膝盖——身体的健康

如何伸展膝盖：6 次伸展和其他技巧

膝关节可帮助您进行日常活动，例如步行、下蹲和站立。但如果你的膝盖酸痛或紧绷，这些动作可能会让你感到不舒服。做膝盖伸展可以让你放松。这种伸展可以放松膝盖周围的肌肉，从而减少手腕上的压力。记住，你的膝盖不是肌肉。它是您之间的联系…… 更多的如何伸展膝盖：6 次伸展和其他技巧

什么是软骨？软骨是一种存在于体内的结缔组织。当胚胎发育时，软骨是骨骼的前体。一些软骨残留并散布在全身，特别是覆盖关节。软骨也构成了外耳的大部分。软骨是一种独特的组织，因为它缺乏血管和神经。相反，软骨细胞（已知... 更多的软骨：膝盖、手腕、耳朵、鼻子、组织、修复、损伤等

概述轻松移动的能力是一份很棒的礼物，但在失去之前往往不会受到赞赏。花点时间加强膝盖周围的肌肉，可以避免随着时间的推移而产生的许多小疼痛。这将使您能够享受您喜爱的日常活动，而不会感到疼痛或不适。这些练习的重点…… 更多的膝盖不好的腿部锻炼：伸展和加强

受折磨的膝盖会发生什么膝盖被剪掉、切除的情况可能从轻微到严重不等。较小的皮肤膝盖只影响皮肤的上层，可以在家治疗。这通常被称为路疹或覆盆子。较深的伤口通常需要药物治疗，例如皮肤上的刺痛或溢出物。剥皮的膝盖会刺痛或…… 更多的膝盖皮肤：家庭治疗，感染迹象，恢复

在 Pinterest 上分享什么是跑步膝？跑步膝关节或髌股关节综合征是一种损伤，会导致膝关节前部和膝关节周围隐隐作痛。对于跑步者、骑自行车者和参与涉及跳跃的运动的人来说，这很常见。在锻炼和冻结该区域休息后，跑步膝关节症状可以得到改善。 … 更多的膝跑运动：治疗髌股关节综合征

概述膝关节感染是一种严重的疾病，通常需要立即积极治疗。当细菌污染润滑膝关节的滑液时，结果可能是一种称为脓毒性关节的感染。膝关节感染有时是手术、炎症或其他原因的并发症。膝关节感染的治疗因病因而异。继续阅读… 更多的膝关节感染：症状、原因和治疗

膝盖是一个复杂的关节，位于您的大腿和小腿之间。三块骨头在膝盖上相遇：髌骨的股骨（膝盖）胫骨（胫骨）膝盖上不同类型的软骨、韧带和肌腱对于正常运作至关重要。当股骨相对于小腿的位置在膝关节处受损时，就会发生膝关节脱位。到… 更多的膝关节脱位：治疗、预后等

概述膝盖受伤是一种常见的伤害，但它们相对容易治疗。当膝盖跌倒或摩擦粗糙的表面时，通常会发生膝盖疲劳。这通常不是严重的伤害，通常可以在家中治疗。但是，有一些预防措施可以确保刮擦膝盖不会被感染。继续阅读以了解如何安全地…… 更多的膝盖短：治疗和感染

概述膝盖是身体中最繁忙的关节之一，承担着您大部分的体重。如果你不能弯曲或伸直你的腿，这是非常令人担忧的。你可能会觉得你的膝盖或膝盖刹车了。这种情况被恰当地称为“锁定膝盖”。是什么导致膝盖锁定？膝锁有两种类型：右膝锁… 更多的锁膝：真锁、伪锁、治疗等

跑步膝关节跑步膝关节是一个常用术语，用于描述导致膝关节（也称为髌骨）周围疼痛的多种疾病中的任何一种。这些病症包括膝前疼痛综合征、髌股关节疾病、髌骨软骨软化症和髂胫束综合征。顾名思义，跑步是跑步者膝盖的常见原因，但任何活动... 更多的跑步膝盖：症状，原因和治疗