjivim. Gladnoća kože objašnjava zašto su prijevremeno rođene bebe – poput mojih nećaka-blizanaca, koje su rođene šest tjedana ranije oko tri kilograma – odgovorite pozitivno do fizičke blizine. Ne samo da može pomoći promicanju razvoja mozga kod beba, interakcija kože na kožu može pomoći izliječenju.
Nekad tako maleno polaganje golih prsa moje sestre i supruga, moji nećaci sada imaju gotovo 3 godine. Tako su puni energije i privrženi roditeljima. Iako je milijun drugih stvari pridonijelo ovoj bliskosti, ne mogu ne pretpostaviti da su im pomogli njihovi rani dani u vezi s mamom i tatom. Nepotrebno je reći da sam vjernik u ljekovite moći dodira, iskusio sam ih i vidio ih kako rade s mojim nećacima.
Kad ste u nedoumici, zagrlite ga!
Kad nas ljudi do kojih nam je stalo boli – bilo da su fizičke, emocionalne ili mentalne – teško je znati što učiniti. I ja sam se osjećala bespomoćno dok gledam nekoga za koga se volim boriti kroz nešto. Ne razmišljajući dvaput, zagrlim ih svim silama. U situacijama neizvjesnosti, ponudio sam podržani udarac po ramenima. U mojim vlastitim ranjivim trenucima ima smisla da me obuzima glad na koži i prisjećam se lijepih uspomena na mamu koja me tješi.
Zagrljaji su snažni. Dodir je ljekovit. Sada znaš.
Biti tužan?
Pokušajte ovo
- dobiti masažu
- maženje (računati kućne ljubimce!)
- držite ruke
- dobiti (ili vratiti) trljanje leđa
- dobiti (ili dati) masažu stopala
Erynn Porter ima kroničnu bolest, ali to je nije spriječilo da od New Hampshire Institute of Art diplomira umjetnost kreativnog pisanja. Trenutno je pomoćnik urednika časopisa Quail Bell, zajedno s recenzijom knjiga za Chicago Review of Books i Electric Literature. Objavljena je ili predstoje radovi u Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag i Ravishly. Često je možete pronaći dok jede bombone dok uređujete vlastiti rad; ona tvrdi da su slatkiši savršeno jelo za uređivanje. Kad Erynn ne uređuje, čita s mačkom koja se uvijala pored nje.