小米草是一种带有白色小花的植物，花朵中间有紫色条纹和黄色斑点。
几个世纪以来，它一直在欧洲的传统草药中使用，特别是用于治疗轻微的眼部疾病，如发红和刺激（1, 2).
这种植物的希腊名称 Euphrasia 是喜悦的意思，是指植物恢复眼睛健康时的感觉（2).
本文讨论了用法、潜在益处、剂量信息和眼睛预防措施。
什么是眼影？
Eyehright (Euphrasia officinalis) 是一种常见于欧洲、亚洲和北美的植物。 它高 2 到 8 英寸（5 到 20 厘米），在生长季节结束前几个月才开花（2).
小米草在贫瘠的土壤中生长良好，并且 - 作为一种半寄生植物 - 从附近植物的根部获取一些水分和养分。
它的茎、叶和花被用于传统草药，包括茶和膳食补充剂。
小米草还用于顺势疗法，这是一种使用高度稀释的物质进行治疗的天然药物（2).
富含草药化合物
小米草含有几种有益的草药化合物，包括类黄酮木犀草素和槲皮素（2).
木犀草素和槲皮素抑制称为肥大细胞的免疫细胞，肥大细胞会释放组胺——一种会导致流鼻涕和流泪等过敏症状的化合物。3).
这种抗组胺特性可能是眼影传统上用于治疗季节性过敏或花粉症的原因之一——尽管研究尚未测试其为此目的的有效性（2).
小米草还含有称为环烯醚萜的化合物。 该组中最受关注的化合物之一是紫檀（4).
对试管的检查表明，Aucubin 有助于减少心脏病发作等有害情况下心脏组织上的疤痕。 疤痕会减少你的心脏跳动（5).
一项小鼠研究表明，紫檀可以通过减少称为自由基的不稳定分子引起的氧化损伤来抑制心脏病发作后的心脏瘢痕形成。6).
需要进行人体研究以确定典型剂量的眼影是否提供足够的这些有益草药化合物以产生健康益处。
可缓解眼睛刺激
眼影的俗称是指传统上用于治疗动物和人类的眼部问题（2, 7, 8).
眼睛健康也是已经研究过的植物的少数用途之一——尽管研究有限。
在一项试管研究中，眼影提取物有助于控制人类角膜细胞的炎症。 角膜是覆盖眼睛有色部分的透明组织（9).
另一项对试管的研究发现，含有眼影和洋甘菊（Matricaria chamomilla）的眼药水有助于保护角膜细胞免受炎症和与阳光有关的损伤（10).
在一项人体研究中，65 名因对花粉、风、灰尘、感染或眼睛疲劳过敏而患有眼部炎症的成年人每天使用 XNUMX 次含有等量眼影和玫瑰（Rosae aetheroleum）的眼药水。
大约 81% 的参与者在 6-14 天内完全缓解了眼睛发红、肿胀、刺痛和粘稠分泌物。 其余参与者的眼部症状明显改善（11).
因此，由于已经与另一种植物一起进行了测试，因此无法确定阴影对这些益处的贡献有多大。 也有可能在不治疗的情况下眼部症状会有所改善，但没有对照组来评估这一点。
只需要人类安慰剂对照的人类眼球来阐明它是否可以改善眼睛刺激、炎症和相关的眼部症状。
值得注意的是，没有研究检查视力对黄斑变性、白内障和青光眼等主要眼部疾病的影响。
其他可能的健康益处
几项研究表明，眼影可以从健康的其他方面受益，但需要更多的研究来证实其有效性。
有初步证据表明眼影可以：
- 支持皮肤健康。 在一项试管研究中，眼影通过对抗称为自由基的不稳定分子来帮助防止皮肤在阳光下对皮肤造成伤害。 这种类型的损伤会导致皱纹的形成并增加患皮肤癌的风险（12).
- 降低血糖。 当糖尿病大鼠口服眼影叶提取物时，它们的血糖在 34 小时内急剧下降了 2%。 它对非糖尿病大鼠的血糖没有影响（2, 13).
- 舒缓感冒和咳嗽。 传统上，眼影用于治疗感冒、咳嗽和鼻窦感染引起的炎症。 虽然没有为此目的进行研究，但眼影含有天然抗炎剂（2).
- 对抗有害细菌。 体外研究表明，基于遮荫的植物化合物可能会阻止某些细菌的生长，包括与眼部感染有关的金黄色葡萄球菌和肺炎克雷伯菌。14).
- 保护肝脏。 动物和试验研究表明，在阴凉处的植物化合物——紫檀可以保护肝脏免受自由基损伤、某些毒素和病毒的伤害。15, 16).
尽管有这些有希望的发现，但缺乏人类研究使得眼影是否会对人类产生任何这些益处尚不确定。
形式和剂量
您可以在商店和网上购买凉茶、液体提取物、胶囊、顺势疗法药丸和眼药水等眼药水。
剂量尚未在人体研究中进行过测试，但产品包装和传统医学中建议的常用剂量是（2):
- 茶：每 1 杯（2 毫升）开水 2-3 茶匙（1-1 克）干眼影或 237 个茶包。 盖上盖子静置 5-10 分钟，然后拉紧。 茶的味道可能有点苦，但如果你愿意，你可以加甜。
- 液体提取物：1-2毫升，每天服用3次。
- 胶囊：每粒胶囊 400-470 毫克，每天服用 2-3 次。
- 顺势小丸：阻力强度一般为30c，表示稀释。 典型的每日剂量是在您的舌下溶解 3-5 粒药丸。
- 眼药水：1次或更多眼药水，每日3-5次，视需要而定。
最有效的剂量可能因个体、使用的药物和所治疗的病症而异。
米雷奥普雷萨
重要的是要小心使用眼影刺激视力的方式。
虽然眼影传统上用于家庭冲洗以帮助缓解眼睛疲劳，但它并不危险，并且可能导致眼部感染（2).
可以使用含有眼影的无菌滴眼液。 但是，如果您进行过任何眼科手术或佩戴隐形眼镜，请在使用此类眼药水之前咨询您的眼科医生。
如果您有健康问题或正在服药，尤其是糖尿病患者，您还应该小心使用眼影。
由于一项动物研究表明眼影可以降低血糖，如果您将植物与抗糖尿病药物一起服用，您应该咨询医生并仔细监测您的血糖。
小米草尚未在孕妇或哺乳期妇女中进行过测试，因此在生命的这些阶段应避免使用（2).
毕竟，眼影不是任何健康状况的有效治疗方法，所以不要用它来代替处方药。
底线
小米草是一种具有悠久药物使用历史的植物，尤其是用于眼部疾病。 它以茶、膳食补充剂和眼药水的形式提供。
尽管初步证据表明眼影会影响发炎、受刺激的眼睛，但仍需要对人类进行更高质量的研究。
由于对 ombre 的研究有限，请勿使用它代替处方药，并在将其与常见治疗结合之前咨询您的医生。