如果您一直在网上寻找长头发的方法，那么您可能遇到过倒置法。 据说倒置方法可以帮助头发每月多长一两英寸。
该方法的支持者认为，将头部倒挂会增加流向头皮的血液，促进头发生长。 有些方法甚至建议制作头枕、扶手或使用倒立台。
事实是，尚未进行任何研究来证明或反驳倒置方法刺激头发生长的能力。 然而，一些方法建议在倒置之前或倒置过程中用精油按摩头皮。 并且有证据表明头皮按摩可以刺激头发生长。 此外，某些精油已被证明可以促进头发生长。
继续阅读以了解更多关于头发生长反转如何工作以及研究结果的信息。
研究表明了什么
头发生长的反转方法似乎是一种互联网现象。 然而，似乎没有关于倒置对头发生长的影响的研究。
因此，该方法与头皮按摩相结合并非完全没有优点。 有证据表明，某些人的头皮按摩可以增加头发的厚度。 小的， 2016 年研究 已发现标准化的头皮按摩可以增加健康男性的头发厚度。
更新更大 生存ey 发现，在大约 327 个月内每天按摩头皮 11 至 20 分钟的 6 名参与者中，68.9% 的人报告说脱发和再生稳定。 结果在所有年龄和性别都相似，但那些完全脱发的人，而不是在特定的稀疏区域，表现出的改善略少。
一些网站建议在使用倒置法时用稀释的精油（如薄荷或薰衣草油）按摩头皮。 两个都 薰衣草 i 胡椒精油 已在动物研究中显示可促进毛发生长。
在涂抹于头皮之前，应使用油载体稀释精油，例如葡萄柚或荷荷巴油。 许多其他的头发精油已被证明对头发生长很有希望，包括迷迭香油和雪松油。
那安全吗？
尚未研究毛发生长的反转方法，因此没有可用的安全指南。 虽然你把头夹在两腿之间移动头发，但它可能不会造成任何伤害，倒挂会影响你的身体。 风险取决于您的健康状况和任何潜在状况。 低头多长时间也很重要。
当您倒立超过几分钟时，血压会升高，心率会减慢。 保持这个姿势也会导致背部和颈部劳损和头晕。
如果您怀孕或有以下情况，不建议使用倒置方法：
- 高血压
- 心脏病
- 头晕
- 耳炎
- 独立的视网膜
- 背痛或脊髓损伤
如何使用倒置法
以下是如何使用反转方法。 油的使用不是强制性的，但由于一些油已被证明可以促进头发生长，它们可能值得加入。
首先，通过用精油按摩头皮来刺激毛囊：
其次，将头倒置以增加流向头皮的血液：
保持健康的头发
如果您想要更快的头发生长，保持健康的头皮和头发可以帮助减少破损并使头发更饱满。
为了保持更健康、更强壮的头发：
- 吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类和鸡蛋。
- 通过鲑鱼、亚麻籽和坚果等食物在您的饮食中添加更多的 omega-3 脂肪酸。
- 多吃锌补充剂或富含锌的食物，如绿叶蔬菜。
- 避免使用含有刺激性化学物质的洗发水和护发产品。
- 避免将头发暴露在高温下，例如热水、熨斗和高温干燥。
- 与您的医生讨论过度脱发。
带回家的食物
没有关于头发生长的反转方法的研究。 但是，如果您没有健康状况或怀孕，则不应受到伤害。 您的医生可能会建议您使用处方或其他头发生长选择。
有证据表明，用某些油按摩头皮可以改善头发的健康和厚度。 香薰按摩也可以很放松。
如果您要尝试倒置法，请务必在感到头晕或不舒服时停下来。
如果您遇到新的或严重的脱发，请随时与您的医生或医疗保健提供者交谈。 他们可以排除任何医疗问题，例如荷尔蒙失调。