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在您的宝宝成长、血容量增加以及毫无疑问的重力定律之间，阴道和骨盆压力是许多准妈妈的常见抱怨。
有趣的是，这些疼痛和一般的沉重感不仅会出现在妊娠晚期。 一些女性在妊娠早期和中期报告阴道和骨盆压力。
阴道或盆腔压力的确切原因可能难以诊断。 但请放心：这是很正常的。 以下是可能导致它的原因，如何缓解它以及何时应该打电话给您的医生。
阴道和骨盆压力的原因
弄清楚到底是什么导致了骨盆或阴道区域不舒服的感觉并不总是那么容易。 但如果你在孕中期和孕晚期有压力，那你成长中的宝宝很可能是罪魁祸首。
随着宝宝的成长和变得更重，它会给您的骨盆底肌肉施加更大的压力。 这些肌肉为子宫、小肠、膀胱和直肠提供支撑。
随着怀孕的进行，您的宝宝越来越靠近您的器官、臀部和骨盆。 它给一切带来了更多的压力！
怀孕后期盆腔压力的另一个可能罪魁祸首是激素松弛素。 这有助于在您接近出生时放松韧带，但它也会影响您的骨盆关节。 一些女性会感到耻骨附近的疼痛和腿部颤抖的感觉。
有什么影响？
怀孕会影响您的关节、肌肉和骨骼。 不幸的是，您感受到的增加的压力在分娩之前不会消失。 事实上，当婴儿跌落时，情况可能会变得更糟——那时它会进一步进入您的骨盆区域以准备分娩。
您可能会注意到，这些压力感和轻微疼痛感伴随着一些运动而出现。 这是因为移动和行走、爬楼梯甚至在车祸中翻身都会困扰您的宝宝。
怀孕初期疼痛
如果您在孕早期或孕中期早期感到阴道或骨盆压力，暂时不要责怪宝宝。 在怀孕的最初几周，您的宝宝可能太小而不能成为原因。 但是还有许多其他事情正在发生，他们可能会犯错。
怀孕初期的痉挛感可能是子宫扩张的结果。 如果您感到痉挛性疼痛，请注意阴道流血的迹象。 如果您开始发现或出血，请致电您的医生。 抽筋是流产的常见症状。
便秘也会引起压力感。 由于怀孕荷尔蒙的激增和铁膨胀（由于产前维生素）对消化道造成严重破坏，骨盆不适可能与您需要缓解自己有关。
如果是这种情况，请务必多喝水并摄入大量纤维。 向您的医生询问有关大便保护装置的信息。
寻求解脱
要立即释放压力，请尝试侧躺并专注于呼吸。 您也可以尝试以下想法。
- 做一些骨盆运动，例如骨盆倾斜和滚动。
- 尝试用温水（不是热水）在舒缓的浴缸中放松身心。 您也可以站在淋浴间，将水引向您的背部。
- 使用怀孕支持服装，也称为肚带。 它们旨在支撑腹部并缓解臀部、骨盆和下背部。 亚马逊上有很多选择。
- 尽可能避免突然移动。 尽量不要扭腰。 相反，努力转动你的整个身体。
- 从专门治疗孕妇的持牌治疗师那里获得产前按摩。
- 尽量多坐。 如果可能的话，抬高你的腿。
- 如果您在怀孕前经常锻炼，请不要停止。 根据需要进行修改，但要坚持练习。 如果您不确定如何修改您的训练，请咨询您的医生。
压力与疼痛
虽然阴道或骨盆的压力是一回事，但实际的疼痛是另一回事。 该区域的压力感觉类似于月经来潮时的疼痛。 您可能还会注意到下背部疼痛。
骨盆区域的疼痛很难被误认为是压力。 当您在该区域感到疼痛时，它通常足够尖锐，以至于您很难走路甚至说话。 在这种情况下，您应该立即联系您的医生。
如果您除了其他症状（包括发烧、发冷或阴道出血）外还出现阴道或骨盆疼痛，请前往医院。
怀孕期间骨盆疼痛的严重原因。 这可能包括流产、异位妊娠或早产。 其他危险情况，如先兆子痫或胎盘早剥，也可能导致盆腔疼痛。