镁和糖尿病:它们如何提供帮助、来源、风险和益处

我们包括我们认为对读者有用的产品。 如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。 这是我们的流程。 镁是大脑和身体的必需营养素。 它有助于调节血糖,这是它的众多好处之一。 然而,人们经常会发现镁缺乏症…… 更多的 镁和糖尿病:它们如何提供帮助、来源、风险和益处

焦虑镁:如何对抗焦虑并感觉更好

我们包括我们认为对读者有用的产品。 如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。 这是我们的流程。 镁可以帮助对抗焦虑吗? 镁是体内最丰富的矿物质之一,在许多身体机能中发挥着重要作用,并具有许多健康益处。 用这些… 更多的 焦虑镁:如何对抗焦虑并感觉更好

苹果酸镁:用途、益处、副作用和剂量

镁是一种重要的矿物质,几乎在您健康的各个方面都发挥着关键作用。 虽然它天然存在于各种食物中,但许多人服用补充剂来增加摄入量。 然而,确定服用哪种类型的镁补充剂可能很困难,因为有许多不同的类型可供选择。 本文重点介绍一种称为苹果酸镁的补充剂,... 更多的 苹果酸镁:用途、益处、副作用和剂量

低镁血症(低镁):症状、原因和诊断

概述 镁是您体内最丰富的必需矿物质之一。 它主要储存在您身体的骨骼中。 极少量的镁在您的血液中循环。 镁在您体内的 300 多种代谢反应中发挥作用。 这些反应影响许多非常重要的身体过程,包括:蛋白质合成蛋白质生产和储存细胞能量稳定…… 更多的 低镁血症(低镁):症状、原因和诊断

腿部抽筋的镁:有效吗? 如果你不这样做怎么办?

如果您经常腿抽筋,原因之一可能是您的身体需要更多的矿物质镁。 2017 年的一项研究报告称,多达三分之二的美国人口缺乏镁。 镁是人体第四丰富的矿物质,对调节你的工作至关重要。 它涉及300多个生化过程…… 更多的 腿部抽筋的镁:有效吗? 如果你不这样做怎么办?