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Gli oli essenziali aiutano la mia cellulite?
Gli oli essenziali sono stati usati per anni in molte culture per il trattamento di numerose condizioni, dalla riduzione dello stress alla guarigione delle ferite fino alla pulizia del seno. Almeno ci sono 90 oli essenziali che spesso i dermatologi consigliano per il trattamento delle malattie della pelle, s più di 1,500 soliti abbinamenti.
Uno degli usi più recenti degli oli essenziali è quello di aiutare con la comparsa della cellulite. La cellulite è un'area della pelle, più comunemente su fianchi, cosce, glutei e addome, che appare piena di pus e con fossette a causa dei depositi di grasso che si accumulano sotto la pelle.
Tuttavia, la cellulite non colpisce solo chi è in sovrappeso. Secondo Mayo Clinic, la genetica probabilmente gioca il ruolo più importante nel determinare se avrai o meno la cellulite.
Sebbene la cellulite di per sé non sia una grave condizione di salute, l'aspetto può essere doloroso per alcuni. Uno studio 2014 ha riferito che ben il 90% delle donne, ma solo il 2% degli uomini, ha problemi estetici sulla cellulite dopo aver raggiunto la pubertà.
Quali oli essenziali vengono utilizzati per la cellulite?
Prema Recensione articolo sul 2017, pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, gli oli essenziali più comunemente usati per trattare la cellulite includono:
- legno di cedro
- cipresso
- finocchio
- geranio
- Uva
- abete rosso
- lavanda
- Limone
- citronella
- lime
- Mandarino
- rosmarino
- saggio spagnolo
Come usare gli oli essenziali per la cellulite
Gli oli essenziali non devono essere utilizzati direttamente sulla pelle, poiché sono molto potenti e possono causare irritazioni. Gli oli essenziali devono essere miscelati con oli vettore. I più comuni nella dispensa sono l'olio di cocco o d'oliva.
Consiglia altri oli vettore Associazione Nazionale di Aromaterapia Olistica includere:
- noccioli di albicocca
- arnica
- avokado
- baobab
- borragine
- calendula
- costa notturna
- jojoba
- lattuga
- larghezza del seme
- olivello spinoso
- erba di Giovanni
- Mandorla dolce
- tamano
Corretta diluizione degli oli essenziali
Dopo aver scelto almeno un olio essenziale e un olio vettore adatto, gli esperti di Università del Minnesota suggerisce un diradamento nell'intervallo dall'1 al 5 percento. Se stai massaggiando vaste aree del corpo, mantieniti più vicino all'1 percento.
- 1 percento: 1 goccia di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
- 3 percento: 3 gocce di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
- 5 percento: 5 gocce di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
Quindi applicare la miscela di oli essenziali sulla zona interessata e strofinare delicatamente. Poiché questi oli tendono ad evaporare rapidamente, si consiglia di applicarli due volte al giorno.
Valigia 2018 studio dalla Thailandia ha dimostrato che massaggiare regolarmente per otto settimane con un cataplasma a base di erbe contenenti lime e citronella (oltre a numerosi altri oli ed erbe) riduce sia l'aspetto della cellulite che le dimensioni delle pieghe cutanee.
Tuttavia, è importante tenere a mente che ci sono diversi fattori che potrebbero aver contribuito a questi risultati, incluso l'atto del massaggio.
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Precauzioni quando si utilizzano oli essenziali
Ci sono diverse precauzioni da prendere quando si considera un trattamento con oli essenziali.
- Assicurati che la tua stanza di trattamento abbia una buona ventilazione.
- Tenere gli oli lontano dagli occhi.
- Tenere gli oli lontano dalle fiamme poiché possono essere altamente infiammabili.
- Se il trattamento provoca irritazione cutanea e se l'irritazione persiste dopo aver interrotto l'uso dell'olio essenziale, consultare il medico.
- Se consumi accidentalmente oli essenziali, contatta immediatamente il centro antiveleni più vicino e prova a bere latte intero o al due percento. Non provoca il vomito.
- Non ingerire oli essenziali.
Prima di provare qualsiasi piano di trattamento, compresi quelli che includono oli essenziali, consultare il medico.
Cibo da portare a casa
Gli oli essenziali erano studiato per il trattamento della cellulite con minimi effetti collaterali. Tuttavia, i migliori oli e combinazioni da utilizzare, nonché la loro effettiva efficacia (rispetto all'efficacia di un semplice supporto o di un massaggio) devono ancora essere ricercati.
Prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale, parla con il tuo medico o dermatologo in modo che possano fornire indicazioni sulle migliori opzioni di trattamento per il tuo tipo di pelle.