预防手部关节炎：提示等

你可能认识一个患有关节炎的人——或者你自己也有。关节炎是一种常见病。它对身体的多个部位有广泛的影响，并且可以涉及任何更大的关节。它最常影响四肢的较大关节，例如：

但是，关节炎会影响您身体的任何关节。

内容内容

什么是关节炎？

多年来，已经发表了大量关于关节炎的数据。很难区分事实和虚构。

关节炎不是唯一的疾病。术语“关节炎”用于指关节炎症或关节疾病。有 100 种不同类型的关节炎，都有不同的表现和症状。

手部关节炎会影响手指的关节和关节。你可能会注意到：

这些症状可以经常发生，并且可能需要数天甚至数周才能出现闪光。随着时间的推移，您可能会感到慢性疼痛，并且进行简单的活动可能会很困难。

手的解剖结构独特而复杂。考虑到手臂的复杂性和它所包含的关节数量，影响手臂的关节炎可能会让人感到疼痛和虚弱。你的手臂和手腕由几块不同的骨头组成。两块或多块骨头相遇并形成一个关节。所有手指都包含三个关节，除了拇指有两个。

关节附近的骨骼区域被软骨覆盖。软骨使您的骨骼在移动时可以顺畅地一起运行。衬有称为滑膜的薄膜的纤维囊包围每个关节。这种结构分泌液体，润滑关节。

称为韧带的结缔组织支撑并连接骨骼并确保它们保持在原位。肌腱是另一种形式的结缔组织。它们将肌肉与骨骼连接起来，从而使肌肉可以移动骨骼。当关节炎袭击手臂时，通常会影响这些重要部位。

有不同类型的关节炎会影响您的手。

骨关节炎 (OA) 是最常见的关节炎形式，是一种慢性或长期疾病。如果您患有 OA，在关节处与骨骼末端接壤的软骨会破裂。一旦软骨开始分解，您的骨骼就会在关节区域相互摩擦。关节僵硬、疼痛和无法活动是您可能会注意到的一些常见症状。

您的免疫系统通常可以保护您免受感染。然而，类风湿性关节炎 (RA) 是一种影响关节的慢性炎症性疾病。 RA是由启动免疫系统的身体攻击引起的。

身体的免疫系统攻击滑膜，滑膜指挥关节。除了关节损伤，您可能会注意到：

RA 通常会影响手腕和脚趾关节。除了使您的手难以使用外，如果炎症持续下去，还会导致畸形。

许多人认为关节炎只影响老年人，但事实并非如此。幼年型关节炎用于描述在 16 岁之前发生的疾病。

有许多不同类型的幼年关节炎，它会导致手和腕关节的疼痛和肿胀。手臂或韧带骨折或手臂或关节肌腱损伤等损伤也可能导致关节炎。虽然损伤会愈合，但这些区域可能会变得虚弱，将来更容易患关节炎。

没有已知的治疗关节炎的方法。事实上，大多数关节炎治疗都侧重于早期发现和预防。遗传学可以增加患关节炎的可能性，以及该病的强烈家族史。女性也比男性更容易患关节炎。

您可以尝试预防关节炎并进一步发展该疾病。但是，您可以采取降低风险的措施：

移动您的手和手指有助于保持韧带和肌腱的柔韧性并增加滑液功能。尝试定期进行手臂锻炼以加强肌肉并缓解僵硬和疼痛。弯曲和弯曲、触摸手指和滑动等简单的练习可以帮助保持四肢。

保持身体活跃，同时采取额外的预防措施以防止受伤，这不仅对预防关节炎至关重要，而且对您的整体身体健康也很重要。

关节炎可能难以诊断。如果您开始感觉到任何症状，请咨询您的医生。

您的医生会检查您的手和手腕并检查是否有压痛。您的医生还会检查是否有任何疼痛、肿胀或任何其他损伤。您可能会被转诊给风湿病专家，即专门研究关节炎和其他肌肉和关节疾病的医生。

这位专家将询问您有关您和您家人的病史、日常活动和工作的问题。他们还会给你体检。他们还可能会推荐血液检查、X 光检查和其他通常可以帮助确定炎症水平的影像学检查。

普里马关节炎基金会许多医生认为需要及早或在“可能”范围内进行积极治疗。这种可能性是在疾病最初发病两年后，许多医生的目标是六个月。

关节炎是一种使人衰弱的疾病，早期发现至关重要。治疗因关节炎的类型而异。某些药物有助于缓解疼痛和炎症。这些包括非甾体抗炎药或非甾体抗炎药，如布洛芬 (Advil) 或消炎痛 (Tivorbex)。如果您患有类风湿关节炎，您的医生可能会开一些药物，通过抑制您的免疫反应来减轻炎症。

在极端情况下，可能需要进行手术来消除或缓解某些问题，尤其是当关节炎对您的生活造成很大限制时。

保持活跃、健康均衡的饮食和充足的睡眠是治疗关节炎的简单方法。在进行剧烈或重复性活动时一定要休息一下。发现导致关节炎发作的活动，并学习管理疼痛的最佳方法。

如果您的手感到疼痛，您可以尝试使用旨在缓解关节压力的辅助装置。示例包括特殊的开瓶器和夹具。

当关节炎发生时，它没有区别。关节炎基金会据估计，到 2040 年，将有 78 万人患有关节炎。有了如此惊人的数字，重要的是要了解关节炎的危险，更重要的是，要了解病因和症状。如果您开始感到任何症状，请去看医生。当谈到关节炎的进展时，早期发现是最好的发现。