对性(基因恐惧症)和性亲密的恐惧:原因和治疗

预浸

对性或性亲密的恐惧也被称为“基因恐惧症”或“色情恐惧症”。 这不仅仅是不情愿或不情愿。 在尝试性亲密时,这种情况会引起强烈的恐惧或恐慌。 对于某些人来说,即使是想一想也能激起这些感觉。

还有其他与基因恐惧症相关的恐惧症可能同时发生:

  • nosophobia:害怕感染疾病或病毒
  • gymophobia:害怕裸体(看到别人裸体,赤身裸体或两者兼而有之)
  • 异性恐惧症:对异性的恐惧
  • koitophobia:害怕性交
  • haphephobia:害怕触摸以及触摸他人
  • 生育恐惧症:害怕怀孕或分娩

由于与另一个人的情感亲密,一个人也可能有普遍的恐惧或焦虑。 这可能会变成对性亲密的恐惧。

基因恐惧症的症状

恐惧症比简单地不喜欢或害怕某事涉及更明显的反应。 根据定义,恐惧症涉及强烈的恐惧或焦虑。 它们会引起通常会干扰正常功能的生理和心理反应。

这种恐惧反应是由一个人害怕的事件或情况触发的。

典型的恐惧反应 包括:

  • 如果接触到恐惧症的来源或​​什至对来源的想法(在这种情况下是性接触),会立即感到恐惧、焦虑和恐慌
  • 理解恐惧是非典型和极端的,但同时又不可能将其最小化
  • 如果不移除触发器,症状会恶化
  • 避免引起恐惧反应的情况
  • 触发时恶心、头晕、呼吸急促、心悸或出汗

基因恐惧症的原因

并不总是清楚是什么导致了恐惧症,甚至是特定的恐惧症。 如果有特定原因,首先要治疗该原因很重要。 基因恐惧症的不同原因可能包括身体或情绪问题:

  • 阴道痉挛。 阴道痉挛是指阴道肌肉在尝试插入阴道时不经意间收缩。 这会使性生活变得痛苦甚至不可能。 它还可能干扰卫生棉条的插入。 这种强烈而持续的疼痛会导致对性亲密的恐惧。
  • 勃起功能障碍。 勃起功能障碍 (ED) 难以获得和维持勃起。 虽然可以治愈,但它会导致羞耻、尴尬或压力感。 患有 ED 的人可能不想与他人分享。 根据感觉的强烈程度,它可能会导致对性亲密的恐惧。
  • 过去的性虐待或创伤后应激障碍。 虐待儿童或性虐待会导致创伤后应激障碍 (PTSD) 并影响您看待亲密关系或性行为的方式。 它还会影响性功能。 虽然不是每个幸存的施虐者都发展出创伤后应激障碍或对性或亲密的恐惧,但这些事情可能是个人对性恐惧的一部分。
  • 害怕性行为。 有些人担心他们在床上是否“好”。 这会导致严重的心理不适,导致他们完全避免性亲密,因为害怕被嘲笑或糟糕的工作。
  • 身体羞耻或变形。 对自己的身体感到羞耻,以及对身体的过度自我意识,会对性快感产生负面影响并引起焦虑。 一些有严重身体羞耻或畸形的人(感觉身体有缺陷,尽管这对其他人来说似乎很正常)可能会因为缺乏快感和强烈的羞耻感而避免或完全害怕性亲密。
  • 强奸史。 强奸或性侵犯可导致创伤后应激障碍和各种类型的性功能障碍,包括与性的负面联系。 这可能会导致对性亲密的恐惧。

治疗基因恐惧症

如果有生理成分,比如阴道痉挛,可以适当治疗。 性交时的疼痛很常见。 如果不及时治疗,可能会导致恐惧或避免性交。

如果确定了物理原因,则治疗取决于具体问题,然后可以解决任何伴随的情绪成分。

恐惧症治疗通常涉及心理治疗。 各种类型的心理疗法已被证明对恐惧症有用,包括认知行为疗法 (CBT) 和暴露疗法。

CBT 涉及开发思考恐惧症或情况的替代方法,同时还学习处理对触发器的身体反应的技术。 可以将其比作暴露于可怕的情况(例如,在“家庭作业”中)。

性治疗师也可以帮助解决基因恐惧症。 个别治疗的类型很大程度上取决于恐惧症的根本原因和具体情况。

什么时候去看医生

轻度恐惧和恐惧症之间的区别在于,恐惧症会对您的生活产生负面影响,并以显着方式影响它。 对性的恐惧会阻碍浪漫关系的发展。 它也可能导致孤立和抑郁的感觉。 根据具体情况,恐惧症可以通过治疗和/或药物治疗。

您的医生可能会进行检查,看看您对性的恐惧是否与身体因素有关,如果是,请帮助他进行治疗。 如果背后没有身体方面的问题,您的医生可能会为您提供来自专门研究恐惧症的治疗师的资源和指导。

这种情况是可以治疗的。 这不是你必须自己面对的事情。