可乐果：用途、副作用和益处

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预浸

可乐果是可乐树（Cola acuminata 和 Cola nitida）的果实，原产于西非。这些树高达 40 到 60 英尺，结出星形的果实。每个水果包含两到五个坚果蛋糕。大约一个栗子大小，这种小水果富含咖啡因。

新鲜咀嚼时，科拉斯基坚果有苦味。干燥后，味道变得更温和，据说闻起来像肉豆蔻。

核桃是许多西非国家的文化工具，因其作为中枢神经系统兴奋剂的作用而受到重视。

在整个西非，每个市场、巴士仓库和街角商店都有小堆饼干。对于贫困的农村农民来说，它是一种重要的经济作物。许多人每天咀嚼它们以获得一剂咖啡因。每个坚果含有比两大杯美式咖啡更多的咖啡因。

在西方（美国和欧洲），您更容易接触到可乐果提取物，而不是新鲜核桃本身。可乐提取物是可口可乐、百事可乐和现在许多流行的能量饮料中常见的芳香食品。

可乐核桃被列为美国食品和药物管理局 (FDA) 与人类食用一般安全。 Kolaski 核桃提取物被归类为天然食品调味剂。 FDA 还批准可乐提取物作为某些药物的非活性成分。

过去，可乐提取物已用于某些减肥药物和非处方兴奋剂中。

可拉斯果提取物也作为草药补充剂出售。 FDA 通常不会监测这些补充剂，但它们可能包含咖啡因警告。美国草药产品协会将核桃可乐列入孕妇或哺乳期妇女以及 18 岁以下妇女不应使用的含咖啡因物质清单。

坚果的许多健康益处的故事可以追溯到几千年前。人们声称核桃糕可以使积水变甜，可以消除疲劳和消除饥饿的痛苦。除非另有证明，否则这些主张中的大多数应被视为民间传说。

虽然核桃对健康有好处，但它们仍然需要经过科学研究和证明。坚果的大部分好处都与高咖啡因含量有关，它可以增加能量并减少饥饿感。

它还声称它对待：

美国人长期饮用含可乐的苏打水对健康没有任何不利影响。女王坚果实际上是从果实中取出的种子，因此它与坚果过敏无关。

可乐核桃提取物和可乐果的副作用与相当剂量的咖啡因的作用相似。

咖啡因对身体有很多影响，包括：

大多数人每天可以安全地耐受约 400 毫克的咖啡因。但咖啡因对某些人的影响与其他人不同。

能量饮料不需要列出草药成分中的咖啡因含量，因此含有可乐果提取物的能量饮料所含的咖啡因比标签上的要多得多。过多的咖啡因会产生副作用，例如：

过多的咖啡因会导致健康问题，与酒精结合尤其危险。咖啡因与酒精的结合使您认为自己没有实际虚弱，这可能导致酒精中毒和酒后驾车。

核桃和坚果提取物通常被 FDA 和世界各地的其他管理机构认为是安全的。自 1800 年代后期以来，可乐在美国一直被用作食品补充剂，并引起了一些小问题。但请记住可乐补充剂和含可乐能量饮料中的咖啡因含量。过多的咖啡因可能是危险的，并导致令人不快的副作用。