吸茶:它会影响你的健康吗?

人们为什么要吸茶?

更常见的是将绿茶视为我们喝的东西。 近年来,吸绿茶也开始流行起来。

十年前,绿茶卷烟在越南声名鹊起。 也是 是最近的趋势 在美国。

绿茶植物 (Camellia sinensis) - 也是乌龙茶、黑茶和白茶的来源 - 具有许多健康益处。

几千年来,它以茶的形式被用于健康和仪式目的。 纵观历史,许多其他类型的茶树也被用于精神和健康目的。

人们出于这些原因以及更多原因吸食绿茶,例如帮助戒烟。

然而,缺乏关于吸食绿茶的益处、风险和安全性的研究。

吸茶对健康的影响

喝茶对健康的好处是 科学辅助.

然而,没有关于吸茶的健康益处的研究。 它的有益化合物可能会通过肺部更快地吸收到血液中。 但是吸烟或吸入任何燃烧的东西都是不健康的。

然而,吸绿茶的人报告了某些健康益处。

减少焦虑

绿茶含有L-茶氨酸,一种氨基酸。 研究显示 这种化合物通过与神经递质受体相互作用来减轻焦虑。

喝绿茶或服用提取物主要是通过研究来帮助的。

抽绿茶也有类似的效果。 一些吸烟的人报告了这一点。 然而,需要更多的研究来证明 L-茶氨酸是否可以被吸烟吸收。

有些人可能会争辩说,绿茶会给你带来高含量的大麻。 研究和科学都不支持这一点。

认知增强

L-茶氨酸可能具有轻微的认知增强作用。 这意味着它可能有助于提高记忆力、注意力、学习能力和整体心理功能。

研究显示 它可能与 L-茶氨酸和咖啡因的组合有关。 然而,这些研究仅用饮料或绿茶提取物对此进行了测试。

目前还没有研究证明吸食绿茶可以增强认知功能以及L-茶氨酸是否可以通过这种方式被吸收。 建议饮用绿茶作为使用健康益处的更好方法。

更好的新陈代谢

绿茶是一种流行的补充剂,可以促进新陈代谢、燃烧脂肪和促进减肥。

研究证实了这一点,特别是使用富含儿茶素的提取物,绿茶是一种强大的抗氧化剂。 然而,没有研究表明吸烟可以带来抗氧化益处。

更健康的香烟替代品

有些人转向绿茶来帮助戒烟。

它可以取代他的习惯,同时消除他的烟瘾,尼古丁。 它还声称更健康。

然而,没有研究证明它更健康,也没有测试吸茶对烟瘾或戒烟的好处。 吸茶也不被认为是一种可靠、安全或经批准的成瘾治疗方法。

将任何烟雾吸入肺部会刺激并损害组织。

从咖啡因中提升能量

有些人可以抽绿茶仅仅是因为它的咖啡因能量增加。 我们都知道 抽其他不含咖啡因的成分(如咖啡)可以成功地为您提供咖啡因。

然而,这会增加咖啡因过量的风险。 吸烟比消化它们吸收这些化合物的速度更快。

咖啡因过量的症状包括恶心、头晕和焦虑,但很少危及生命。

请记住:吸任何东西——茶、烟草或其他—— 存在严重的健康危害, 这是真的,因为你燃烧和吸入碳。

其中的危险包括增加患肺癌和心脏病的风险。 孕妇或哺乳期妇女应完全避免吸烟。

吸茶不能像喝绿茶一样健康。 事实上,健康风险可能超过收益。

我应该喝茶还是喝它?

绿茶比烟更适合作为饮料饮用。 服用绿茶提取物可能更有效也更安全。

一方面,所有关于绿茶健康和安全性的研究都是基于使用茶或提取物补充剂的测试。 没有人像烟雾一样测试过它的好处或安全性。

还不清楚绿茶化合物——L-茶氨酸、儿茶素和其他物质——在吸烟时是否被适当吸收。 需要更多的研究。

吸烟绿茶尚未被证明与喝绿茶或服用健康提取物一样有效。 此外,无论您吸烟什么,吸烟都有明显的健康风险。 尽管需要更多的研究,但吸食绿茶可能根本不健康。

然而,咖啡因可以通过吸烟更快地吸收。 吸绿茶可以让你更快地摄入咖啡因,尽管没有研究证明这一点。

绿茶可以买现成的香烟吗?

您可以从商店或在线购买现成的制造绿茶香烟。 你也可以买没有叶子的绿茶,用卷纸卷自己的香烟。

绿茶中的香烟不含尼古丁。 有些用薄荷醇调味,有些则没有。

请记住,绿茶香烟(或茶)不受 FDA 的安全性和剂量监管。 在您购买香烟或绿茶吸茶之前,请确保您购买的是一家可靠的知名公司。

一些公司可能声称他们的产品可以帮助您戒烟。 请记住,仍然没有研究可以证实这一点。

吸茶合法吗?

购买和食用绿茶是合法的。 没有关于植物作为非法药物或物质的规定。 它可以以人们想要的任何方式合法消费,包括在公共场合。

绿茶也可以以吸烟混合物或已经准备好的香烟的形式合法购买。 如果需要,您还可以购买绿茶饮用和吸烟。

适用于吸烟区、吸烟和室内吸烟的法律最有可能适用于绿茶吸烟。 如果您在某些区域不能抽烟草香烟,您也将不能抽绿茶香烟。

吸烟茶包

绿茶可以通过几种不同的方式饮用。

除了购买现成的香烟或散叶卷茶外,您还可以购买袋装绿茶,去除(干燥时)散叶茶,然后用卷纸将它们卷成香烟。

散叶茶和麻布也可以在烟斗或水管中熏制。

底线

人们可以合法地吸食绿茶。 他们可以这样做以获得健康益处、戒烟或增加咖啡因。 然而,科学要么不清楚,要么完全缺乏这是否有效。

吸食绿茶的安全性也不清楚。 已经确定吸烟对健康无害。 为了体验最好的绿茶,研究表明最好喝它或服用提取物,而不是吸烟。