Zašto je mit o ‘odmoru samoubojstvu’ opasan

Podijeli na PinterestIstraživanje pokazuje da se broj samoubistava ne povećava tijekom prosinca, već opada. Getty Images

  • Suprotno uvriježenom mišljenju, rizik od samoubojstva ne povećava se tijekom blagdana.
  • Tijekom blagdana 2017.-2018., Gotovo dvije trećine publikacija spominjući blagdane i samoubojstva u istim člancima, lažno su ih povezali.
  • Istraživanje je pokazalo da stopa samoubojstava obično raste tijekom proljeća, a ne tokom zimskih mjeseci.

U 2017. godini samoubojstvo je rangirano kao deseti vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, objavio je Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH).

Preko 47,000 ljudi izgubilo je život zbog samoubistva te godine, ali suprotno uvriježenom mišljenju, stope samoubojstava su tijekom praznika zapravo bile niže nego što su bile u drugo doba godine.

U stvari, istraživanje je pronašlo da stope samoubojstava obično propadaju u proljeće, a ne u zimskim mjesecima.

No, sezona blagdana 2017.-2018. Također je obilježila godinu kada je gotovo dvije trećine publikacija spominjući blagdane i samoubojstva u istim člancima, lažno su ih povezali.

To znači da su novinari krivi što su i dalje ovjekovječili mit Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) je pokušao procijediti.

Divan je život

Travnja Foreman, Doktorat, je suicidolog, član izvršnog odbora Američko udruženje za suicidologiju i suosnivač Prevencija samoubojstava i socijalni mediji (SPSM).

Ona je rekla za Healthline da ne postoji nijedan znanstveni odgovor na pitanje zašto ljudi imaju tendenciju da automatski pretpostavljaju da se stopa samoubojstava povećava tijekom praznika, ali da postoje najbolja nagađanja. I jedno od tih nagađanja započinje s filmom "To je divan život."

Prvi put objavljen 1946., „To je čudesan život“ već je desetljećima bio omiljeni odmor. Priča se vrti oko glavnog lika razmišljajući o samoubojstvu.

Krajnja poruka, kaže Foreman, jest da su blagdani sjajno vrijeme za zaustavljanje i ponovno razmišljanje o onome što imamo. Ali, ona je objasnila, „Već dugo pričamo o takvoj naravi. I naravno, Clarence ga zaustavi, pokaže mu kakav bi svijet bio bez njega, i on odlazi kući, a grad prikuplja novac i stvari se ispostave bolje nego što je mislio da hoće. "

Dodala je da je problem s filmom i načinom na koji koristimo samoubojstvo u narativima općenito taj što ne prikazuje precizno kako samoubojstvo i samoubojstvo izgledaju u stvarnom životu.

"Misli i osjećaji samoubojstva obično se događaju kod mnogih ljudi, a nastaju kao rezultat različitih okolnosti", objasnio je Foreman. „To se obično događa tijekom toplijih mjeseci. Stope samoubojstava u ožujku rastu. Naši pozivi za krizu povećavaju se ljeti. "

Dodala je: "U zimskim mjesecima također imate manje svjetla i, prema tome, manje energije. Ljudi to možda ne mogu shvatiti, ali potrebno je puno energije da se ubijete. To ne znači da se samoubistva ne događaju u zimsko doba. Ali možete se osjećati loše i možete se osjećati depresivno, no ako djelujete na misli o samoubojstvu, potrebno vam je energije. "

Rekla je da sezona godišnjih odmora često djeluje kao omotač vrsta samoubojskih misli. Dijelom je to zbog svih događanja i društvenih okupljanja koja se događaju tijekom sezone. Oni zapravo mogu izolirati osobu od samoubojstva.

„Imamo četiri do šest tjedana da se međusobno pozovemo u vezu. Ako bismo se prema drugima odnosili na isti način kao tijekom praznika tijekom cijele godine, bilo bi to vrlo preventivno “, rekao je Foreman.

Imajući to u vidu, važno je zapamtiti da to što su stope samoubojstava tijekom zimskih mjeseci niže, ne znači da ljudi uopće ne djeluju na samoubilačke misli. Oni su.

Foreman je naglasio da bi oni koji možda doživljavaju samoubilačke misli trebali odmah potražiti pomoć bez obzira na godišnje doba.

Mit o opasnosti o odmoru

Foreman ističe da je problem s mitom o prazničnom samoubojstvu: "Kad ljudi pogrešno rasporede stvari za praznike, možda ignoriraju prave uzroke."

Ispričala je priču o malom gradu u kojem su se samoubojstva tijekom praznika zapravo ponavljala više puta.

Lokalni čelnici pripisali su porastu samoubistava blagdanskoj sezoni, ali kada su istraživači dalje pogledali to pitanje, otkrili su da lokalna petrokemijska industrija ima tendenciju da ostavlja puno ljudi oko praznika.

