Adderall 是一种有助于刺激大脑的处方药。 它最常被称为治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）的药物。
某些天然补充剂可以帮助减轻多动症的症状。 无论您是否患有多动症，它们还可以帮助平衡刺激并提高注意力。
继续阅读以了解有关 Adderall 的天然替代品及其工作原理的更多信息。
还有小心这个词
天然补充剂会引起副作用并与其他药物相互作用。
在尝试任何补充剂或更改处方药剂量之前，请咨询您的医疗保健提供者。
胞磷胆碱
胞磷胆碱是一种与天然前体磷脂磷脂酰胆碱相同的药物物质。
磷脂有助于大脑正常运作，并有助于治愈脑损伤。 在日本，胞磷胆碱已被转化为帮助人们从中风中恢复的药物。
A 2014年研究回顾 注意到胞磷胆碱补充剂可以帮助治疗大脑和神经系统疾病，例如青光眼和某些类型的痴呆症。 它还可以帮助减轻多动症的症状。
在一些国家，胞磷胆碱是一种处方药。 它在美国作为补充出售。
服用胞磷胆碱的副作用尚不清楚，尽管它无毒且通常耐受性良好。 需要对它作为 ADHD 的 Adderall 的替代品进行更多的研究。
蛋氨酸
蛋氨酸是人体在大脑中制造化学物质所需的一种氨基酸。
活性形式称为 S-腺苷-L-蛋氨酸 (SAMe)。 这种形式的蛋氨酸已被用作辅助治疗多动症和抑郁症的症状。
A 试用期 4 周 1990 年进行的一项研究发现，接受 SAMe 补充剂治疗的 ADHD 患者中有 75%（或 6 名成人中有 8 名）症状有所改善。
然而，这种补充剂会增加患有双相情感障碍的成年人的焦虑和躁狂发作。 需要更多的研究来找到合适剂量的蛋氨酸来治疗 ADHD 作为 Adderall 的替代品。
矿物质补充剂
一些患有多动症的儿童的某些矿物质营养素含量可能较低。
通常，您可以从均衡饮食中获得大量矿物质和其他营养物质。
挑食的孩子或可能有影响身体适当吸收营养能力的健康状况的孩子可能无法获得足够的正确营养。 这会导致矿物质缺乏。
研究 表明某些补充剂可以帮助减轻一些儿童的多动症症状。 这可能是因为需要一些矿物质来制造大脑中的化学物质（神经递质）。
这些新增内容包括：
- 铁
- 镁
- 锌
询问您的家庭儿科医生矿物质补充剂是否适合您的孩子。 如果您的孩子缺乏矿物质，服用额外的补充剂不太可能有助于缓解多动症的症状。
维生素 B-6 和镁
维生素 B-6 有助于产生一种叫做血清素的大脑化学物质。 这种神经化学物质对情绪和平静感觉很重要。 维生素 B-6 可以与矿物质镁一起帮助平衡大脑中的化学物质。
In 早期学习，医生给 6 名患有多动症的儿童服用维生素 B-40 和镁补充剂。
研究人员指出，所有儿童在服用补充剂 8 周后症状均有所减轻。
多动、攻击性和精神集中度得到改善。
研究发现，在补充剂停止后几周，多动症症状又出现了。
GABA
伽马氨基丁酸 (GABA) 是大脑中的一种天然化学物质，有助于镇定神经系统。 它作用于较低水平的兴奋性和多动。 GABA 还可以缓解焦虑和压力。
GABA 补充剂可以帮助患有多动症的儿童和成人，他们有多动、冲动和攻击性的症状。
A 2016 年研究 注意到 GABA 可以帮助减轻患有多动症和某些精神疾病的儿童和成人的这些症状。
银杏
银杏叶是一种草药补充剂，通常用于改善老年人的记忆力和血液流动。
A 2014 年研究 发现银杏叶提取物可以帮助改善儿童多动症的症状。
