桑拿可以帮助你减肥吗?

概述 在斯堪的纳维亚半岛,桑拿长期以来一直被用作一种社交方式,以及许多健康益处。 尽管它们在美国并不那么受欢迎,但在许多健身房和社区中心都可以找到桑拿。 桑拿是放松和出汗的好方法,但它们真的能帮助你减肥吗? 简短的回答是……善良。 研究人员… 更多的 桑拿可以帮助你减肥吗?

红外线桑拿的好处:桑拿对您的健康有益的 9 个原因

没有什么比在桑拿房里流汗 20 分钟更好的了。 完成后,您会感到更加放松和休息,而热量有助于缓解肌肉酸痛并改善您的整体健康状况。 但是,如果传统桑拿的高温让您无法承受,那么红外线桑拿可以提供桑拿的好处,而不会产生极热。 什么是红外线桑拿? … 更多的 红外线桑拿的好处:桑拿对您的健康有益的 9 个原因

红外线桑拿:它们真的有用吗

与许多新的健康趋势一样,红外线桑拿承诺提供一系列健康项目——从减肥和改善血液循环到缓解疼痛和清除体内毒素。 她甚至得到了格温妮丝·帕特洛、Lady Gagai Cindy Crawford 等许多名人的支持。 但就像有这么多健康问题一样,如果听起来太多…… 更多的 红外线桑拿:它们真的有用吗

干桑拿:与蒸汽房、红外线的好处和比较

使用桑拿来缓解压力、放松和促进健康已经存在了几十年。 一些研究甚至表明经常使用干桑拿可以改善心脏健康。 坐在桑拿浴室时,建议的时间通常是安全的,在尝试这种加热的木制...之前,您应该考虑一些安全提示和预防措施。 更多的 干桑拿:与蒸汽房、红外线的好处和比较