16种烟酸含量高的食物(维生素B3)

烟酸,也称为维生素 B3,是一种微量营养素,您的身体使用它来进行适当的新陈代谢、神经系统功能和抗氧化保护 (1)。 它是一种基本营养素——这意味着您必须从食物中获取它,因为您的身体无法自行产生它。 因为烟酸可溶于水,所以任何多余的都会排出体外…… 更多的 16种烟酸含量高的食物(维生素B3)