食物——身体的健康

11种食物让你看起来更年轻

衰老是生活中无法避免的自然部分。然而，你吃的食物可以帮助你从里到外变老。这里有11种食物可以帮助你看起来更年轻。 1. 特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油是地球上最健康的脂肪之一。研究表明，它可以… 更多的 11种食物让你看起来更年轻

炎症的饮食小贴士 “你就是你吃的东西”这句话是有道理的。这对于控制炎症和减少关节肿胀尤为重要。虽然有些食物会使病情恶化，但有许多美味的消炎食物可以缓解关节肿胀、脚趾疼痛，甚至类风湿性关节炎 (RA) 的症状。继续阅读… 更多的 12种减少炎症的食物

在运动和田径运动中，受伤是比赛中不幸的一部分。但是，没有人愿意在必要时偏离它。幸运的是，某些食物和补充剂可以帮助减少您的身体从运动损伤中恢复所需的时间。这篇文章列出了 14 种食物和补充剂，你会…… 更多的运动损伤的前 14 种食物和补充剂

如果您患有糖尿病，您可能会担心在保持身体距离的同时吃得好，也称为社交距离或自我保健。将不易腐烂的食物拿在手中是减少去商店的旅行并确保您拥有营养膳食所需的所有必要成分的好方法。特别是一些冷冻… 更多的适合糖尿病患者的 18 种易腐烂食物

营养对健康很重要。不健康的饮食会损害您的新陈代谢，导致体重增加，甚至损害心脏和肝脏等器官。但是你吃的东西也会影响另一个器官——你的皮肤。随着科学家对饮食和身体的了解越来越多，越来越清楚的是，你吃的东西会显着影响你的健康…… 更多的 12种健康皮肤的最佳食物

许多人有吃不健康食物的冲动，尤其是在节食时。事实上，据认为大约 50% 的人经常渴望食物，这可能会危及他们对健康饮食的尝试 (1)。然而，一些健康的食物让人感觉舒服。这篇文章谈论了 18 种健康食品，可以满足你不吃东西的欲望…… 更多的当你渴望时吃18种健康食物

得益于现代医学，人们的预期寿命从未像现在这样高。但现代化和技术的一个负面方面是高度加工的垃圾食品的供应增加。垃圾食品通常卡路里含量高，并且含有与慢性病风险增加相关的不健康成分。很好的例子是添加糖和反式脂肪。即使从…… 更多的你吃的9种最健康的食物来减肥和感觉很棒

高果糖玉米糖浆 (HFCS) 是一种由玉米淀粉制成的甜味剂。它与食糖具有相似的化学成分和对身体的影响。 HFCS 很常用，因为它非常便宜，尤其是在美国。尽管许多人说 HFCS 比糖更糟糕，但目前没有证据表明其中一种比另一种更糟糕。两者都是… 更多的 20 种含有高果糖玉米糖浆 (HFCS) 的食物

平衡带以下的健康不平衡的 pH 值。听起来像化学，对吧？加上阴道这个词就足够了。从字面上看 - 因为当你在那里感觉不同时，比如新的气味或比平时更多的分泌物，这可能表明你的阴道 pH 值已关闭。平衡的阴道 pH 值必须保持在…… 更多的 8 种食物可提高阴道的生育能力、润滑性和平衡性

背包旅行是探索荒野或预算有限的外国旅行的一种令人兴奋的方式。但是背着你的财物会让你难以计划和准备健康的膳食和零食。幸运的是，许多食物不仅营养丰富，而且清淡——使它们成为背包的完美选择。这里有15种最健康的背包和小吃…… 更多的前 15 名的背包食物和餐点