3 名儿童接受提取物代替 ADHD 药物 5 至 XNUMX 周。 所有儿童的测试结果都有所改善，整体生活质量也有所提高。
在将银杏叶用作儿童和成人的 Adderall 替代品之前，需要进行更多的研究和剂量测试。
碧萝芷
抗氧化剂碧萝芷来自葡萄籽和松树皮。 服用此补充剂 可以减少氧化应激和炎症 在体内，这反过来又可以减轻多动症的症状。
研究人员目前正在研究这个角色 氧化应激 i 炎 引发多动症症状，但需要更多的研究来证实这种关联。
A 2017 年研究 发现碧萝芷补充剂可显着减轻多动症儿童的多动症状。
它还在 4 周内提高了注意力、注意力和手眼协调能力。 目前尚不清楚患有多动症的成年人是否会产生相同的结果。
组合配件
一些含有草药组合的补充剂作为需要服用 Adderall 的人的替代品出售。
一种这样的补充剂由几种草药和补充剂的混合物组成，包括：
- 啤酒花
- 七叶树
- 月见草
- 附子
- 金缕梅
- GABA
- 酪氨酸
普里马 2014.比较研究 发表在精神病学杂志上，这种组合补充剂不会影响睡眠或食欲。 它可以帮助您保持冷静和专注，而不会焦虑和烦躁。
专注力补充剂
没有多动症的人可能仍然难以集中注意力。 他们可能会觉得很容易分心。
一些天然补品可以帮助您更好地集中注意力并改善记忆力。 包括：
- 鱼油。 鱼油含有 omega-3 脂肪酸，有助于保护大脑。
- 亚麻籽。 亚麻籽和其他素食来源提供 omega-3 脂肪酸和其他有益营养素。
- 维生素 B-12。 维生素 B-12 有助于保护和维持大脑神经。
- 银杏叶。 银杏叶有助于增加流向大脑的血流量。
- 迷迭香。 迷迭香提高记忆力和警觉性。
- 薄荷。 薄荷提高记忆力。
- 可可种子 可可种子是一种强大的抗氧化剂，有助于保护大脑。
- 芝麻：芝麻中含有丰富的氨基酸酪氨酸。 它们也是维生素 B-6、锌和镁的来源，可滋养大脑健康。
- 藏红花：藏红花可以改善大脑功能。
努斯波哈韦
如果你在不需要的时候服用Adderall，它会过度刺激大脑。 如果您服用它来治疗 ADHD，Adderall 也会引起副作用。
副作用是：
- 头晕
- 口干
- 恶心和呕吐
- 发热
- 食欲不振
- 腹泻
- 减肥
- 头痛
- 失眠
- 高血压（高血压）
- 紧张
- 沮丧
- 精神病
米雷奥普雷萨
在改变剂量或决定停止服用 Adderall 之前，请咨询您的医生。 告诉他们您在服用该药时可能产生的任何副作用。
如果 Adderall 不适合您，您的医生可能会推荐其他治疗 ADHD 的处方药，其中可能包括：
- 右旋哌甲酯（Focalin XR）
- 利地苯丙胺（Vyvanse）
- 哌醋甲酯（协奏曲，利他林）
在服用补充剂之前
在尝试任何补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者。
一些草药补充剂会引起副作用。 摄入过多的维生素和矿物质可能对身体有害。
维生素、矿物质和草药补充剂在美国不受 FDA 监管。 此外，瓶子上的剂量、成分和来源信息可能并不完全准确。
关键程序
如果您或您的孩子患有多动症，处方药可以帮助减轻症状并改善日常生活质量。 Adderall 通常用于治疗 ADHD。
Adderall 会引起副作用，可能并不适合所有人。 一些草药、矿物质和维生素补充剂可以作为天然替代品。
天然补充剂也会引起副作用或相互作用。 服用前与您的医疗保健提供者讨论它们的用途。