欧米茄 3 补充剂：大多数人不需要它们
Omega-3 是一组在人体中发挥关键作用的多不饱和脂肪酸。 它们是身体细胞膜的一部分，在激素的产生中起着至关重要的作用，激素随后控制血液凝固和动脉壁的弹性。 这些脂肪尤其重要，因为与其他类型的脂肪不同，身体不能自行产生它们。 相反，身体... 更多的 欧米茄 3 补充剂：大多数人不需要它们
欧米茄
研究表明，欧米茄 3 有助于心脏，但不会增加前列腺癌
PinterestOmega-3 的差异可以在食品或补充剂中找到。 Getty Images 新的研究表明，omega-3 可以继续预防与心脏病相关的死亡，而不会患前列腺癌。 Omega-3 脂肪酸存在于鱼类和亚麻籽等食物以及鱼油等膳食补充剂中。 该研究证实…… 更多的 研究表明，欧米茄 3 有助于心脏，但不会增加前列腺癌
糖尿病和欧米茄 6 脂肪的风险
过去 10 年的研究使大豆和向日葵等植物油名声不佳。 这些油是引起炎症和增加慢性病风险的罪魁祸首。 但发表在《柳叶刀糖尿病和内分泌医学杂志》上的一项新研究表明，这些植物油中发现的 omega-6 多不饱和脂肪实际上可能会降低患糖尿病的风险…… 更多的 糖尿病和欧米茄 6 脂肪的风险
Omega 3 片剂与心脏健康
在 Pinterest 上分享 Getty Images 全世界数百万人服用鱼油补充剂以减少心脏病的影响，可能并不像曾经认为的那样有益。 几十年来，人们一直在服用 omega-3 补充剂胶囊来改善心脏健康。 然而，在最近发表的一项研究中，科学家们认为服用这些添加剂可能很小，而且…… 更多的 Omega 3 片剂与心脏健康