U tom slučaju, identificiranje drugih mogućih razloga onoga što se događalo omogućilo je znanstvenicima i članovima lokalne zajednice bolja sredstva za suočavanje i sprječavanje samoubistava, za razliku od toga da ih jednostavno ne dodijelim praznicima.

U praznike se ne pojavljuju samoubilačke misli odjednom

Samoubojnost je često samo jedan u nizu simptoma koji mogu pratiti anksioznost, depresiju ili druge mentalne bolesti.

"Ne bih bio tako brz da to krivim za praznike, da krivim za nešto vanjsko", rekao je Foreman.

Istaknula je da je to zato što često postoje mnoge druge stvari koje doprinose osjećaju samoubojstva. Nisu samo jedna sezona odmora ili splet okolnosti koji će osobu tako osjećati.

"Ne kažem da vas osobne okolnosti možda neće iznevjeriti", objasnio je Foreman.

Istaknula je da neki ljudi mogu imati vrlo stvarne razloge za doživljaj porasta osjećaja depresije i suicidnosti oko praznika.

"Mogli biste imati sezonski afektivni poremećaj ili traumu iz vaše porodične povijesti, što povećava te osjećaje prema vama u ovo doba godine", rekla je.

Objasnila je da je svaka osoba i svaki niz okolnosti jedinstven. No općenito, sezona praznika ne uzrokuje da se misli o samoubojstvu odjednom počnu događati kod većine ljudi.

Obično se događaju temeljna iskustva ili okolnosti koje će doprinijeti tim razmišljanjima tijekom cijele godine.

Znajući kada se treba obratiti za pomoć

Naravno, činjenica da manje ljudi u prosjeku umre samoubojstvom oko praznika ne čini nikakvu razliku za osobu koja proživljava samoubilačke misli.

"Ljudi koji su suicidni po definiciji su ambivalentni", rekao je klinički i forenzički psiholog Joel Dvoskin, Doktorat, koji se specijalizirao za upravljanje rizikom samoubojstva. "Nisu mrtvi, što znači da postoji dio njih koji želi živjeti. Ali oni su samoubilački, što znači da postoji dio njih koji želi umrijeti. "

Rekao je da je za sve koji i sami proživljavaju te osjećaje vrlo stvarni i vrlo traumatični – bez obzira na doba godine.

Potiče svakoga tko iskusi misli o samoubojstvu da se obraćaju za pomoć na bilo koji način. Pronađite terapeuta, nazovite ili nazovite telefonsku liniju za pomoć ili čak idite u hitnu pomoć u bolnicu.

"Ako ste samoubilački, oni će vam pomoći", rekao je Dvoskin. "To nije najbolji način, ali ako trenutno ne postoji druga opcija, to će vam pomoći da prođete kroz noć. A ponekad, kad prolazite kroz noć, ujutro druge mogućnosti dolaze u vašu svijest. "

Obraćanje gubitka voljene osobe samoubojstvu oko praznika

Iako praznici možda ne povećavaju samoubilačke misli, ovo doba godine ponekad može povećati tugu koja okružuje gubitak voljene osobe do samoubojstva.

Foreman kaže da ljudi ne znaju uvijek priznati gubitak nekoga tko je umro samoubojstvom. A to ih može natjerati da se zatvore oko praznika, ne želeći slaviti uopće, jer im nije ugodno razgovarati o svojoj voljenoj osobi koja više nije ovdje.

"Uvijek kažem ljudima da im je žao zbog njihovog gubitka kad naučim da su nekoga izgubili zbog samoubistva", rekao je Foreman. "I onda tražim ime te osobe, jer mislim da je to stvar koju možemo učiniti kako bismo uklonili sramotu."

Predlaže da ljudima pustite da znaju da razmišljate o njima i njihovim izgubljenim voljenima oko praznika, koristeći ime pokojnika kad god je to moguće, i napravite mjesta za tu osobu koja više nije ovdje.

"Samoubojstvo, jer ga ne razumijemo dobro, gotovo se osjeća i postaje teže priznati", rekao je Foreman. „Pomoć u normalizaciji teme samoubojstva kako bismo se s ljubavlju sjetili ljudi koji su umrli samoubojstvom, baš kao što bismo se sjećali voljene osobe koja je prošla drugim putem, može pomoći obiteljima da ukloni stigmu i sramotu.

Resursi za one kojima je potrebna

Ako se vi ili netko koga volite bavite razmišljanjima o samoubojstvu u ovo blagdansko vrijeme ili u bilo koje doba godine, nazovite Nacionalna životna prevencija samoubojstava na 1-800-273-8255. Dostupni su 24 sata na dan, 365 dana u godini kako bi vam pomogli da dobijete potrebne resurse.