如果你战斗，就会有帮助。
在我 15 岁的时候，我患上了饮食失调症。 当然，这种疾病的习惯早在几个月（甚至几年）之前就开始了。
6 岁时，我在氨纶上滑冰，并与母亲一起工作。 当我们跳舞、即兴表演并从简方达身边偷偷摸摸时，我的金发头发弹了起来。 当时我并没有想太多。 我玩。 我们只是玩得很开心。
但那是我关于女性身体应该是什么样的第一堂课。
那些 VHS 磁带告诉我，薄是美丽的和可取的。 我了解到我的体重可以（并且将）决定我的价值。
我开始多运动——少吃。 我用衣服来掩盖我的不完美。 躲避世间。
当我开始计算卡路里时，我的膝盖已经很深，医生后来称之为 EDNOS（一种饮食失调，没有另外定义 - 今天称为 OSFED，其他特定的饮食或饮食失调）和畸形障碍。
好消息是我找到了帮助并“康复”了。 到了 30 岁，我的臀部变宽了，大腿变粗了，虽然我不爱自己的身体，但我什至不讨厌它。 我以健康的方式使用食物和锻炼。
但后来我怀孕了，我的长期疾病再次浮出水面。
双周秤把我的注意力转移到那个该死的秤上。
当然，怀孕和饮食失调之间的联系是众所周知的。 根据 美国心理健康，大约 20 万美国女性患有临床上显着的饮食失调和 全国饮食失调协会 (NEDA) 注意到其中一些疾病是由怀孕引发的。
NEDA 解释说：“在这九个月或更长时间内发生的持续计数、比较和测量可能会导致一些与饮食失调、食物和体重痴迷相关的脆弱性。” “完美主义、失控、孤立感和童年记忆经常浮出水面。”
这些东西，连同一个总是快速变化的身体，可能是有毒的。
据一家治疗饮食失调的机构称， 探索中心，如果一个人在饮食失调中挣扎或挣扎，在产前和产后期间复发的风险更高。
具有讽刺意味的是，我的第一次怀孕很顺利。 这种体验是神奇而强大的。 我感到自信、性感和强壮，3 年来我第一次爱上了自己——以及我新的、更丰满的身材。
但我的第二次怀孕是不同的。 我有 6 个星期都不能脱裤子。 我出现了 8 周，人们经常评论我的外表。
“哇，你才五个月大？！你有双胞胎吗？”
（对真的。）
我敲了敲我更宽的肚子。 我担心这种快速增长对我和生完孩子后的身体意味着什么，我尽我所能控制它。
我走路、游泳、做瑜伽和跑步。 我限制了卡路里——不重要，但足够了。 我不允许自己每天摄入超过 1,800 卡路里的热量，我开始考虑食物“好”或“坏”。
交付后，情况呈指数级恶化。
母乳喂养已成为限制卡路里和食物的借口。 （我的祖母被绑在我身上，因此——我被绑在沙发上。）医生对我在出生两周后锻炼身体很好，证明我的身体活动是合理的。
我得到了医治并且“健康”了。
别搞错了：我在进行中。 从无序行为中恢复是一个终生的过程。 但是，如果您正在与自己的身体作斗争，那么有帮助。
以下是您可以采取的一些措施来支持出生期间和出生后的恢复。
- 告诉遇到困难的人，最好是医生、在世的同事或家人，或支持他的朋友。 如果您隐藏自己的症状，您将无法获得帮助，承认您有问题是康复的第一步。
- 发现自己怀孕后立即安排产前检查，并告诉医生您正在（或曾经）与饮食失调作斗争。 如果它们不起作用、不帮助或减轻您的感受和恐惧，请立即找新医生。 您需要一个适合您并与您一起工作的 OB-GYN。
- 如果您没有精神科医生、心理学家、治疗师或认证营养师，请找一位。 许多人接受过专门处理饮食失调的培训，一位优秀的临床医生可以帮助您制定“怀孕计划”。 这应该包括一个切实而健康的增重策略以及应对突然增重的方法。
- 参加怀孕、产前和分娩课程。
- 查找本地支持小组或在线聊天。 许多从饮食失调中恢复过来的人发现团体咨询很有帮助。
- 想办法犒劳自己，不用健身，不用食物来犒劳自己。
当然，这本身应该说，但有必要得到帮助——不仅是为了利益，也是为了孩子。
普里马 希望饮食失调 - 一个提供信息和资源以停止进食不受阻碍的组织 - “患有活动性饮食失调的孕妇早产和/或低出生体重婴儿的风险要高得多”[她们剖腹产的风险更高，并且[ / 或] 发展为产后抑郁症。 "
产后饮食失调会使母乳喂养变得困难。 焦虑、惊恐发作、自杀意念和其他心理影响也很常见。
但有帮助。
有希望，你能做的最重要的事情就是保持诚实：你的宝宝应该有机会快乐和健康……你也是。
要查找您所在地区的诊所，请查看 寻求以希望治疗疾病, 你也可以调用 NEDA 帮助热线 如需支持和资源，请致电 1-800-931-2237。
Kimberly Zapata 是一位母亲、作家和心理健康倡导者。 她的作品出现在多个地方，包括华盛顿邮报、赫芬顿邮报、奥普拉、副、父母、健康和可怕的妈妈——仅举几例——当她的鼻子不埋在工作（或一本好书）时，金伯利花她的空闲时间跑步 多于：疾病, 一个非营利组织，旨在帮助患有精神状态的儿童和青少年。 跟随金佰利前进 Facebook or Twitter.