Kontrola nam se ne izgubi preko noći, ali je obično primijetimo tek kad nam život počne kliziti kroz prste. Da, kad imamo osjećaj da smo izgubili kontrolu nad životom, vrijeme je za povratak — i moguće je vratiti je bez velikih drama, kroz male, dosljedne poteze. Svi smo se našli u situaciji kad nam je … Opširnije
Život koji se osjeća kao naš vodimo tako da uskladimo svakodnevne izbore s vlastitim vrijednostima, energijom i granicama, umjesto da stalno igramo tuđe uloge. Kad se život “ne lijepi” za nas, najčešće nije problem u tome da smo lijeni ili nezahvalni, nego da su nam ciljevi u životu postavljeni prema očekivanjima okoline, a ne prema … Opširnije
Motivacija nam treba kad fokus “bježi”, a tehnologija može biti baš onaj mali sustav koji nas vrati na tračnice. Umjesto da čekamo idealno raspoloženje, koristimo konkretne alate koji štite vrijeme, uklanjaju distrakcije i olakšavaju početak zadatka. Svi smo se našli u situaciji da otvorimo laptop “na pet minuta”, a završimo u skrolanju i s osjećajem … Opširnije
Potiskivanje emocija najčešće znači da guramo neugodne doživljaje “pod tepih” kako bismo funkcionirali dalje, ali tijelo i um taj račun ipak negdje vode. Svi smo se našli u situaciji kad nam je lakše reći “ma nije ništa” nego priznati da smo povrijeđeni, uplašeni ili ljuti — i baš tada potiskivanje emocija može izgledati kao brzo … Opširnije
Motivacija i emocije su usko povezane zato što naš osjećaj volje nije stabilna “osobina”, nego trenutni rezultat energije, smisla, očekivanja i emocija koje nosimo u tijelu. Kad nam naglo nestane volje, to najčešće nije lijenost, nego signal da su se emocije i osjećaji promijenili brže nego što smo ih stigli osvijestiti. Svi smo se našli … Opširnije
Predškolski odgoj počinje onda kad shvatimo da se dijete najbrže uči kroz igru, a ne kroz „sjedni i slušaj”. U praksi to znači da igru ne gledamo kao pauzu od učenja, nego kao glavni put do jezika, matematike, socijalnih vještina i samoregulacije. Svi smo se našli u situaciji kad želimo „nešto korisno” raditi s djetetom, … Opširnije
Disciplina je sposobnost da radimo ono što smo odlučili raditi i onda kada motivacija padne, raspoloženje nije idealno ili nam se ne da. Razvijamo je tako da smanjimo oslanjanje na emocije i povećamo oslanjanje na sustave: rutine, jasna pravila, mali koraci i okruženje koje nam olakšava uspjeh. Kad nestane motivacije, najčešće ne trebamo “još inspiracije”, … Opširnije
Svi smo se barem jednom zapitali kako organizirati životni prostor tako da bude funkcionalan, ugodan i estetski privlačan. Odgovor je jednostavan – prava organizacija ne znači imati savršen dom, već prostor u kojem se osjećamo smireno, fokusirano i inspirirano. Red u prostoru stvara red u mislima, a kada sve ima svoje mjesto, lakše obavljamo dnevne … Opširnije
Odgovor na pitanje kako održavati klima uređaj je vrlo jasan – potrebno ga je redovito čistiti, provjeravati i barem jednom godišnje servisirati. Najvažniji koraci su čišćenje filtera, održavanje vanjske jedinice bez prepreka, kontrola kondenzata i redovita dezinfekcija unutarnjih dijelova. Kada tome dodamo pravilan odabir temperature, povremeno uključivanje tijekom zime i profesionalni servis, klima uređaj će … Opširnije
Rad od kuće može biti luksuz – ali samo ako znamo kako organizirati radni prostor kod kuće tako da podržava naš fokus, kreativnost i produktivnost. Svi smo se barem jednom našli u situaciji u kojoj smo radili za kuhinjskim stolom, na rubu kreveta ili s laptopom u krilu. Isprobali smo razna privremena rješenja i brzo … Opširnije