预浸
在您的生命周期中性欲和行为的变化是正常的。 对于进入晚年尤其如此。 有些人同意老年人没有性行为的刻板印象。 但事实上，许多人一生都保持性活跃。
亲密关系和联系在以后的生活中仍然很重要。 晚年性兴趣和性活动的最佳预测指标可能是您年轻时的性活动频率。 如果性是你 30 岁生活方式和幸福的核心，那么在你 60 多岁时它可能仍然很重要。 多年来，你对伴侣的“依恋”可能变得比“吸引力”更重要。 你可以更多地从感情、安全感和承诺方面来衡量你们关系的满意度，而不是性满足。
了解衰老如何影响您的性习惯 - 以及随着年龄的增长，您可以采取哪些步骤来享受安全和令人满意的性生活。
为什么性欲和行为会发生变化？
当老年男性的性活动减少或停止时，常见原因包括：
- 缺乏欲望，通常是药物的结果
- 难以维持勃起
- 一般健康状况不佳
老年女性性活动减少的常见原因包括：
- 缺乏欲望，通常是药物的结果
- 与更年期相关的荷尔蒙变化
- 失去伴侣
尽管您对性活动的兴趣可能会持续到老年，但随着年龄的增长，人们的关系会越来越少。 一些疾病和伤害也会迫使您尝试不同的性爱姿势。 有些人可能会觉得这很不舒服，而另一些人则喜欢它。
如何维持令人满意的性生活？
以下策略可以帮助您随着年龄的增长而享受令人满意的性生活。
保持性健康
经常刺激阴茎的男性更容易勃起并维持勃起。 经常刺激生殖器和阴蒂的女性具有更好的自润滑能力。 为了帮助您保持“性准备”，它可以帮助您手淫或给自己带来快乐。 手淫是健康性生活的正常组成部分。
调查外部流动
良好的性生活不仅仅涉及关系。 这也是关于亲密和触摸。 这些是每个人都可以从中受益的活动。 即使您生病或身体有困难，您也可以进行亲密活动并利用身体亲密关系。
通过传播性的概念来消除压力，而不仅仅是渗透和性高潮。 Outercourse 是一个术语，用于描述不涉及插入性行为的各种色情体验。 这是关于快乐和联系。 花点时间，放松一下，享受感性的触摸体验。 如果他们分享性幻想、阅读色情、幻想、爱抚和亲吻，许多人会获得极大的乐趣。
改善你的沟通
随着您的身体和感觉随着年龄的增长而变化，向您的伴侣传达您的想法、恐惧和愿望非常重要。 人们有时会认为他们的伴侣知道他们喜欢卧室里的什么。 但这并不总是正确的。
像许多人一样，您可能不愿意向伴侣提供性反馈或指示。 您可能会感到害羞、尴尬或担心会伤害他们的感情。 但请记住，沟通是令人满意的性生活的关键。 对你的伴侣诚实和开放。 使用幽默有助于缓解压力。
您需要采取哪些措施来确保安全？
该机构报告说，55 岁或以上的人占所有感染艾滋病毒的美国人的四分之一 疾病预防与控制中心, 2013 年，50 岁以上的人占新诊断艾滋病的 27% 以上。 老年人也面临其他性传播感染的风险，包括生殖器疱疹、生殖器疣、衣原体、淋病和梅毒。
许多医生不愿与老年人谈论性行为。 在老年人中识别某些 STIS 的症状也可能更加困难。 例如，某些 HIV 症状可能与通常影响老年人的其他疾病相似。 这些症状包括疲劳、精神错乱、食欲不振和腺体肿胀。
如果您性活跃，请使用安全套进行安全性行为，并学会识别 STI 的迹象。 如果您怀疑自己患有 STI，请咨询您的医生。 我可以开一些治疗来缓解你的症状。 在某些情况下，它们甚至可以治愈您的感染。 他们还可以分享阻止感染传播的技巧。
伊兹莱特
您的性欲和性行为随着年龄的增长而改变是正常的。 但对许多老年人来说，性和身体上的亲密关系仍然很重要。 通过手淫、探索新的性活动和进行良好的沟通来获得性能力可以帮助您与伴侣相处愉快。 请记住，在性交过程中使用安全套来阻止性传播感染的传播非常重要。 安全的性行为很重要，即使你变老了。