Alissa Frazier 多发性硬化症我认为我无法做到的事情

多年来,活动和移动身体的能力对我来说一直很重要。 从小时候上网球课、在父亲的车道上打篮球,到和姐姐一起跑半程马拉松,运动一直是我生活的重要组成部分。

然后在 2009 年,我被诊断出患有多发性硬化症。 我带着一大摞关于我的药物选择的制药公司小册子走出神经科医生的办公室。 说我很困惑是轻描淡写的。 我不想考虑潜在的结果。

短短几周后,似乎是几年后,我选择了我的第一种药物。 我选择的药物几乎没有副作用,但有一个很大的权衡:每天注射。 另一个轻描淡写的说法是,我从不喜欢这些镜头,但药物对我来说效果很好。

我继续我的生活。 我继续上班。 我继续做我喜欢的活动。 我的治疗计划的最大好处之一是我仍然能够进行我多年来享受的所有体育活动。 我试着留在当下,一天一天地接受一切。 这在最初几年是可能的。

直到我第一次复发。

如果发生复发,感觉就像它改变了一切。 突然间,我喜欢做的活动似乎变得不可能了。 有时我想知道如何才能像以前那样锻炼身体。 但我坚持了下来,一点一点地,我继续前进。

这是我关于我最喜欢的四项活动的故事,这让我想知道我是否还能再做一次。

1. 跑步

从历史上看,六月对我来说是一个糟糕的月份。 我的三个复发中有两个发生在六月。 奇怪的是,我的第一个案件恰逢周末度假,我的男朋友——现在的丈夫——和我正在度假。 那时跑步是我最大的爱好之一。 我每个月都跑,通常是 5K 或 10K,我还跑半程马拉松。 大多数(如果不是全部)这些比赛都是和我姐姐一起参加的,我总是可以依靠她进行积极的冒险。

一个周末的早晨,我和男朋友并排坐在酒店房间的阳台上,享用我们的早晨咖啡。 有时我意识到我能感觉到我的左腿但感觉不到我的右腿。 恐慌开始了,就像前几天一样。 问题开始从我身上倾泻而出,以至于我什至没有注意到眼泪在我眼中涌出。 其中最重要的是:如果我再也感觉不到自己的身体了,这意味着我再也不能跑步了怎么办?

我不得不停止跑步一段时间。 几天变成了几周,几周变成了几个月。 终于,我又能感觉到自己了。 我觉得我的脚碰到了我下面的地板。 我可以相信我的身体。 跑步又回到了我的生活。 首先缓慢,然后全速返回。 我什至说服我丈夫和我一起参加半程马拉松。 (他仍然没有原谅我。)我觉得自己像阿甘正传。 永远向前奔跑。 直到我的注意力消失,闪亮的铁制品引起了我的注意:重量。

2.举重

跑步是我的第一个爱好,但举重很快就接踵而至。 我有一个教练建议我用我的有氧运动女王皇冠换铁,我坠入爱河。 我感受到的力量和力量令人陶醉。 我觉得我可以做任何事。 直到我不能。

我的关系发生得又快又猛:一年半内就发生了三个。 最后,这又加上了“好斗的MS”的标签和许多负面情绪。 我正处于重量训练周期的中间,我感觉很棒。 我的举重在进步,我的状态越来越好,杠铃的重量也在稳步增加。

我当时觉得好笑。 不应该让我感到疼痛的东西,比如我穿的衣服或吹过我皮肤的微风。 然后,疲劳开始了。 哦,那令人骨碎的、疲倦的疲倦。 举重? 当想到拿起一杯咖啡让我入睡时,这个想法怎么会进入我的大脑?

最终我醒了。 一天过去了,我不需要睡觉就可以起床四处走动。 然后两天。 我的衣服不再刺痛了。 我终于又找回了常态。 虽然我很害怕举重。 任何可能导致疲惫的事情似乎都是个坏主意。 但最后,我不得不尝试。 我做到了。 从字面上看,我从小壶铃开始,壶铃很小,重量不同。 在成功举起铃铛几个月后,我又回到了熨斗。

3. 泰拳

我从来没有发现打人的脸是一项有趣的活动。 但是当我姐姐建议我们尝试泰拳跆拳道时,我很好。 为什么不? 这很有趣,而且锻炼得很好。 此外,我必须打我姐姐。 (剧透警告:她比我好得多。)甚至我丈夫也加入了!

但后来我的 MS 又来了,对我的计划与我不同。 不久之后,拳打脚踢不仅伤害了我瞄准的人——它也伤害了我。 我几乎无法站立并穿过房间而不使自己筋疲力尽。 当我连五分钟都坚持不下来的时候,我怎么会认为我会通过整个班级?

我坚持了很长时间泰拳,以证明我可以做到。 但最终是时候继续前进了。 这是我再也没有回去过的令人作呕的活动之一。 但最终,我并没有因为 MS 或任何身体症状而放弃。 有时在生活中会发现一个自然的结局,我抓住下一个机会。

4. 交叉配合

CrossFit 吓坏了我多年。 但就像大多数让我害怕的事情一样,我很感兴趣。 在我的泰拳休息快要结束时,我姐姐和我正在讨论该怎么做。 收拾行囊还是继续下一次冒险? 我已经完成了我的研究,并且知道我想去哪里。 我只需要说服我的朋友练习。 我打开手机上的网站,默默地悬停在上面。 它甚至在达到描述之前就被出售了。

CrossFit 是我目前最喜欢的活动,还没有正式代表打破它。 (敲木头。)但是,有很多较小的事件混淆了。 增加的症状,处理元素和大手术在我的日常生活中发挥了作用。

我日复一日地进行 CrossFit 练习。 要走,我必须感觉该死的接近 100%,而且我必须对自己诚实。 我一直在修改练习,包括我使用的重量和外部元素。 夏天在外面跑步? 没门。 我必须让它为我工作。

期间开始

“听你的身体。” 健康行业、教练和私人教练一直在抛出这句话。 但这甚至意味着什么? 当只有两个音量时,一个人如何倾听他的身体:耳语或尖叫?

对我来说,这是一个实践问题。 每一项生活技能都需要练习,包括倾听我身体的技能。 我已经习惯了无视自己的身体。 无视痛苦,无视混蛋,无视一切。 我必须开始让自己重新振作起来才能治愈。

是的,药物有很大的不同,但我必须做剩下的。 我不得不重新学习我的极限。 我必须重新学习我能跑多远、能举起多高、能击中多重。 反复试验成为我的新游戏。 推的有点太用力了? 休息要困难得多。 复苏的道路是用敞开的耳朵铺成的。 现在我倾听我的身体,当它告诉我要休息或在我觉得可以时用力时要注意。

伊兹莱特

俗话说:“跌七次,起八次。” 我通常不喜欢陈词滥调,但这一个再真实不过了。 在这一点上,我已经跌倒了七次以上。 不管我跌倒多少次,我知道我会继续上升。 有时我可能需要更长的时间,我可能需要帮助,但最终我会再次站起来。 运动对我的身体和灵魂来说是必不可少的。 当它威胁到我时,我不能让它躺下。

Alissa Frazier 是该公司的作家和博主 利斯-MS.com,一个致力于通过真正的食物和治愈生活方式提高人们对多发性硬化症和治疗 MS 以及其他自身免疫性疾病的认识的博客。 她认为,通过特定的生活方式改变,我们有能力显着改善身体健康,从而控制疾病。 她的目标是为他人提供信息,并将治疗交到他们手中。