卡路里

你在 10,000 XNUMX 步中燃烧了多少卡路里？

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经常散步有很多好处。 这是一种简单且具有成本效益的身体活动形式，加上每天采取足够的步骤，可以通过降低患抑郁症的风险、帮助控制体重以及改善大脑健康、骨骼健康和整体生活质量来有益于您的健康 (1) . 近年来，每天走10,000 XNUMX步已成为流行的建议…… 更多的 你在 10,000 XNUMX 步中燃烧了多少卡路里？

5种限制卡路里的方法可能有害

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试图减肥的人通常会限制他们摄入的卡路里数量。 然而，过于严格的卡路里限制会导致各种健康问题，包括生育能力下降和骨骼变弱。 本文介绍了卡路里限制的 5 种潜在有害影响，并帮助您确定适合您的卡路里不足量。 您的卡路里需求，解释说卡路里被定义为…… 更多的 5种限制卡路里的方法可能有害

卡路里计算在餐厅菜单上

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分享到 Pinterest 克里斯·洪德罗斯 | Getty Images 你可以吃整个墨西哥卷饼而不用担心自己已​​经燃烧了超过 1,000 卡路里的日子已经一去不复返了。 现在你可以走进任何一家大型连锁餐厅，看看你点的食物有多少卡路里。 本月初，食品药品监督管理局实施 更多的 卡路里计算在餐厅菜单上

跳线燃烧多少卡路里？

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跳跃升降机似乎是一项基本运动，但它们提供了一些重要的好处，包括增强你的心血管系统和锻炼你的肌肉。 它们是增强式的，整个身体的运动，也可以是 ristic calcutta 的一部分。 由于跳线只是在寻找您的体重，因此它们也是一项很棒的心血管运动，您可以随时随地进行…… 更多的 跳线燃烧多少卡路里？

2,000卡路里的饮食：食物清单和膳食计划

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2,000 卡路里的饮食被认为是大多数成年人的标准，因为这个数字被认为足以满足大多数人的能量和营养需求。 本文讨论了您需要了解的有关 2,000 卡路里饮食的所有信息，包括您包含和避免的食物，以及一餐示例。 在 Pinterest 上分享 为什么要摄入 2,000 卡路里…… 更多的 2,000卡路里的饮食：食物清单和膳食计划

3,000 卡路里饮食：益处、体重增加和膳食计划

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2,000卡路里的饮食被认为是标准的，可以满足大多数人的营养需求。 但是，根据您的活动水平、体型和目标，您可能需要更多。 这篇文章讨论了你需要知道的关于 3,000 卡路里饮食的一切，包括遵循它的原因、吃什么食物和限制，以及一个示例…… 更多的 3,000 卡路里饮食：益处、体重增加和膳食计划

牧场浇头含有多少卡路里？

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当谈到最喜欢的沙拉酱时，许多人将牧场放在首位。 此外，许多人将这种美味的奶油配料视为香料，将其添加到从三明治到比萨饼到炸薯条的所有食物中。 然而，如果你经常吃牧场调料，你可能会想知道你是否消耗了很多卡路里。 这篇文章讨论了一些… 更多的 牧场浇头含有多少卡路里？