16种美味又营养的紫色食物

由于高浓度的强效植物化合物,具有天然紫色色调的食物具有广泛的健康益处。 虽然紫色最常与水果相关,但有许多类型的紫色食物,包括蔬菜和谷物。 这里有 16 种紫色食物,它们既营养又美味,又极具视觉吸引力。 在 Pinterest 上分享 1. 黑莓 黑莓是…… 更多的 16种美味又营养的紫色食物

8种营养物质可以优化您的眼睛健康

你的视觉可能是你五种感官中最重要的。 眼睛健康与整体健康息息相关,但一些营养素对您的眼睛尤为重要。 这些营养素有助于维持眼睛功能,保护眼睛免受有害光的伤害,并减少与年龄相关的退行性疾病的发展。 这里有8种营养素可以帮助... 更多的 8种营养物质可以优化您的眼睛健康

反向白发:20 种营养素、维生素、补充剂、草药等

在 Pinterest 上分享 我们包含我们认为对读者有用的产品。 如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。 这是我们的过程。 是否可以? 如果你不愿意染发,你就无法将已经变灰的头发恢复到原来的颜色。 但是,您也许可以保存…… 更多的 反向白发:20 种营养素、维生素、补充剂、草药等

7种非常常见的营养缺乏症

许多营养素对身体健康至关重要。 虽然它们中的大部分可以从均衡的饮食中获得,但典型的西方饮食几乎不含非常重要的营养成分。 这篇文章列出了 7 种非常常见的营养缺乏症。 在 Pinterest 上分享 1. 缺铁 铁是一种必需矿物质。 它是红细胞的重要组成部分... 更多的 7种非常常见的营养缺乏症

健康、强韧指甲的前 8 种维生素和营养素

你的指甲可以说明你的健康状况。 指甲床不断创造指甲组织,摄入足够的维生素、矿物质和营养素有助于支持新指甲细胞的生长、形成和强度。 指甲外观、质地或形状的变化可能表明缺乏营养。 以下是保持指甲的 8 种最重要的维生素和营养素…… 更多的 健康、强韧指甲的前 8 种维生素和营养素

6 种必需营养素:它们是什么以及为什么需要它们

必需营养素 必需营养素是人体不能制造或不能以足够量制造的化合物。 根据世界卫生组织的说法,这些营养素必须来自食物,对疾病预防、生长和健康至关重要。 尽管有许多必需的营养素,但它们可以分为两类:…… 更多的 6 种必需营养素:它们是什么以及为什么需要它们

怀孕:5种可以提供帮助的营养素

你想开始吗? 你想通过确保你吃得好来给你的身体最好的机会。 哪些维生素和矿物质不在您的关注范围内,但可能应该关注? 更重要的是,您会从标准产前补充剂中获得所需的一切吗? 这里有五种维生素、矿物质和营养素,已被证明有助于…… 更多的 怀孕:5种可以提供帮助的营养素