嗜酸乳杆菌有益于健康的 9 种方式
益生菌正成为流行的膳食补充剂。 有趣的是，每种益生菌对您的身体都有不同的影响。 嗜酸乳杆菌是最常见的益生菌类型之一，可以在发酵食品、酸奶和补充剂中找到。 什么是嗜酸乳杆菌？ 嗜酸乳杆菌是在您的肠道中发现的一种细菌。 它是乳酸杆菌属的成员，... 更多的 嗜酸乳杆菌有益于健康的 9 种方式
乳酸菌
鼠李糖乳杆菌：益处、副作用和剂量
人体含有 10–100 万亿个细菌 (1)。 这些细菌中的大多数生活在您的肠道内，我们统称为微生物群。 它们在维持最佳健康方面发挥着重要作用。 尽管肠道中的健康细菌平衡有很多好处，但不平衡与许多疾病有关 (2, 3)。 最受关注的友好细菌之一是鼠李糖乳杆菌（L. rhamnosus），（ 更多的 鼠李糖乳杆菌：益处、副作用和剂量
瑞士乳杆菌：16 种益处、剂量等
概述瑞士乳杆菌是一种天然存在于肠道中的乳酸菌。 它也天然存在于某些食物中，例如： 意大利和瑞士奶酪（例如帕尔马干酪、切达干酪和格鲁耶尔干酪） 牛奶、开菲尔和起泡牛奶 发酵食品（例如康普茶、泡菜、泡菜、橄榄和酸菜） 瑞士乳杆菌也可以是在发现… 更多的 瑞士乳杆菌：16 种益处、剂量等