Potiskivanje emocija najčešće znači da guramo neugodne doživljaje “pod tepih” kako bismo funkcionirali dalje, ali tijelo i um taj račun ipak negdje vode. Svi smo se našli u situaciji kad nam je lakše reći “ma nije ništa” nego priznati da smo povrijeđeni, uplašeni ili ljuti — i baš tada potiskivanje emocija može izgledati kao brzo … Opširnije
Motivacija i emocije su usko povezane zato što naš osjećaj volje nije stabilna “osobina”, nego trenutni rezultat energije, smisla, očekivanja i emocija koje nosimo u tijelu. Kad nam naglo nestane volje, to najčešće nije lijenost, nego signal da su se emocije i osjećaji promijenili brže nego što smo ih stigli osvijestiti. Svi smo se našli … Opširnije
Što je potiskivanje emocija kod djece i kako pomoći djetetu da ih izrazi? Najkraći odgovor je: potiskivanje emocija je navika u kojoj dijete skriva svoje emocije i osjećaje, umjesto da ih zdravo pokaže – iz straha, srama ili zato što ne zna kako. Svi smo se našli u situaciji kada vidimo da se dijete povlači, … Opširnije
Ako želimo napredovati u životu, odnosima i karijeri, moramo razumjeti što je emocionalna inteligencija i kako je koristiti u svakodnevnim situacijama. Ona nije samo sposobnost prepoznavanja vlastitih emocija, već i vještina razumijevanja tuđih reakcija, što nas čini empatičnijima i otpornijima. Kada naučimo kako razviti emocionalnu inteligenciju, otkrivamo da male promjene u navikama mogu donijeti velike … Opširnije
U svakodnevnom ritmu često zaboravimo koliko je važno znati kako razgovarati o emocijama u obitelji. Emocije ne nestaju kada ih ignoriramo – one se gomilaju, čekaju trenutak da izađu, najčešće u najmanje pogodnom trenutku. Zato je ključno naučiti kako pokrenuti razgovor o emocijama bez straha, krivnje ili srama. Razgovor o emocijama u obitelji ne mora … Opširnije