饮食

我有饮食失调史。 这是我的管理方式。

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健康和幸福对我们每个人的影响都不同。 这是一个人的故事。 找到正确的锻炼程序对每个人来说都很困难。 在处理饮食失调、身体畸形和运动成瘾的病史时，感觉不可能。 当我意识到我对食物和运动的态度是不健康的时候，我才 14 岁。 我变成了一切…… 更多的 我有饮食失调史。 这是我的管理方式。

关于打破植物性饮食神话的 6 个事实

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饮食提示可能会令人困惑和担忧。 我们想吃得健康来滋养我们的身体，但是从哪里开始呢？ 神话常常使我们不知所措，并以不同的方式让我们猜测我们的饮食选择，因此了解什么是真的，什么是好的，不是很重要。 当我第一次发现植物性饮食和... 更多的 关于打破植物性饮食神话的 6 个事实

16 项素食饮食研究——它们真的有效吗？

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由于健康和环境原因，纯素饮食越来越受欢迎。 他们声称提供多种健康益处，从减肥和降低血糖到预防心脏病、癌症和过早死亡。 随机对照试验是收集有关饮食益处的证据的可靠方法。 本文分析了 16 项随机对照试验，以评估... 更多的 16 项素食饮食研究——它们真的有效吗？

以植物为基础的饮食和素食 - 有什么区别？

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越来越多的人选择减少或消除饮食中的动物产品。 因此，在商店、餐馆、公共活动和零售连锁店中，更多基于植物的选择变得引人注目。 有些人选择将自己标记为“以植物为基础”，而另一些人则使用“素食主义者”一词来描述他们的生活方式。 因此，您可能想知道…… 更多的 以植物为基础的饮食和素食 - 有什么区别？

饮食中的蛋白质：多少？

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澳大利亚一名女性健美运动员的死亡引发了人们对饮食中蛋白质含量过多的质疑。 25 岁的母亲 Meegan Hefford 于 XNUMX 月死于高蛋白饮食引起的并发症，以及尿素循环障碍，这是一种罕见的遗传病。 赫福德的死亡证明将《今日美国》的“摄入健美补充剂”列为原因之一。 据报道，在她去世前几天…… 更多的 饮食中的蛋白质：多少？

膳食补充剂和心脏健康

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根据一项新的研究，氨基葡萄糖可能有助于降低患心血管疾病的风险。 Share on Pinterest 研究人员认为氨基葡萄糖有助于减轻炎症并降低患心脏病的风险。 Getty Images 一种流行且广泛使用的针对关节疼痛的膳食补充剂也可能对您的心脏有益。 根据发表在 BMJ 上的一项新研究，发现... 更多的 膳食补充剂和心脏健康