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什么是高温紧急情况？
高温紧急情况是由于暴露在炎热的天气和阳光下而引起的健康危机。 热急症分为三个阶段：热痉挛、热衰竭和中暑。 所有三个阶段的紧急热度都很严重。
如果您生活在炎热的气候中或在夏季进行运动，您应该能够发现炎热的症状。 在这种情况的早期开始治疗可以预防中暑。 中暑可能是致命的或导致终身并发症。
如果高温导致您呕吐、癫痫发作或昏厥，请拨打 911 或前往急诊室。
紧急情况的迹象和症状是什么？
热痉挛
热痉挛是紧急热的第一阶段。 它们通常发生在您在高温下进行身体活动时，但如果您没有运动，它们也可能发生。
年龄较大或年幼的儿童、超重的人和饮酒的人尤其容易出现热痉挛。 肌肉疼痛和紧绷是热痉挛的症状。
热耗竭
热衰竭的症状包括：
- 肌肉痉挛
- 头晕
- 轻度混乱
- 心跳或呼吸加快
- 头痛
- 易怒
- 极度口渴
- 恶心或呕吐
- 苍白的肤色
- 大量出汗
- 无意识
心脏病
中暑会出现所有中暑症状，此外：
- 体温高于 104°F
- 不合理的行为或幻觉
- 困惑
- 快速，浅呼吸
- 脉搏快而微弱
- 癫痫发作
- 意识丧失
- 皮肤干燥
中暑可能会出汗。 中暑的人可能会因脱水而导致皮肤非常干燥。
为什么会发生突发事件？
当某人在炎热的天气中锻炼过多时，通常会发生紧急情况。 封闭或被困在高温的地方，如汽车，也是导致紧急情况的原因。
高温紧急情况更常见于：
- 超重的人
- 喝酒的人
- 老年人
- 孩子们
这些风险因素是由于难以调节体内温度。
老年人和紧急情况
在炎热的天气里，独居的老年人特别容易发生紧急情况。
A 学习 在 739 年芝加哥发生的 1995 起与高温有关的死亡事件中，他发现独自生活但每天与朋友和家人保持联系的老年人更有可能避免致命的紧急高温。
如果您所在地区有高温，请务必定期与老年人联系，并在可能的情况下帮助他们避免高温。
儿童和温暖的救护车
儿童特别容易受到紧急情况的影响。 如果他们在炎热的天气里玩耍，他们可能会玩得很开心，不认识警告标志。 经常检查您的孩子并确保他们有充足的水。
当孩子们呆在汽车或其他车辆（如校车）中时，他们也可能死于中暑。 切勿将您的孩子单独留在车内——即使您认为车内温度不足以避免损坏。 经常检查公共汽车或汽车，确保没有人掉队。
高温突发事件如何处理？
您可以帮助自己或其他面临高温的人——尤其是前两个阶段，抽筋和疲惫。 记住这三个重要的事情：
热痉挛
如果您或您认识的人出现热痉挛，您应该：
- 移动到凉爽的地方，在阳光直射的地方。
- 轻轻按摩痉挛的肌肉。
- 轻轻拉伸肌肉。
- 每 15 分钟喝一次冷水或运动饮料。
热耗竭
要治疗中暑，您应该：
- 移动到凉爽的地方，在阳光直射的地方。
- 松开衣服。
- 将冷湿毛巾敷在面部、颈部、胸部和四肢上。
- 有人喜欢你的皮肤。
- 每 15 分钟喝一次冷水或运动饮料。
- 不要喝得太快。
心脏病
中暑危及生命。 立即拨打 911 或前往急诊室。 同时：
- 将人移到凉爽的地方，避免阳光直射。
- 松开衣服。
- 脱掉汗湿的衣服。
- 将冷湿毛巾敷在面部、颈部、胸部和四肢上。
- 将冰块（如果有）敷在腋窝、手腕和腹股沟处。
- 爱一个人的皮肤。
- 如果患者有意识，则每 15 分钟提供一次冷水或运动饮料。
紧急情况的潜在并发症
大多数人会在几天内因高温而从任何紧急状态中恢复过来。 然而，像大脑这样的重要器官会在高温期间开始肿胀。 这可能导致永久性损坏。
如何预防突发事件？
避免高温的最佳方法是在一天中最热的时候呆在凉爽或通风的空调空间。
如果您需要在这些时间外出，请采取预防措施。 例如：
- 尽可能多地休息。
- 穿明亮、宽松的衣服。
- 经常喝水。
- 避免饮酒。
通过经常检查老年人和儿童来防止他人发热。