Iako nije neobično čuti riječi za zaštitu od sunca i kremu za zaštitu od sunca, oni su zapravo dvije vrlo različite vrste zaštite od sunca.
Zaštita od sunca
Sunčana krema je kemijska obrana, koja prodire u kožu i apsorbira UV zrake prije nego što dođu i oštete dermalne slojeve.
Neke kreme za sunčanje uključuju avobenzon, oksibenzon i para-aminobenzojevu kiselinu (PABA), sastojci koji se koriste za apsorpciju sunčevih zraka.
krema za sunčanje
Zaštita od sunca fizički je način obrane od ultraljubičastih (UV) zraka. Sjedi na vrhu kože i djeluje kao prepreka. Zaštita od sunčanja obično uključuje cinkov oksid ili titanov oksid. Sunčane mrlje su često neprozirne i uočljive kada se nanose na kožu.
Mnoge marke zaštite od sunca nude mješavinu krema za zaštitu od sunca.
Trebam li koristiti kremu za sunčanje ili kremu za sunčanje?
I krema za sunčanje i zaštita od sunca pružaju zaštitu od sunca.
Prema Zaklada protiv raka kožemeđutim, tip kože treba uzeti u obzir pri odabiru pravog proizvoda za vas.
Za osobe s osjetljivom kožom bolje se podnose sunčane mrlje s cinkovim oksidom i titanovim dioksidom. Ovi se sastojci obično nalaze u proizvodima za djecu koji imaju različite potrebe za zaštitom od sunca.
Osobe s kožnim stanjima, poput rozacee ili kože sklone alergijama, treba izbjegavati proizvode koji sadrže mirise, konzervanse i oksibenzon ili PABA koji se često nalaze u kremama za sunčanje.
Odlomak Radna skupina za zaštitu okoliša upozorio je i protiv upotrebe zaštitnih sredstava protiv sunca s oksibenzonom, jer mogu izazvati alergijsku reakciju.
Prije nego što isprobate novu kremu za sunčanje ili kremu za sunčanje, pročitajte naljepnicu kako biste bili sigurni da ćete dobiti potrebnu zaštitu i izbjeći sastojke na koje biste mogli biti osjetljivi.
Mnogi liječnici preporučuju sredstva za zaštitu od sunca koja nude:
- SPF 30 ili noviji
- zaštita širokog spektra
- otpornost na vodu
Što je SPF?
SPF je akronim za faktor zaštite od sunca. To je pokazatelj koliko će vas proizvod zapravo zaštititi od sunčevih ultraljubičastih B (UVB) zraka.
SPF broj govori koliko vam je vremena potrebno da koža pocrveni nakon izlaganja suncu uz zaštitu, za razliku od vremena bez zaštite.
Ako se koristi točno prema uputama, proizvod sa SPF 30 sunce će trajati 30 puta duže nego koža izravno izložena bez zaštite. Proizvod sa SPF 50 trajat će 50 puta duže.
Prema Zaklada protiv raka kože, proizvod sa SPF 30 omogućuje da oko 3 posto UVB zraka pogodi vašu kožu, a proizvod sa SPF 50 omogućuje oko 2 posto.
Ostale važne informacije o naljepnici
Na naljepnicama za zaštitu od sunca možete vidjeti bilo koji od sljedećeg:
Vodootporan
FDA više neće dopustiti proizvođačima da kažu kako su njihovi proizvodi vodootporni.
Potražite proizvode otporne na vodu. To znači da će zaštita biti učinkovita 40 minuta u vodi, a zatim je potrebna ponovna primjena. Proizvodi koji su označeni kao vrlo otporni na vodu obično će trajati 80 minuta u vodi.
Široki spektar
Široki spektar znači da proizvod može zaštititi i od ultraljubičaste A (UVA) i od UVB zraka.
Sportski
FDA nije odobrio ovaj naziv za zaštitu od sunca, ali uobičajeni je pokazatelj otpornosti na vodu i znoj.
Osjetljiva koža
Iako FDA nije odobrio izraz „osjetljiva koža“ za zaštitu od sunca, to je najvjerojatnije pokazatelj da je proizvod hipoalergen i da ne sadrži PABA, ulja ili mirise.
Prije upotrebe, pročitajte naljepnicu kako biste vidjeli može li neki od ovih sastojaka iritirati vašu kožu.
Tri razloga za korištenje zaštite od sunca
Ultraljubičasto zračenje
Sunčeva svjetlost uključuje vidljivu svjetlost, toplinu i UV zračenje. UV je podijeljen u tri vrste i klasificiran je po valnoj duljini.
UVA
Uzimajući u obzir da oko 95 posto UV zračenja dopire do Zemljine površine, UVA ima relativno veliku valnu duljinu koja može prodrijeti u dublje slojeve kože.
Odgovoran za trenutno sunčanje, također pridonosi nakupljanju i starenju kože te razvoju karcinoma kože.
UVB
Djelomično blokiran atmosferom, UVB srednje valne duljine ne može prodrijeti dublje od površinskih slojeva kože.
UVB je odgovoran za kasno sunčanje i izgaranje. Također može poboljšati starenje kože i pospješiti razvoj kožnog raka.
UVC
Kroz valnu duljinu ultraljubičastog C (UVC) totalno je blokirana Zemljina atmosfera. Izlaganje suncu nije briga. Međutim, pri izlaganju izvoru umjetnog zračenja može biti opasno.
Kako se zaštititi od štetnih utjecaja sunca?
Boravak izvan sunca najbolji je način zaštite, iako je to teško učiniti.
Evo nekoliko koraka dalje od nošenja krema za sunčanje i krema za sunčanje koje možete poduzeti kako biste se zaštitili:
- Izbjegavajte sunce od 10:3 do XNUMX:XNUMX, kada su UV zrake najjače.
- Nosite sunčane naočale koje filtriraju UV svjetlo.
- Nosite zaštitnu odjeću, poput dugih hlača, košulja dugih rukava i šešira širokog oboda.
Hrana za ponijeti kući
Mnogo zaštitnih sredstava za sunčanje ima kombinaciju krema za sunčanje i krema za sunčanje, stoga razmislite da odvojite vrijeme za pregled naljepnice prije kupnje i primjene proizvoda.
Potražite proizvode s SPF 30 ili više, imaju zaštitu širokog spektra i otpornost su na vodu. Izbjegavajte proizvode koji sadrže sastojke na koje vaša koža može biti osjetljiva.
Da biste spriječili opekline, nanesite zaštitna sredstva protiv sunca svaka dva sata ili svakih 40 do 80 minuta nakon što ste bili u vodi ili znojenju.