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如果您从未听说过牙粉，那么您并不孤单。 这种百年产品是牙膏的先驱，但十年前他并没有想到。
虽然很难在商店货架上找到牙膏，但仍然可以在网上和专卖店买到牙膏。 但是我应该去外面买吗？
在本文中，我们将解释牙粉和牙膏之间的区别，并提供各自的优缺点。
什么是牙粉？
牙粉被认为起源于数千年前。 古代人可能使用桃金娘、烧鸡蛋壳、碎动物骨灰和牡蛎壳等成分制成可以去除口臭的粉末，以及清洁和抛光牙齿。
含有盐、白垩或小苏打的自制和制造牙粉在 19 世纪达到了普及的顶峰。
它可以在家里制作
今天，可以在家中使用多种成分制作牙粉，例如：
- 苏打
- 粗盐
- 活性炭粉
- 口味
一些添加精油以增加风味和健康益处，例如薄荷或丁香，以及甜味剂，例如木糖醇。
它们可以在专卖店或网上购买
牙粉也可以在一些专卖店和网上购买。 一些制造的牙粉含有氟化物来对抗蛀牙，但另一些则不含。
典型的成分包括清洁剂和研磨剂，用于抛光牙齿和去除表面污渍。 您可以在商业生产的牙粉中期望的一些成分包括：
- 小苏打（小苏打）
- 活性炭
- 膨润土
这些产品还包括香料。
牙粉需要水
与牙膏不同，牙粉需要添加牙膏。
使用时，将推荐量的粉末喷洒在湿牙刷上，通常约为八分之一茶匙，然后以通常的方式刷牙。
什么是牙膏？
牙膏在 1850 年左右开始替代牙粉，最初以罐装形式出售。
早期形式的牙膏通常含有粉笔和肥皂等成分。 这些早期的清洁剂和漂白剂经常出现在牙膏中，直到 20 世纪初，当使用十二烷基硫酸钠等清洁剂清洁剂变得司空见惯。 氟化物于 1914 年推出。
今天，十二烷基硫酸钠和氟化物常见于许多品牌的牙膏中。 其他成分包括增稠剂、保湿剂和各种香料。
支持和反对所有人
牙粉
优点和缺点研究 表明这种粉末在去除污渍和牙菌斑方面比牙膏更有效，通常不含抗蛀牙成分，例如氟化物，可以在家轻松制作，前提是这些成分没有得到接受的 ADA 粉末，并且可能对于沉重或难以使用的牙齿来说太磨蚀了，可能会在口中留下来自制造商的味道，这些制造商在实践中不透明或没有指定确切的成分
牙膏
ProsConseasy 可能使用某些人关心的成分，例如 fluorideman 已获得 ADA 可接受印章，可能来自其程序不透明或不包含准确的含氟成分清单以保护的制造商针对蛀牙。 旨在显着美白牙齿、减少牙菌斑和去除牙龈炎的成分很容易找到为敏感牙齿设计的配方
哪个刷牙更有效？
尽管有许多研究表明用含氟牙膏刷牙的重要性，但并没有多少与牙膏相对于牙粉的好处相矛盾。
然而，两项研究（2014 年的一份 i 2017年的另一个)，由同一位主要研究人员设计，发现牙粉在去除牙齿表面污渍以及控制牙菌斑引起的牙龈炎方面比牙膏更有效。
今天的牙膏和牙膏除了氟化物外，有许多相同的成分。 如果蛀牙对您很重要，请务必检查您购买的任何产品的标签，以确保它含有氟化物。
牙粉也不含去除内部和外部污渍的成分。 牙膏不多。 内部污渍是源自牙齿而不是表面的污渍。
内部污渍的最常见原因是一些药物，它们使用了过多的氟化物和蛀牙。 烟草和一些饮料，如咖啡、茶和红酒，会导致外部污渍。
如果您正在考虑使用牙膏去除污渍，则最好使用为此目的配制的美白膏。
您需要了解哪些健康预防措施？
牙膏和牙粉都对牙齿健康有益。 两者还可能包含在整体健康方面可能引起人们关注的成分。 包括：
- 三氯生。 三氯生是一种抗菌成分。 由于担心其产生抗生素耐药性以及甲状腺激素紊乱的能力，它已从大多数牙膏配方中去除。
- 月桂基硫酸钠 (SLS)。 一些 研究 表明使用这种成分是安全的，对它的恐惧是过度的。 然而，有些人认为 SLS 会刺激皮肤和牙龈，还有一些 科学证据 证实该主张。
- 氟化物。 尽管氟化物被广泛认为对牙齿健康有益，但有些人担心它可能引起的副作用。 这些包括牙齿变色或白斑（氟斑牙）和氟骨症，一种骨骼疾病。 值得注意的是，氟化物的副作用是通过大量吞咽或长时间接触高浓度而发生的，而不是通常使用牙膏。
无论您使用牙膏、牙粉还是两者的组合，都要检查成分以确保您使用的产品能让您感觉良好。
带回家的食物
牙粉比牙膏早了好几个世纪。 它今天不经常使用，但仍然可以在线购买。
牙膏和牙粉都对口腔健康有益。 牙粉尚未被广泛研究。 然而，两项小型研究发现，在减少牙菌斑和美白外部污渍方面，牙膏优于牙膏。
然而，大多数牙粉配方不含氟化物或任何抗蛀牙成分。 如果蛀牙困扰你，你最好不要坚持使用牙膏。
如果您想避免氟化物或想控制使用的成分，在家制作牙膏或购买天然品牌可能是您更好的选择。