Kada govorimo o zdravlju, energiji i svakodnevnom funkcioniranju, često zaboravimo na jednu ključnu stvar – bioritam. No, što je bioritam zapravo? Bioritam je unutarnji tjelesni sat koji regulira naše fiziološke i psihološke procese kroz određene vremenske cikluse. On nije mit, već znanstveno dokazan sustav koji utječe na san, apetit, koncentraciju, raspoloženje i razinu energije. Kako … Opširnije
Započeti dan s uravnoteženim obrokom može imati ogroman utjecaj na naše zdravlje, energiju i koncentraciju. Kada znamo kako pripremiti zdrav doručak, dajemo tijelu potrebne nutrijente koji nas pokreću kroz jutro. U moru opcija, često se pitamo što pripremiti za doručak kad smo u žurbi, a želimo pojesti nešto hranjivo, ukusno i brzo. Upravo zato donosimo … Opširnije
Znati kako zaustaviti krv iz nosa veliki je plus za sprječavanje razvoja novih komplikacija. Krvarenje iz nosa (epistaksa) često se javlja iznenada i može biti uznemirujuće iskustvo. Iako većina ljudi zna da im povremeno ide krv iz nosa, mnogi ne znaju kako pravilno reagirati u takvoj situaciji. Što uzrokuje krvarenje iz nosa? Uzroci krvarenja iz … Opširnije