U to nema nikakve sumnje: Psorijaza je stresna, svrbežna i bolna, a s njima može biti nevjerojatno frustrirajuće.
Kada imam bljesak psorijaze, osjećam se kao da sam manje od sebe. Osjećam se neugodno i neugodno. Na poslu sam zabrinut za klijente i kolege koji ne znaju za moju bolest. Zanima me da li me zapravo slušaju i moje fantastične ideje ili su usredotočene na moju kožu.
Provodim puno vremena stojeći ispred svog ormara pokušavajući sebi pružiti samopouzdanje da nosim ono što želim i ne dopustim da mi psorijaza diktira moj izbor.
Kako psorijaza može biti tako vidljiva, fokus je usredotočen na liječenje fizičkih simptoma psorijaze, a ne na emocionalne. Doista vjerujem da je jedan od najvrijednijih pristupa liječenju psorijaze fokusiranje i na tijelo i na um.
Kad je u pitanju liječenje emocionalne strane, nekoliko sam stvari pronašla kao korisne.
Pronađite svoje (psorijaze) ljude. Vaša osoba za podršku mogla bi biti prijatelj ili član obitelji s kojim se osjećate ugodno razgovarajući o psorijazi, bez obzira da li je imaju.
Možete se pridružiti grupi za podršku psorijazi virtualno ili osobno. Ovo vam može pomoći da upoznate druge koji žive s psorijatičnom bolešću koji znaju kroz što prolazite. Oni mogu podijeliti vlastita iskustva i trgovati idejama i savjetima za ono što im je pomoglo ili nije.
Uspostavite mrežu ljudi koji razumiju s čime imate posla. To može biti nevjerojatno korisno za vaš um i duh.
Uzeti kontrolu. Nije lako prihvatiti da su psorijaza i bljeskovi dio vašeg života. Uz svaki bljesak, moja početna reakcija je osjećaj bespomoćnosti, neugodnosti i pomalo bijesa. Preuzimanje kontrole nad liječenjem psorijaze može vam izgraditi samopouzdanje i omogućiti vam da se osjećate lagano.
Usvajanje zdravog načina života, uključujući plan prehrane i vježbanja, može biti nevjerojatno korisno za vaš način razmišljanja, kao i za vaše zdravlje. Kad posjetite liječnika, napravite plan kako želite pristupiti svom liječenju i pratite pitanja koja imate.
Znajući da stvari ne mogu uvijek funkcionirati prvi put, a držanje otvorenog uma može vam ići dosta za vašu psihu.
Pronađite utičnicu. Časopis vam može pomoći da utvrdite stresne scenarije ili dane. Također vam može pomoći pratiti što ste jeli kada imate psorijazu kako biste vidjeli pojavi li se uzorak. Ponekad je jednostavno morate izvući, pa je časopis divno mjesto za promišljanje o vašem danu.
Ako se osjećate kao da vam psorijaza postaje neizlječiva, učinite nešto zbog čega se osjećate dobro. To može biti tako jednostavno kao da nazovete svoje bestie, odlazite u šetnju parkom, slikate ili pregledavate smiješne videozapise o mačkama.
Živjeti s psorijazom bilo mi je izazovno, ali pokazalo mi je i od čega se pravim. Pronašla sam način da ga pretvorim u pozitivno iskustvo pišući o tome na svom blogu. Osim toga, nadam se da pomažem drugima dijeleći svoje putovanje. Uvela me u zajednicu nekih najčudesnijih, nadahnjujućih i prihvatajućih ljudi koje sam ikad upoznala.
Upoznavanje sa zajednicom za psorijazu prebacilo je negativan aspekt mog života u pozitivan i smislen. Iako će psorijaza najvjerojatnije uvijek biti velik dio mog života, to apsolutno nikad neće biti glavni fokus.
Ljubav i spotovi,
Joni
Joni Kazantzis je tvorac i bloger za justagirlwithspots.com, nagrađivani blog o psorijazi posvećen stvaranju svijesti, edukaciji o bolesti i dijeljenju osobnih priča o njenom 19-godišnjem putovanju s psorijazom. Njeno poslanje je stvaranje osjećaja za zajednicu i razmjena informacija koje mogu pomoći čitateljima da se nose s svakodnevnim izazovima življenja psorijaze. Ona vjeruje da s što više informacija ljudi s psorijazom mogu biti osnaženi za svoj najbolji život i donošenje ispravnih izbora liječenja.