关于健身的新糖尿病糖尿病矿

您不想错过的在线糖尿病新来源!

好吧,这不是全新的……相反,它是一个熟悉的地方,最近重新命名为为读者量身定制的新外观和风格。 你听说过吗 糖尿病很强?

开始于健身博客 2015 年,它进行了转型,并于去年底重新启动,以更准确地反映其在健身本身之外的糖尿病内容范围。 他们由丈夫 Christel Tim 和 Tobias Oerum 领导,他们来自丹麦,现在住在南加州。

今年早些时候,他们发布了他们的第一本电子书,其中“最佳”记录了他们在成功治疗糖尿病方面的有用技巧。

授权 对应糖尿病与糖尿病 (回到原来的重点),包含超过 80 页的实用技巧、窍门和技巧,从不同类型的练习到食物选择再到寻找心理平衡,应有尽有。 您可以以 15 美元的价格在线下载它,尽管我们有机会为自己赢得一份免费副本! (见下文)

但首先,请阅读 Christel 为这一切奠定基础的故事。

严重糖尿病史

1 年被诊断为长期 1997 型,克里斯特尔是一名私人教练,倡导糖尿病和 健身比基尼冠军模特 (!)。 她打开页面分享她作为营养和健身专家与 T1D 的故事,探索她在糖尿病和胰岛素混合的饮食管理和运动方面的经验。 它很快就超过了自己的 POV,现在每月吸引大约 100,000 名访客和一个撰稿人团队,他们写下她自己的经历以及关于健身、营养、技术工具和治疗以及整体健康的其他 D 项目。

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Christel 和 Tobias 将他们的网站描述为关于糖尿病的在线期刊,称从“The Fit Blog”改名为“Diabetes Strong”有助于解决最大的讽刺——网站上的所有内容都与糖尿病有关,但该词并未用于标题。 这可能阻止了许多人在谷歌搜索中找到它——尤其是如果这些人没有专门寻找与营养或健身相关的任何东西,甚至是博客。

当然,Christel 和 Tobias 知道网站流量并不是唯一的重点——他们更愿意吸引尽可能多的糖尿病患者。 他们指出,对生活只有一种影响才是最重要的。 这就是一切的动力。

“Diabetes Strong 的使命和设计侧重于我的座右铭,即如果您拥有正确的知识、工具和心态,就没有什么是您无法应对糖尿病的,”Christel 说。 “如果我们能再找到一个人,让他们出去,健康快乐地生活,那就是成功了。”

在重新设计网站时,他们创建了更好的导航和类别来帮助人们找到不同类型的文章。 这对夫妇确保每篇文章都对“糖尿病”采取积极的态度,并为任何主题提供解决方案,无论您是因糖尿病而减肥,在运动中预防低血糖,还是可能对那些开始四处奔波的人有用的提示邻里。

Christel 的健康膳食计划以及在线食谱和培训视频库非常受欢迎,并且每周至少 XNUMX 次不断添加新内容。 在 XNUMX 月份的第一次体重管理挑战之后,他们还计划继续他们发起的社区挑战,第二天计划进行三个或更多。

尽管迄今为止他们主要集中在 T1D 上,但他们希望通过更多不专门针对胰岛素 T2D 的文章进行扩展。

有趣的是,克里斯特尔和托拜厄斯告诉我们,他们自己并没有想出一个新名字。 这是读者响应他们重新命名反馈的请求而提出的建议。 这句话——让人想起 Lance Armstrong 的 LiveStrong 页面——被卡住并变成了一个新名字。

“这是关于共同成长,作为一个社区,”克里斯特尔说。 “我们不能在孤岛中做到这一点,我们希望与所有人合作。”

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新电子书《适合糖尿病》

现在谈谈这本书,它肯定会让所有寻求体育锻炼和美好生活建议的残疾人受益。

我们喜欢就许多不同的 D 主题提供诚实且非常实用的建议,以直接问题的形式解决:“如何因糖尿病而减肥?”、“如何找到你的积极动机?”、“什么是有氧运动以及如何对血糖有影响吗??”等等。

我最喜欢的部分是在每个部分的结尾处,“这一切在现实生活中意味着什么?”

是的(!),当我阅读这些类型的指南时,我总是想知道这些指南提供的技巧往往看起来比实际更抽象。

这本书充满了特定的练习模式和食谱和技巧,您可以复制和粘贴以进行提醒。 它们都很容易融入您自己的锻炼和膳食计划程序。 还有一些部分可以填写空白,您可以在其中复制自己的目标和计划,以及哪些可能有效或无效,因为它特定于您的糖尿病管理和生活方式。

虽然一些关于如何保持健康和生活得很好的建议似乎是常识,但这些乐观的建议可以帮助消除我们有时会经历的 D 燃烧和“废话”的感觉。 在这本书中,我个人对健康生活的基础知识和我需要恢复的良好糖尿病习惯感到非常振奋。

虽然我肯定永远不会成为一名马拉松运动员,甚至永远不会为了好玩而举重,但我喜欢这本书中的技巧如何应用于“让我们在街区遛狗”或“最后给自行车轮胎充气”(再次)在附近骑自行车。 “我就是这样滚动的。

你可以买 适合糖尿病电子书在线 在 Diabetes Strong 网站上只需 15 美元。 但首先,这是您自己制作免费副本的机会,您可以下载……

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想通过 Fit with Diabetes 赢得您自己的免费新电子书副本吗? 这是您的机会,因为我们很高兴能免费赠送这本新电子书的两本!

1. 发送电子邮件至 info@diabetesmine.com,在标题中注明“DM-FitBook”,让我们知道您希望获胜。 或者,您可以在 Twitter 或我们的 Facebook 上使用评论中包含的相同代码词发表评论。

2. 您必须在太平洋标准时间 15 年 2018 月 5 日星期五凌晨 XNUMX 点之前进入。

3. 获奖者将由 Random.org.

4. 我们将在 Facebook i Twitter,所以请务必关注我们! 并确保将卡片保存在您的电子邮件和/或 Facebook/Twitter 消息框中,因为这是我们联系获奖者的方式。 (如果他们在一周内没有回复,我们会选择一个替代方案。)

我们将更新这篇文章,让大家知道谁是幸运的获奖者。

祝大家好运,所有对“糖尿病强”感兴趣的电子图书馆员!

这个比赛现在已经结束。 祝贺我们的获奖者斯蒂芬妮和希瑟!