vježbanje

Zašto vježbanje poput astronauta može pomoći ljudima koji boluju od raka

od

Podijeli na PinterestVježbanje na trenerkama jedna je strategija koju stručnjaci proučavaju za osobe oboljele od raka koji su podvrgnuti kemoterapiji. Getty Images Osobe s karcinomom koji su podvrgnuti kemoterapiji doživljavaju slične fizičke učinke – uključujući gubitak tjelesne mase, gubitak koštane gustoće i zračenje – kao astronauti u svemiru. Dok astronauti imaju sveobuhvatne programe vježbanja kako … Opširnije Zašto vježbanje poput astronauta može pomoći ljudima koji boluju od raka

6 savjeta za vježbanje i fitness za psorijatični artritis

od

Psorijatski artritis i vježbanje Vježba je odličan način za borbu protiv bolova i ukočenosti zglobova uzrokovanih psorijatični artritis (PsA). Iako je teško zamisliti vježbanje kada vas boli, vježbanje neke vrste će vam pomoći. To ne mora biti naporno, i ne želite učiniti ništa što bi moglo pogoršati vaše simptome. Vježbe visokog udara dodaju stres vašim … Opširnije 6 savjeta za vježbanje i fitness za psorijatični artritis

Osjetite Brrr: Vježbanje u hladnom može potaknuti vašu vježbu

od

Postoji sve veća količina dokaza da vježbanje u hladnim temperaturama može sagorjeti više kalorija, čineći vježbanje učinkovitijim. Podijeli na PinterestZimske vremenske prilike mogu vam pomoći da svoje vježbe prebacite na višu razinu. Getty Images Što je hladnije, lakše ćete hibernirati pod gomila deka, gledati tisuće sati strujanja filmova i proglašavati se suverenim građaninom vašeg kauča … Opširnije Osjetite Brrr: Vježbanje u hladnom može potaknuti vašu vježbu

Stroj za vježbanje gazela: koliko je učinkovit?

od

Pregled Gazela je jeftin komad kardio opreme. Koristite mišiće gornjeg dijela tijela i donjeg dijela tijela kako biste kružno gurali i povlačili razine te pomicali pedale. Stroj je dizajniran za izgradnju mišićnog tonusa i pojačavanje kondicije. Postoje tri modela, svaki s malim razlikama. Kako to radi Gazele pomičete tako što ćete postaviti nogu na svaku … Opširnije Stroj za vježbanje gazela: koliko je učinkovit?

Fitness i vježbe: vježbanje, prehrana i još mnogo toga

od

Najmanje jednom godišnje vjerojatno se zavjetujete da ćete se obvezati na program vježbanja. Ako imate nekih problema s daljnjim postupcima, sigurno ste u dobrom društvu. Ali postoji toliko mnogo razloga da se ponovo obavežete i pridržavate se toga. Svatko ima različit razlog gubitka zamaha. Suština je da, ako vam je prilagođavanje važno, nikad nije kasno … Opširnije Fitness i vježbe: vježbanje, prehrana i još mnogo toga

6 savjeta za vježbanje s karcinomom dojke

od

Pregled Mnogi liječnici preporučuju slabo vježbanje i ne naporne vježbe kada prolazite kroz liječenje raka dojke. Znam što mislite: "Imam rak dojke. Pokušavam voditi brigu o svojoj obitelji i životu općenito. Pokušavam zadržati posao kroz sve to. Bolestan sam. U boli sam. Jedva mogu ustati iz kreveta. I želite da radim ŠTA? Vježba? Jesi li … Opširnije 6 savjeta za vježbanje s karcinomom dojke

Kako dijeta, vježbanje i zdrava tjelesna težina mogu dodati deceniju vašem životu

od

Podijeli na PinterestStručnjaci kažu da vježbanje 30 minuta dnevno plus ne pušenje i prekomjerno pijenje mogu vam povećati godine bez kroničnih zdravstvenih problema. Getty Images Istraživači kažu da zdrave životne navike mogu vašem životu dodati još desetljeće. Istraživači su identificirali pet važnih životnih čimbenika, uključujući prehranu, vježbanje i održavanje umjerene tjelesne težine. Stručnjaci kažu da … Opširnije Kako dijeta, vježbanje i zdrava tjelesna težina mogu dodati deceniju vašem životu

Kako izvoditi vježbanje u veslanju u zatvorenom

od

Uz sve mogućnosti vježbanja dostupnih ovih dana, teško je odabrati samo jedan način znojenja. Neki treninzi su sjajni za povećanje brzine otkucaja srca, dok drugi pružaju dobar način za ton i jačanje mišića. Ali što ako postoji jedna vježba za cijelo tijelo koja je uspjela? Tamo je. Veslanje. To je jedan od najboljih, najcjelovitijih treninga … Opširnije Kako izvoditi vježbanje u veslanju u zatvorenom

Vježbanje s atopijskim dermatitisom

od

Vjerojatno već znate da vježbanje može pomoći ublažiti stres, pojačati raspoloženje, ojačati srce i poboljšati vaše opće zdravlje i dobrobit. Ali kad imate atopijski dermatitis (AD), svi treninzi koji potiču znoj, koji rade na izgradnji topline mogu vas ostaviti sa crvenom, svrbežnom kožom. Srećom postoje stvari koje možete učiniti kako biste vježbanje učinili ugodnijim. Donošenjem … Opširnije Vježbanje s atopijskim dermatitisom

Pilates vs. Yoga: Što je bolje vježbanje?

od

Pilates, joga, jogilati, PiYo. Čini se da svi nude slične treninge, pa kako odabrati? Pilates i joga su se značajno razvili posljednjih godina. Uz različite varijacije dostupne u teretanama i studijima širom svijeta, postoji ponešto za gotovo sve. Yoga i pilates su vježbe s malim učinkom koji se usredotočuju na korištenje otpornosti na tjelesnu težinu. … Opširnije Pilates vs. Yoga: Što je bolje vježbanje?